Slimming Flaxseed ola: dh'fhaodas a bhith feumail Delicious

A bheil fios agad cò mheud a tha ann an saoghal na seòrsaichean de lusan ola? Neòinean-grèine traidiseanta seo, air an dèanamh agus neòinean-sìol, agus Oilibh Ola - as bhlasta Meadhan-thìreach agus olaidh pailme, tiodhlac bho mheasan an craobh-pailme, agus soybean bunaichte às soybean. Agus a thuilleadh - feumail fhrois-lìn ola airson cuideam a chall, glanadh agus a 'leigheas a' chuirp, gus blas mòran soithichean, agus traidiseanta Russian soithichean, a tha sinn ag ullachadh san àm na Carghais.

'S e sin na h-ola a chleachdadh le daoine a tha a' cumail ri dòigh-beatha fhallain. Chan eil seo na iongnadh - oir seo an stuth a tha saidhbhir solar bhiotamain F agus A agus Omega -3 geir ri tachartasan shearbhagan. Tha e anabarrach feumail, mar a tha an sàs ann an mheatabolaig pròiseasan ann an corp an duine, a 'riaghladh iad, agus a' cumail smachd air ais ann an cùis ghabhas bhrisidhean. Tha breithneachadh de "mheatabolaig tinneasan" a dh'fhaodadh a bhith air atharrachadh - tha e a 'cleachdadh flaxseed-ola, a' gabhail làitheil 1-2 bùird.

Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil an àireamh de geir acids bho lìon ola e gu math comasach a 'farpais ris a' chuid as motha mòr-chòrdte "solaraiche" diofar beathachadh, mèinnirean agus beothamain - còmhla ris an iasg. 'S e seo droch figear, a chionn an t-iasg a' phrìomh thobar corporra lùth, ola-fhrois-lìn airson cuideam a chall air na comharran a tha fada nas fheàrr fiù 's na "uaislean" dearg seòrsachan - breac agus bradan.

Cuideam a chall leis a 'chùis seo gu math sìmplidh, mar saidheans,-beathachaidh a ràdh. Anns a 'chùrsa air diofar dheuchainnean chaidh a dhearbhadh gun robh an lìon-ola a tha comasach air buaidh a thoirt air,' sruthadh dhan a 'chuirp, agus an corp-saill air cruinneachadh ann, le bhith a' sgoilt iad ann glycerol agus uisge. Mar aon no barrachd de na fàs-bheairt a 'nochdadh gu luath, gun an shusbaint mionaich chlàir agus chan eil Cuir bharrachd cilos. Mar sin, flaxseed ola daithead ag obair mar neach-saoraidh, cleasachd air geir agus a 'losgadh orra aig an aon àm a' tionndadh cudromach anns an lùth airson a 'bheairt. Puinnseanan, agus choileastarail clàr tasgaidhean - uile bho seo faodaidh sinn cuidhteas fhaighinn air an dòigh as fhasa, mur eil, gu dearbh, blas flaxseed ola chan eil coltas mar ro mì-chàilear.

Airson seo a bhith èifeachdach agus feumail, tha e riatanach a bhith dèiligeadh ris an druga mar leigheas airson an-diugh, le teann air a mhìneachadh dosage, modh agus a 'faighinn leigheas gèilleadh. Gabh an t-ola a bu chòir a bhith ann an siostam - aon teaspoon aig bracaist - airson cairteal na h-uair a thìde mus biadh, agus aon teaspoon airson dìnnear - cairteal de-uair an dèidh ithe. Uime sin, feumaidh tu a bhith ag ithe airson seachdain an dèidh sin, faodaidh tu tòiseachadh a 'gabhail lìon sìol-ola airson cuideam a chall air làitheil aig tomhas de dà-bùird. Taobh a-staigh thoradh air na trì mìosan a bhios rim faicinn, mar a chanas iad, gu lomnochd shùil - cuideam agus buidheann leabhar lùghdachadh, bha am figear Fhuair an cumadh agus 'chorp iomlan a tha feumail buaidh - tha ea' fàs rèidh agus gleansach falt, sùbailte agus fallain - altan, gun iomradh a thoirt soilleir agus stàball obair na mionaich chlàir.

Agus fiù 's ma tha thu nach' dol a dh'fhaighinn cuidhteas a bharrachd cilos ro throm - fìor no follaiseach, flaxseed ola a bu chòir a bhith fhathast san dachaigh. Tha e a-mhàin Chan urrainn ais slàinte agus glan, ach blas agus a 'cur soitheach sam bith, co-dhiù sam bith gràn, sailead no àbhaisteach goil buntàta. Tha e a-mhàin cudromach cuimhneachadh gu bheil na soithichean bu chòir refilled le ola an-còmhnaidh ùr, chan eil a smachdachadh gu teas leigheas sam bith. Mura bheil, tha e a 'call a-mhàin Chan eil blas mòr, ach cuideachd tomhas mhòr de mhathachadh, beothamain agus geir ri tachartasan shearbhagan.