Ris nach robh dùil adhbharan airson a 'gràin acne

Acne - as cumanta craiceann tinneas a 'toirt buaidh air mu 80 às a' cheud den àireamh-sluaigh aois 18 gu 30 bliadhna. An-dràsta, a 'nochdadh cuid de broth fiù' s ann an clann òga, a thuilleadh air an fheadhainn a tha nas sine daoine. Ged a tha an t-leigheis Mhic a 'mhargaidh sàthaichte le stuthan a tha a ghairm glan barantas craiceann, feumaidh sinn tuigsinn gu bheil acne - rud a' tachairt mar thoradh air pròiseasan taobh a-staigh na buidhne. Agus gidheadh na adhbhar nach bi chomharrachadh agus a cheartachadh, gin (fiù 's na bu daoire) maise nach urrainn a chuideachadh ann an strì an aghaidh acne.

ceart-uirsgeulan

Ann òigeachd, tha sinn gu tric a chuala seann sgeulachdan mnathan nach urrainn dhut ithe tòrr teòclaid, agus nighidh d 'aghaidh le siabann agus uisge cho tric' sa ghabhas a tha a dhìth. Ach tha eòlaichean skincare refute fad-ùine Amharc nàiseanta. Dr. fèin Frey, barrantaichte lighiche-craicinn, ag ràdh nach eil ann ach ceithir phrìomh adhbharan acne. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn clogged pores, hormonal mì-chothromachadh, petroleum bathar agus bacteria. Nithean mar chungaidh-leigheis agus a 'gabhail steroids, mì craiceann cùram, daithead shaidhbhreachadh bèicearachd, bainne agus sliseagan urrainn ach acne àrdachadh ach chan eil a bhrosnachadh rin coltas.

Mar a chithear, ann fhèin salach craiceann Chan e riatanach airson a 'Chogaidh an fuath Ghuireanan. Chan eil fianais shaidheansail gu bheil an dèanamh suas le geir agus biadh a tha a 'mì-fhallain instigators de chraiceann. A dh'aindeoin sin, tha e cudromach airson òigearan gèilleadh ri ceart slàinteachas, a 'nighe suas dà thuras san latha, a' cleachdadh sònraichte bog Siabann. Mar a tha deuchainnean clionaigeach, faodaidh ea bhith a 'lùghdachadh an àireamh de lesions. Dr. Gabriel Francis ag ràdh gu bheil acne Faodar adhbharachadh le galaran craicinn, siùcair fala imbalances, cuideam agus puinnseanan. Mar sin, acne dòcha gum bi aon de na buaidhean taobh sàthaichte agus beothail beatha làn de dona.

Tha mì-chothromachd ann an chaolan

Ann an ur Gut beò trillions de lobhagan. Ma Microbes nach eil a chothromachadh, tha e a 'dol gu diofar tinneasan de cnàmhach chlàir, gu sònraichte do na syndrome barrachd caolan impermeability. Tha seo a 'ghalair a tha air adhbhrachadh le atharrachadh ann an mucous meamran a' chuirp. Trioblaid slàinte sam bith co-cheangailte ri pròiseasan at (a 'gabhail acne) Tha correlated le na "leaky Gut syndrome". Gastroenterologist òrdachadh deuchainnean fala, a tha a 'dearbhadh staid nan caolan mucosa. An crochadh air an toraidhean a gheibhear leigheas òrdaichte. Anns a 'chùis seo, ach fallain Gut bheir glan chraiceann.

Biadh neo-fhulangachd

Ma tha thu ag ithe rudeigin a 'dol às àicheadh do bhodhaig, bidh e a' sealltainn air do chraiceann. Tha gach neach fhèin aig NEÒNACHASAN an siostam cnàmhach. Cuideigin lactose mì-fhoighidneach, cuid teòclaid, cuid citrus. Mar sin tha e fìor chudromach airson dearbhadh dè iomnaidh do siostam cnàmhach, agus a tha 'ga soirbheachadh. Tha an dòigh as fheàrr air cuideachadh gus co-dhùnadh air tùs na h-uile olc a tha a 'cur às do bhiadh. Tha thu a 'dùnadh a' bhathar, adhbhrachadh allergic bhualaidhean bho biadh gus a tha iad a leigheas.

Tha cruinneachadh de na puinnseanan ann an corp

Bu chòir na puinnseanan a ghlacadh ann an corp, feumaidh e fhàgail tro metelirovaniya - biochemical droma. Nuair a bha an òrdugh rudeigin a briseadh sìos, na puinnseanan nach urrainn dòigh a lorg a-mach agus a 'fuireach ann do bhodhaig. Foillsichidh iad fhèin le spreadhaidhean ann an riochd lesions. Thoir seachad do bhodhaig fallain agus èifeachdach glanadh, a-steach ann an clàr-taice làitheil, a 'Bhruiseal air Buinneagan, balgain-buachair, Cauliflower uaine duilleagach agus glasraich.

cur sìos làitheil

All leannanan an cruachadh cunbhalach tro stèidheachadh dhòigh 'moladh airson coimhead air an staid a' chraicinn. Ma tha, an dèidh dhuibh bhuail lacquer iallan, a 'coimhead air do chraiceann goirt agus reddened, tha e a' ciallachadh gu bheil falt stoidhle bathar clog an pores. Uaireannan acne air an aghaidh a 'nochdadh fo na raointean, air a chòmhdach le falt, uaireannan tha e co-cheangailte ri dandruff no falt call. Chan eil e na iongnadh gu bheil na duilgheadasan co-cheangailte ri Scalp ', agus smaoinich air aodann. Ma tha e air adhbhrachadh le cuid taobh a-staigh na pròiseasan, a lorg agus a cheartachadh orra. Ma tha seo air sgàth "trom" a 'ciallachadh airson cruachadh, dhiùltadh a bhith gan cleachdadh.

