Soilire daithead: seachd cilos ann an dà sheachdain

Fios aig gach neach gu bheil reamhrachd 'S e adhbhar an diofar ghalaran, bruthadh-fala àrd a tha a' gabhail a-steach, an t-siùcair, tinneas cridhe, dubhaig agus grùthan.
Gus a chall cuideam de bhacadh ann am biadh agus a 'meudachadh gnìomhachd chorporra chan eil gu leòr. Feumaidh a 'bhuidheann cuideachd a' faighinn daithead cothromach, a bhios a 'gabhail a-steach an fheum air a h-uile buill na buidhne de mhathachadh. Tha e soilleir gu bheil a 'bhuaidh a tha aig fèin-nach toir, mar sin tha e as fheàrr tionndadh gu clàraichte dietitian a òrdaichidh iomchaidh fa leth bheairtean daithead, a thoirt a th' ghalair.

Aon dòigh gu h-èifeachdach agus a 'lùghdachadh cuideam air ais na buidhne beathachaidh cothromachadh, a soilire daithead. Amazing feumail feartan soilire fhada air a bhith ainmeil, agus aig an àm a bha fèill mhòr air a dhol suas gu mòr, agus glasraich a tha air fàs cumanta leithid a 'fàs. A bheil na h-uile a ghabhas ithe pàirtean den lus - ghasan, duilleagan agus freumhan. Tha na duilleagan air tuaiream mòr den carotene agus bhiotamain C, freumhan tha saidhbhir ann an potassium, phosphorus agus calcium. Cuideachd soilire anns glutamic agus nicotinic acid, geir sàthaichte le sodium chlòrain stem a leigeas le lusan air sgàth nach cuir salainn gu biadh.

Dualchas reasabaidhean a 'moladh Cuir soilire mar salainn nuair a chur an àite neo-riaghailteachdan roid aotroman agus dubhaig pathologies, nuair a salainn tasgaidhean ann an altan. Tha freumhan lusan a chleachdadh mar homeopathic luchd-ionaid airson galaran a 'gintinn an t-siostam, a tha iad a tonic feartan agus tha diuretic buaidh.

Soilire daithead cha-mhàin a 'cuideachadh a chall cilos dòrainneach, ach bidh e cuideachd a' neartachadh an t-siostam dìon, a 'leasachadh an tòn air an iomlan an corp air fad. Rè beatha a 'glasraich tha dà sheachdain. Aig an àm seo, a 'chlàr a bu chòir gabhail a-steach sònraichte soilire brot, glasraich agus tuaiream beag de bathar pròtain, ann thuilleadh air sin, cead an cleachdadh neo-carbonated mèinnearach uisge.

Diet Soup soilire gabhail a-steach a 'cleachdadh an biadh airson co-dhiù trì no ceithir tursan latha. Gus ullachadh a 'gabhail brot 200 gram de soilire, tuaiream beag de geal càl, paidhir uaine peabairean, onion Violet 6 aonadan de 6 currain agus tomàtothan, tomàto sùgh agus leth liotair. H-uile càil a dh'fheumas tu a ghearradh, a chur ann am poit, an sùgh Bay. Às dèidh sin, na lusan a bu chòir a thoirt gu goil air an teine làidir, le cunbhalach brodadh, agus simmer airson eile deich mionaidean. An uair sin, feumaidh tu am pana còmhdach le mullach agus simmer an brot airson eile deich mionaidean.

Tha na leanas reasabaidh, a bhios stèidhichte air daithead soilire brot. Bu chòir a bhith grinn poshinkovat sail uaine soilire, càl cuibheasachd forks, paprika, 6 bholgain agus dà tomàto. Tha brot urrainn beagan spìosraidh. Vegetables dòirtidh trì liotair uisge agus goil airson 20 mionaidean.
'S fhiach cuimhneachadh gu bheil an soilire daithead Chan eil a' leigeil leis a 'cleachdadh siùcairean, fuine bathair, picil, carbonated agus deochan làidir.

Coitcheann soilire daithead gabhail a-steach na leanas chlàr-taice airson gach latha.
Start: soilire brot, measan a tha ceadaichte, ach a-mhàin bananathan.
An dàrna latha: brot agus glasraich amh.
Tha an treas là: a brot, lusan ùra a tha ceadaichte, dìnnear Faodar bruich ann an craiceann a 'bhuntàta.
An ceathramh latha: brot, bananathan faodaidh e bhith nach eil barrachd air trì pìosan, aon liotair de kefir no Yogurt.
Còigeamh latha: brot, roghainn de bruich feòil-mairt, cearc no caol iasg (700 gramaichean)
T-siathamh là: brot, goil iasg no feòil gu 350 gram de ghlasraich.
T-seachdamh là: lentil brot, glasraich amh, bloigh bheag dorcha ghoil rus.
Tha an dàrna seachdain gabhail a-steach an aon bhiadh. Mar sin, selderevaya Faodaidh daithead a chall 5 gu 7 cilos.