Meditation "Tha an lùth a ghràidh": tha e a 'toirt dhut

Meditation "Tha an lùth a ghràidh" - aon de na bu chumhachdaiche eacarsaichean. Cuidichidh e a-mhàin nach eil a 'chùis a dhèanamh fèin-teagamh, ach cuideachd airson a chur dhan t-saoghal a' ghaoil, gu bhith a pearsanachadh, gus faighinn seachad air na duilgheadasan agus àmhgharan. Anns a 'chùis seo, bidh tu a-mhàin Chan eil fàs na bu tarraingiche do dhaoine eile, ach cuideachd a' tòiseachadh a 'creidsinn ann fhèin.

Stèidhichte beachd-smaoineachadh "cumhachd a ghràidh" airson a 'chuid as motha air an fhaireachdainn, ach tha e riatanach a chruthachadh bòidheach ceart audiofon a chuidicheas tu ann a bhith a' coileanadh a 'phròiseas seo. Gu dearbh, tha iomadh atharrachadh air an eacarsaich seo. Faodaidh sibh taghadh bho tunna de bhidio agus fuaim air a 'chuspair seo. Is e an duilgheadas gum bi diofar feum daoine diofar òrain, ceòl. Tha cuideigin a 'cuideachadh nàdar fuaimean, agus cuideigin a chuidicheas sibh gus a cho-fhigearadh furasta slaodach le ceòl Rammstein.

Mar sin, dè tha a dhìth ort? Sa chiad àite, bu chòir dhut a thaghadh ciùin, a 'gabhail fois agad ceòl. Tha a 'phrìomh staid - bu chòir dha a thogras tu. Mur eil thu a 'gabhail ri audiofon agus mì-thoilichte leis a' phròiseas, bidh thu nach eil ag obair. Meditation "Tha an lùth a ghràidh" tha e am feum thu gu ciùin agus taitneach ceòl. Giùlan an eacarsaich a dh'fheumas tu a h-uile latha, ach atharrachadh Ceòl e comasach agus riatanach, ma tha sibh air an leamhachadh. Ann goirid, atharrachadh air fhèin airson do staigh fèin le a h-uile vagaries.

Tha a 'phrìomh amas air tòir le beachd-smaoineachadh "cumhachd a ghràidh" - chan fhaighinn na daoine eile gus gaol agam ort, agus gràdhach bheil thu. Cuimhnich gur ma tha an gàire, an sin Willy-nilly daoine freagairt a thoirt dhut mar an ceudna?

Mar sin, beachd-smaoineachadh "gaoil lùth" dìreach le Luizy Hey. Faid tha air cuibheasach còig deug gu fichead mionaid. You Cuir air do cheòl as fheàrr leotha, a 'dol gu (Faodar còmhdaichte ma thogras) agus fois a ghabhail. Chiad, feuch gun socraich an cearcall de smuaintean ann mo cheann, agus bheir iad math, tlachdmhor stiùireadh. Smaoinich mu na tha a 'còrdadh riut a dhèanamh, a' faicinn, a 'faireachdainn.

Toisich gun socraich do analach, a 'faireachdainn a tha e, ach gun eudmhorachd. A 'faireachdainn mar ogsaidean gu tur air brosnachadh a lìonadh do sgamhanan Exhale mar a tha thu, a' tòiseachadh a 'drùidheadh a-steach a h-uile cealla an corp tro fhuil. Anns an inspiratory àile fionnar, agus a-mhàin air exhalation a 'fàs blàth.

An dèidh grunn leithid mothachail anail, smaoineachadh gu bheil ur cridhe Rugadh beag sradag, a tha fìor ghràdh. Tha e a 'fàs leis gach exhalation Brighter agus tuilleadh, mean air mhean a' dol seachad air an cridhe agus a 'sgaoileadh a h-uile thar do bhodhaig. 'S urrainn dhut a thoirt dath sam bith. Tha e a 'lìonadh ur chiste, abdomen, casan, gàirdeanan, agus mu dheireadh a' còmhdach thu blàth tonn bho cheann a bhreabadh. Aig an aon àm a tha thu a 'faireachdainn cofhurtachd àlainn seo faireachdainn. Tha gach cealla na buidhne a 'freagairt air an teine, agus tha thu a' cur cudrom air an tathaich, a 'leigeil smuaintean eile.

Ma tha an galar, tha iad a 'losgadh ann an teine. Ma thadhail thu air an tubaist, an sin tha iad a 'dol à sealladh mar fhaileas soilleir ann an solas an gaol. Na h-uile nach 'eil an aon àm ri crathadh is tonnan a' ghaoil, dìreach falbhaidh gu bràth agus nach eil a 'toirt buaidh ort. a ghràdhachadh meòrachadh a 'cuideachadh thu cuidhteas fhaighinn de na h-uile droch rudan a' cur bacadh ort bho gràdhach fhèin agus an t-saoghal mun cuairt ort.

Ach an teine a-mhàin Chan eil stad air do bhodhaig. Tha ea 'tòiseachadh a' lìonadh a socair blàths is solas an t-àite timcheall ort, tha ea 'biadhadh iad uile mun cuairt agus a' dèanamh nas fheàrr le bhith a 'cur às do tionalaichte a àicheil. Às dèidh sin, an teine a 'faighinn a-steach dhan taigh agus a luchd-àiteachaidh, beathachadh orra le gràdh agus solas, leigheas agus tinneasan àicheil. Smaoinich gu bheil e mean air mhean a 'còmhdach a-mhàin Chan eil an tigh ach cuideachd an t-sràid, nàbaidheachd, bhaile, stàite, dùthaich, agus ann an deireadh an t-saoghail uile. Ma tha thu a 'coimhead air aig a' mhullach àlainn seo agus enchanting-sealladh, a 'cur air feadh an t-saoghail agus a' Cosmos a leannan. Anns na h-amannan a tha thu a choimeasgadh le h-uile duine agus a h-uile càil, a 'fulang boundless taingealachd agus gràdh.

Nuair a tha an gràdh a tha beachd-smaoineachadh thairis, an sin tha agad ri laighe sìos airson beagan, agus an dèidh pìos math, a 'leigeil an lùth agus faigh suas ri thoirt an lùth do ghràdh gu h-uile duine a bhios a' faicinn agus a 'coinneachadh an-diugh.