Carson Lose Weight Le Millet?

Tha mòran dhaoine a 'smaoineachadh nach robh ach nigheanan òga a' sìor strì le còrr cuideam. Ach an aois agus dol nas miosa cnàmhaidh agus mheatabolaig bheil pròiseasan nas slaodaiche, puinnseanan a 'cruinneachadh anns an adha, chaolan, agus san fharsaingeachd ann an uile ceallan. A anns a 'chorp,-uile rud a tha eadar-cheangailte - slag a bhacadh bho còrr cilos faighinn cuidhteas, agus còrr chuideam, ann an tionndadh, a' cur creuchdan.

Mar sin tha mi co-dhùnadh a bhith air a glanadh agus a chall cuideam aig an aon àm. Leis an acras, chaidh mi don amar a h-uile seachdain, ach tha an dìomhair mo ghlanadh agus call cuideam air a bhith a 'àbhaist cruithneachd. Tha seo a 'semolina dh'fhàs mo charaid mar leanabh,' nuair ann an amannan gorta millet lite a bha saor-làithean.

Nuair a bha mi torrach cuideam a chall, tha mi a 'smaoineachadh gun robh a bhiodh agam ri thoirt suas sam bith gràn agus thòisich a thaghadh èifeachdach cuideam a chall biadh agus gun dùil lorg millet reasabaidhean nam measg. Agus cha robh reasabaidhean sìmplidh, ach fìor Ruisis - le Beets agus Prunes. A 'smaoineachadh air a' chlàr airson do ghlanaidh, daithead, thagh mi sin reasabaidhean agus thoisich e ri ullachadh sam bith de na biadhan 3 tursan san t-seachdain.

As tric a 'dèanamh brochan:

• millet fliuchadh glainne a nighe ann an uisge (3 cupannan), fhad 'sa Siabann 2 meacan Peeled bho chraiceann agus suathadh air garbh grater. An uair sin tha mi a 'bruich millet còig mionaidean agus cuir an Beets. Tha mi a 'chòmhdaich pan le mullach agus a chumail ann an glè, glè bheag teas airson leth-uair a thìde. An uair sin tha mi a 'sailleadh litireil leig, no chrath aon teaspoon mara càl. An dèidh a toirt air falbh bho teas, cuir beagan ola lusan.
  San fharsaingeachd, tha mi a 'moladh a h-uile duine a tha ag iarraidh cuideam a chall ann an daithead nas uaine - Spinach, càl, broccoli (Seada an Stòir na beothamain), lettuce, agus tha iad air tùs na beothamain agus stòr de stuthan garbh.

'S e seo fìor àite cudromach, ge-tà, agus tha e caran neònach gu bheil an daithead dh'fhaodas a bhith aig ola. Dìreach às aonais ola millet cha mhòr nach ghabhail a-steach, agus mar sin beagan ìm a chur air a h-uile aon a dhìth. Agus chan eil e ghabhail a-steach, a chionn snàithleach-bheairteach, kletchaka nach cnàmh anns a 'chorp, ach tha e math a ' glanadh a 'caolain toirt puinnseanan às. Ach a 'phrìomh rud nach eil gu overdo e, a chionn' chruithneachd a tha comasach air a thaghadh na dh'fheumadh e saill a bhiodh a fhuair bho na cùl-stòran saill, a 'call cuideam a rèir a bheil duine ag iarraidh faighinn cuidhteas.

Millet bruiseadh mo caolain agus an grùthan, gu h-àraidh a chionn tha e chnàmhadh gu mall, agus am biadh a bha a leithid stuthan feumail leithid Beets agus Prunes. Tha, prìomh chùrsa, rinn mi e le Prunes, a tha dìreach riatanach do sheann daoine neach na chaolan. Airson millet brot thu dìreach leth cupa millet, tha mi cinnteach cuideachd gu bogadh airson 2 gu 3 uairean a thìde gach 5 cupannan uisge. Aig an aon àm, tha mi bog fliuch 200 g an nigh Prunes, an sin shlaod e mach a chnàmhan agus a chur ris a 'ghoil millet. Another goil a h-uile còmhla airson 10 mionaid agus tha thu a dhèanamh. Tha brot bu chòir a bhith air ithe fuar agus glè bhlasta le tiugh uachdar, ach bhon a tha mi a chall cuideam, agus an uair sin a 'cleachdadh ach 1 teaspoon de geire tiugh cream (fìor geire, cha robh mi a' ceannach, a 'cuimhneachadh mu dheidhinn gu bheil millet ghabhail a-steach a-mhàin le geir). Bho seo brot innibh thòisich a ruith mar Clockwork.

Trì de na biadh san t-seachdain plus 36 uair a thìde de traisg aon uair san t-seachdain 1 - 2 mìosan agus ghabh mi dheth 7 cileagraman, agus a 'bhuidheann a ghluasad rèidh, agus tha e air a chumail cuideam bliadhna.

Nis tha mi a 'feuchainn gun a bhith ag ionndrainn naidheachd den phrògram Elena Malysheva, beò fallain. Tha tòrr de inntinneach a 'bruidhinn mu dheidhinn seo no bathar eile. Cho mòr ùr eòlas