Omelet ann dùbailte goileadair: luath agus feumail

Sporghail uighean agus bainne - bracaist traidiseanta. Gu leòr airson a h-uile cuip an tàthchuid, ma thogras, cuir cuid de tàthchuid, dòirtidh anns an teas a thachras air feadh a 'còcaireachd agus airson mu dheich mionaidean. Tha an uidheamachd ùr-nodha a bhios a 'cuideachadh an neach-seilbh a dhèanamh phròiseas seo nas fhasa. Nach 'bruidhinn mu dheidhinn mar a dhèanamh omelet ann dùbailte goileadair. Tha seo a 'mheis e nas feumail agus Calorie-ìosal. Tha e fiù 's air leth freagarrach airson an leanaban leanabh, ach tha blas nach eil e cho cudromach ri ròstadh.

Omelet ann dùbailte goileadair "traidiseanta". Feumaidh cuip na 4 uighean, dòirtidh 250 gram. bainne, cuir salainn agus beagan piobar. Lubricate foirm-ola agus dòirtidh a 'measgachadh a bhruich airson mionaid mu còig bliadhn' deug. Ma thathar ag iarraidh, ris an sgudaichte uaine uinneanan ann an leth-deiseil.

Omelette le Cauliflower - tha e mòr agus daithead-ìosal Calorie mheis. Feumaidh 1 cileagram de lusan divide florets a-steach agus a losgadh le uisge goileach. Beat ugh measgachadh le bainne (8 uighean bho glainne bainne), ris an càl agus a chòcaireachd Ware ann an sònraichte mu 20 mionaid.

Omelet ann dùbailte le goileadair glasraich bruich gu math luath. Beat 4 uighean le salainn agus dòirtidh cairteal cupan bainne. Gearradh a-steach beag cubes zucchini, làn sùgh ruadh piobar agus ris na peasairean. Na h-uile co-phàirtean a 'mheasgachadh a' còcaireachd agus a traidiseanta sgeama.

Omelette "airson daoine" an còmhnaidh a dh'fheumas a bhith air a frithealadh le feòil. Bu chòir a 'goil feòil muice, mart-fheòil no cearc, a ghearradh ann an stiallan mheadhan, no tionndadh tro feòil grinder. Beat uighean le bainne, salainn agus piobar. Measgaich na grìtheidean agus a 'fuine ann bàta-smùide a' bhàta.

Cothrom fillte dreach seo mheis. Airson an adhbhair seo sònraichte container dòirtidh 1/3 fad measgachadh ugh bruich airson deich mionaidean. Aig an àm seo, a 'measgachadh an talamh mart-fheòil le 1/3 de leth-deiseil, a' dòrtadh thairis air an t-soitheach agus a chòcaireachd airson mu dheich mionaidean. An ath-, tha sinn a chur air fhàgail ugh agus bhèicearachd deiseil gus an stàite. Omelet a 'tionndadh a-mach fìor Bheurla agus làn sùgh. Serve le truinnsear de ghlasraich ùr.

Sporghail uighean le uinneanan ann dùbailte goileadair bidh fìor leigheas. Tha paidhir de beag onion ghearradh gu grinn agus sìol ann an ola chrainn-ola, agus mar sin a dh'fhàs e follaiseach, agus salainn. Dèan measgachadh de ceithir uighean agus leth cupan bainne. A h-uile gluasad agus a 'dòrtadh a-steach mould. Fuineadh mar ab 'àbhaist.

Airson na mnathan a 'dèanamh feannagan iomchaidh omelette pizza a bhruich ann an goileadair dùbailte. Gus seo a dhèanamh, 10 uighean cuip whisk, cuir beagan salainn, glainne bainne, beagan ketchup agus mayonnaise. Lubricate sònraichte foirm saill agus dòirtidh an cèic mix. Next, as t-samhradh isbean, clag peabairean agus olives agus ghearradh ann an stiallan air an uachdar am briseadh sìos, gun brosnaicheadh, crathaidh coarsely grated càise. Fuine mheis airson mu fhichead mionaid.

Omelet seo cuideachd freagarrach airson na dinneir, a chionn gu'n lìonadh Faodar eadar-dhealaichte.

Roghainn aon - pìosan à tiona anainn cubes agus goil cearc.

Roghainn Two - stiallan fada smocadh hama, tomàto sliseagan agus olives mug.

Roghainn Trì - ghoil fad carran-creige agus olives.

Roghainn ceithir - càise cubes le salainn agus sgudaichte Dill.

Roghainn chòig - sliseagan de bruich feòil, connlach marinated a ghlanadh agus clag piobar.

Airson clann a 'dèanamh airson bracaist "Sweet" sporghail uighean ann dùbailte goileadair. Airson seo 6 uighean bleith le dà spàinean mòr siùcar, cuir leth cupan bainne, beagan salainn. A h-uile seòrsa stuth a tha mionaideach measgaichte. Vanilla bhriosgaidean (4 pìosan) gearradh a-steach grunn phìosan, ach faodaidh tu dìreach a bhriseadh do làmhan. Bu chòir dhaibh a bhith air a chur sìos air a 'bhonn, agus an uair sin dòirtidh an t-ugh measgachadh. Feumaidh sinn a chruthachadh dùin 'bhrod, agus chuir ann an 15 mionaid crackers at agus meudachadh ann am meud. Chan eil ach an uair sin a chur ann am bàta-smùide airson 20 mionaidean. Tha seo gu h-àraidh biadh math oir bidh e bhlasta, an dà chuid fuar agus teth.

An dòchas gun còrd e riut!