Spòrs agus a Fitness, Uidheam
Tagh an sgitheadh thar-dùthcha
Nuadh-sgitheadh thar-dùthcha ris na cheann-uidhe a roinn ann an clasaichean fa leth: oir rèisidh proifeiseanta agus luchd-dealasach, cho math ri turasachd a tha a 'mhodail air, agus a' coiseachd air a 'gheamhradh cuairt. Ann buidheann fa leth a chomharrachadh sgithidh uidheam airson clann is deugairean.
Sgitheadh thar-dùthcha air a dhèanamh à fiodh no plastaig. Mu dheireadh a tha a-nis barrachd fèill air, mar a tha iad gu math nas fhasa.
Tha dà stoidhlichean sgithidh cuairt: clasaigeach agus bròg-spèilidh. Anns a 'chiad chùis, sgithean a' gluasad co-shìnte ri chèile. An stoidhle seo tha e furasta, chan eil feum ullachadh cùramach gu doras, agus as cudromaiche buileach - chan eil feum sònraichte sgilean gus lùth-chleasaichean. Seach gu bheil an dòigh seo a tha as cumanta am measg na leannain a 'gheamhraidh cuairtean.
Nuair a speileadh-stoidhle sgitheadh gluasad coltach ri spèilidh skater. Bu chòir a bhith farsaing gu leòr ullachadh Àireamh a 'teannadh ri math sneachda.
A cheannach sgitheadh thar-dùthcha, a tha freagarrach do neach sònraichte, tha e riatanach a thogail suas iad airson an àm ri teachd fàs an neach-cleachdaidh agus a 'chuideam aige. Bu chòir a bhith a rug stròc an stoidhle, tha e a 'fheàrr leotha. Tha e furasta atharrachadh bho aon stoidhle ri eile Cuidichidh sibh choitcheann sgitheadh.
Cunntas air a thaghadh ann na co-rèir ri daonna fàs agus le clàr sònraichte, far a bheil, a rèir prìomhachas stoidhle seata co-chòrdadh ri fad sgithean agus maidean.
Ann an co-rèir ris a 'chuideam, sgitheadh thar-dùthcha a' togail sìmplidh ach dearbhadh slighe a chleachdadh, ged a tha e a 'cur feum air taobh a-muigh cuideachadh. Thagadh paidhir a chur air an làr (an t-astar eadar na sgithean bu chòir a bhith mu 20 cm) agus seasamh orra, a 'feuchainn ri a sgaoileadh do chuideam cunbhalach. An sin an iar a 'feuchainn ri steigeadh stiall de cothromach trom pàipear eadar an làr agus sgitheadh. Ma tha an stiffness gu leòr airson a chur an gnìomh, an luchd, an pàipear seachad gu saor. Faodaidh e bhith air a ghluasad sìos an sgitheadh air ais agus a mach taobh a-staigh leth-mheatair. Ma sheallas an deuchainn a 'fàilligeadh, bu chòir dhut a thogail chàraid eile, mar bi seo ro bhog. Tha an lùth-chleasaiche cha bhi e comasach sgitheadh cho math sleamhnag, tha iad cuideachd a 'bruthadh gu teann an aghaidh an t-sneachda.
Dèan cinnteach gun tagh sgitheadh thar-dùthcha gu leòr fhathast a 'teannadh bu chòir dhaibh sùil a thoirt elasticity. Airson seo a dhèanamh air fad cuideam aon chas, fa leth, a 'leudachadh air an luchd-sgithidh. Ma pìos pàipear bho fo a-nis chan urrainn a bhith air a thoirt air falbh, uime sin, gu leòr elasticity, an ruitheadair urrainn putadh an casan gu daingeann airson an rathad, uill a dhèanamh toiseach agus a 'dol le socair agus misneachd.
Air an neo-dhreuchdail sgithean tric a dhèanamh sònraichte eag a chumas call. Speed, gu dearbh, aig an aon àm a 'lùghdachadh, ach an toirt air falbh a leithid a doirbh a dhèanamh, mar lubricant. Airson lùth-chleasachadh proifeiseanta, gu h-àraidh ann an clasaig-stoidhle chùrsa, a 'taghadh de nadur -' S e saidheans no ealain. Neo-dhreuchdail Tha sgitheadh le eag fiù 's às aonais lubrication sam bith a dhèanamh air cuairt ann an tlachd.
Togail de Clàr-seilbhe a 'frithealadh thu airson ùine mhòr, tha e riatanach a bhith a' coimhead ris a 'cheart àm: a thoirt às an t-seann Grease dèidh cuairt, putty sgrìoban. Le deireadh a 'gheamhraidh sgitheadh seusan, tha e deatamach a' còmhdach an còmhdach cèir, a chur ann am poca agus cha chuir air for-uinneag, ann an àite tioram agus fionnar.
Similar articles
Trending Now