Red banana - dhearcag-sùbh-craoibhe airson na tùsanaich

Mar leanabh, làn sùgh sin, sweet agus measan cùbhraidh na phàirt de na measan sailead, bunait luim guma blas, as cliùiteach gibhtean bho a seanmhair. Ach ann an inbhich, tha sinn deiseil airson ùr clisgeadh: tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil an banana - Berry, thoradh an t-saoghal as motha luibh. Seo leithid loidsig neo-fhreagarrach - banana stem 10 m 'ruighinn ann an àirde, ann an aon wellbore 300 gu abachadh toradh ann meallan bhalachain leth tunna.

Ma buidhe bananathan eil aon adhbhar inntinneach a leithid de aoibhneas mar anns na naochadan, cuid dearg bananathan - ceasnachd agus tlachdmhor iongnadh airson mìlsean. Am feòla tha cho maoth nach eil a 'fhuiling còmhdhail, agus tha seo air sgàth an cosgais àrd neo-àbhaisteach mheasan.

Calorie agus iarrtas dhearg bhananathan

Ged a tha sinn a 'feuchainn ri laighe suas banana gu cùbhraidh bhòrd, mòran dhaoine, mar an t-sluaigh de Indonesia agus Seychelles, a' cleachdadh seo mar measan taobh mheis, ròstadh iad le luibhean, chili peabairean agus a 'biathadh feòil, eisirean, is carran-creige. Seach banana 'anns pectin agus bhiotamain B6 agus, gu h-àraidh aca beairteach dearg, bananathan seo measan e tairbh agus an tùs gualaisg. Ann an aon phàipear anns mu 300 MG de potassium - chùis chudromach ann an òrdugh a chumail suas gus obrachadh cridhe fèithean is smachd bruthadh-fala àrd. Calorie aon banana dearg - 90 calaraidh le 0% reamhar. Tha e gu leth tursan nas beathachail buntàta, fhad 'sa tha feumail, agus tha 8% làitheil luach gualaisg. Tha fiù sònraichte banana daithead, nach eil a 'moladh do dhaoine le barrachd air luchd a' chridhe.

Red bananathan gach 100 g bhuidheann cuideam cuideachd a tha g 1 pròtain, a tha cudromach ann am beathachadh airson lùth-chleasaichean: leòr ri ithe aon mheasan ron eacarsaich, agus cùram a tha lùth a sholarachadh. Cuideachd tè banana Tha mu 2% de làitheil luach bhiotamain A agus ri 15% - C, 2 agus 21% iarainn g de fructose feumail. Red bananathan a tha air am meas ìseal Calorie soithichean, hypoallergenic airson clann bho 2 bhliadhna - a phronnadh banana Faodar cur ris leanabh foirmle agus airson a 'chlann bheag, ach ann cuingealaichte meudan.

Nuair a bhios a 'ceannach agus dè ithe bhananathan dhearg?

Taing do an t-saoghal de às-mhalairt eadar-nàiseanta agus a 'brosnachadh, dearg tropaigeach measan a tha ri fhaotainn ann an stòr 365 làithean ann am bliadhna. Ach a 'chuid as iomchaidh ùine airson a' buain a tha air a bhith an t-samhraidh-fhoghar. Tha dath dearg air sgàth àrd susbaint carotene: banana, dealbh a tha a 'riochdachadh an seo, caran donn na dearg. Ach tha e 'fhiach a cheannach leithid measan, Peel a bheil uaine dubhar - b' fheàrr a leigeil leo abachadh aig an t-seòmar Teòthachd.

Ann an còcaireachd, dearg bhananathan a chleachdadh a thuilleadh air buidhe, ach a-mhàin gu bheil an cuid fheoil binne agus fiù 's binne. Tha iad ag ithe amh, loisg ann mheasan Salads. Le bananathan a dhèanamh milis ceapairean, stèidhichte air Peanut ola, a thuilleadh air pancake 'lìonadh a' cur "Nutella" leth bananathan no teòclaid chips chrath iad.

Cuideachd Bananas - mòr-chòrdte a mhealtainn ann am bainne Shakes smoothies agus fallain. Running measgachadh de mhòr-chuid - sùbh-làir agus banana, tha blas caran coltach luim guma «Love tha ...». adepts de urrainn biadh annasach a 'blasad air a ròstadh dearg le bananathan a' cur cnò-ola agus Thyme - dachaigh dìreach iongnadh annasach garnish.