cellphone

'S dòcha nach eil barrachd truailleadh rudan na ar fònaichean cealla. Milleanan de lobhagan a 'cruinneachadh air an uachdar an inneal dealanach. Tha thu a ghabhail a làmh, thathar a 'cur ris a' chluais, agus an uair sin an aon làmhan beantuinn d 'aghaidh. Ma tha thu a 'mothachadh gu bheil a' fàs nas acne tòiseachadh glanaidh a 'fòn. Airson làitheil cur glanadh an t-aonad le cuideachadh antibacterial wipes. Mar sin tha thu a 'cur bacadh bacteria tighinn a-steach bho chraiceann.

chluasaig

Your cofhurtail agus bog, bog 'chluasaig a bhith fìor fiend, mura bheil thu sùil a chumail air glainead is pillowcases cha luath a' gabhail cùram an stuth lìonaidh dì-ghalarachadh. Ma tha thu a 'fulang le trioblaidean' chraicionn, an tilgeadh air falbh an iteag cluasagan a fuadain stuth lìonaidh. A leithid ceapan a tha nas fhasa a bhith a 'nighe, glan agus tha briodaidh airson dust gartain a bhrosnachadh demodicosis, an tinneas a' coimhead glè choltach ri acne. Cuimhnich gum nuair a tha thu ann do leabaidh, gach mionaid a gheibh thu cuidhteas de mhìltean de ceallan craicinn agus fallas. Agus anns na h-bhìodach pìosan bacteria a tha an làthair. Bho chuid as motha de na h-oidhche a chaitheas tu, a ghruaidh bruthadh an aghaidh a 'chluasaig, microorganisms Is urrainn dhut a' drùidheadh a-steach dhan chraiceann.

Face Cleansers

Ged a tha e caran counterintuitive, ach tha e fìor: an ionnsaigheach a bhith a 'bacteria urrainn uaireannan fiù' s barrachd a leòn eil leigheas. Nuair a thaghas tu a cleanser a dh'adhbharaich a 'tanachadh agus cugallachd a' chraicinn, mar so bheir sibh seachad fàbharach àrainneachd airson an ionnsaigh eile bacteria. Sàbhail do chraiceann làidir, agus mar sin a 'taghadh a-mhàin ciùin Siabann. Tilgeadh air falbh an antibacterial siabann a marbhadh chan ann a mhàin cronail ach cuideachd buannachdail bacteria. Tha cleachdadh na làidir a 'ciallachadh iomchaidh a-mhàin ri an urra gnìomh mar aon tomhas.

toothpaste

Toothpastes stèidhichte fluoride urrainn adhbharachadh o ùpraid mun cuairt a 'bheul. Beachdaich air a lighiche-craicinn eile embodiments an cùram beòil.

hormonal mì-chothromachadh

Hormonal atharrachadh a 'bhuidheann a' tòiseachadh ann an òigeachd. Acne 'S e faileas na pròiseasan a' tachairt anns a 'chorp. Ach, hormonal tillidh i air beachdachadh ann boireannaich aig àm torrachas neo le toiseach an ath menstruation. Nuair a menstrual cuairt ro goirt agus adhbharachadh droch broth, dotairean òrdaichidh breith smachd pilichean a ais hormonal cothromachadh agus a 'leasachadh craiceann slàinte.

Tha an dìth an t-anam an dèidh eacarsaich

Tha e math nuair a bhios tu a 'coimhead air staid aige fhèin corp agus workouts cunbhalach aig an ionad-spòrs. Bad ma tha thu skip fras dèidh trèanadh. Blàth fras timcheall gach fear dhiubh far an fallas agus bacteria nas fheàrr na benzoyl peroxide.

bracaist

Tha mòran eòlaichean ag ràdh gu bheil bracaist as motha a tha cudromach mine. Selè bracaist buaidh a thoirt air a 'chraiceann staid. Agus ged a tha a 'choimhearsnachd Dermatological ambivalent mu bhiadh agus a' bhuaidh air acne, bha eòlaichean ag aontachadh, 'nuair a thig e gu siùcairean, pasta agus bèicearachd, buntàta agus arbhair bleideagan. Fiù 's an-siùcair ann an measan urrainn dùisgidh acne àm. Mar sin, tha daoine òga a b 'fheàrr a' dùnadh a 'chuirm de sùgh mheasan aig bracaist.

Cuir an àite an àbhaist cruithneachd toast aran o iomlan cruithneachd min, geal rus gu donn, agus a 'àbhaist buntàta milis air. Bainne eile a tha duine airson craiceann fhuasgladh, mar a tha e a 'meudachadh an secretion an sebaceous fàireagan. Cuideachd, a 'feuchainn ri lùghdachadh a thòisicheas do caffeine, spìosrach biadh is teòclaid. Ma tha thu ag ithe mheasan citrus, a 'dol taobh a-muigh, a' cleachdadh sunscreen.

dhrogaichean

Tha mòran dhrogaichean adhbharachadh coltas acne. Ach nach eil air a 'aca fhèin, gun an comhairle dotair, stad a' gabhail riutha ann an cùis de bhuaidhean.

Co-chomhairlich speisealta a thaghadh dòighean eile.