Seeds - a 'cleachdadh a-eil thu eòlach

Doctors draghail mun gu bheil an sìor dhol am meud a thòisicheas beothamain Cungaidhean-leigheis bho thùs. Nuair a tha iad ceangailte le beathachaidh a 'creidsinn gu bheil ar biadh, a chur mildly, mì-fhallain, faodaidh tu smaoineachadh air mar a tha mòran de ar tinneasan agus nervousness a ghabhail. Aig an aon àm, fialaidh tiodhlacan nàdair dòcha math a 'coinneachadh ri feuman ar buidhne a mhathachadh. Chan fheum thu a 'coimhead fada! Gabhaibh, mar eisimpleir, sinn uile eòlach air sìol. Tha na buannachdan beag, agus nach math tarraingeach lèirsinneach neòinean-grèine sìol cho mòr 's gu bheil iad aon de na fhallaine nàdarra bhiadhan.

Sunflower thàinig a-Eòrpa a-mhàin ann an 1510 agus airson grunn linntean a chaidh beachdachadh air an òrnaideach lus. Chan eil ach an dèidh sin thòisich e a thogail far an sìol agus a 'cagnadh air, ach ann an 1840 Russian tuathanach a thàinig suas leis an smuain de fàsgadh ola bho sìol.

Dìthean neòinean-achaidhean a 'toirt seilleanan neactair agus poilean. Flower dhèanamh antimalarial agus antipyretic dhrogaichean. Nuair a Quinine nach eil dligheach no nach eil ri fhaotainn, thoir an euslainteach sùgh na flùraichean neòinean-grèine. Ung bhon e leigheas airson lotan.

Sunflower sìol-ola a 'bruthadh a-mach cha mhòr as fheàrr san t-saoghal, agus an dèidh putadh fhathast cèic - foirfe airson fodar bheathaichean. Bho Gasan ais a cellulose no theine fhaighinn potais thodhar.

Seeds: bhuannachd agus cron?

Tha iad anns mu fichead 'sa ceithir às a' cheud de na pròtain, a tha còrr is fheòil. Mar a tha iad a dhìth ach aon togalach Block - an amino acid lysine. Agus chan e nach eil e dìreach gu leòr. Mura h-eil airson sin, bhiodh e comasach a 'gabhail ris gu bheil a' mhòr-chuid iomlan bathar - tha e sìol.

Cleachd adhbharachadh agus polyunsaturated geir ri tachartasan shearbhagan. Fats, a rèir an gnè, bho fhichead gu deich thar fhichead a h-ochd sa cheud.

Seeds, buannachdan a tha mòr, ann am fiachan aca glè àrd susbaint bhiotamain S, a thuilleadh air geir-soluble beothamain gu an craicionn - A agus D. Tha mòran dhiubh, agus beothamain de bhuidheann B. Bu chòir a thoirt fa-near gun neòinean-grèine sìol - 'S e as beairtiche air tùs na bhiotamain B6. Bhiotamain seo, còmhla ri sinc, a tha cuideachd a tha mòran sìol, agus tha e na shàr inneal airson math agus craiceann bòidheach rèidh, tha e cuideachd a 'buannachadh seborrhea agus a' cur bacadh air cruthachadh acne.

Tha e ainmeil cuideachd gu bheil an sìol - Sochairean airson Prostate.

Sunflower sìol anns a dhà uiread iarainn mar rèasanan, a tha a 'beachdachadh air aon de na stòran as beairtiche nàdarra seo trace eileamaid. Tha mòran ann mèinnearaich, agus calcium potassium, phosphorus agus magnesium.

Sunflower sìol a thathar a 'moladh do dhaoine de gach aois. Tha iad air an cleachdadh ann an daithead airson diabetics, tinneasan craicinn, reamhrachd agus rèamatach tinneas. Ma tha cuideigin a 'cur bagairt ionnsaigh a chridhe, ioma-sclerosis a bu chòir gu h-àraidh measail air an sìol.

Ach, cha bu chòir a 'gabhail brath air sgàth àrd calorific luach (ann an aon glainne sìol mu cheithir calaraidh). Gidheadh, an "mì-fhallain" greimean-bìdh urrainn soirbheachail àite bhlasta neòinean-grèine sìol. Tha buannachdan slàinte aca a chleachdadh a tha ann an lùghdachadh an ìre de "cronail" choileastarail, 'cromadh bruthadh-fala. Mhath aca buaidh a thoirt air falt agus ìnean.

Choimeasgaidhean an làthair anns an sìol, cuideachd a shealbhachadh anti-at, mì-thrombotic gnìomh.

A dh'aindeoin a h-uile buannachdan, an sìol fhathast a lìbhrigeadh agus cuid trioblaid. Chiad de na h-uile, am milleadh luzganie fiacail cruan, agus mar thoradh air sin, a 'milleadh na fiaclan.

Chan eil e a 'moladh a' cleachdadh sìol agus salann mar thoradh air an àrd-susbaint sodium, a tha a 'dol gu bruthadh-fala àrd agus fiù' s tinneas cridhe.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil a 'mhòr-chuid a' marbhadh phana stuthan feumail a tha ann an sìol. Uime sin overcooked bhathar cha dean thu sam bith math.