Ciamar a meditate aig an taigh?

Meditation. Facal seo a tha fear de na socharach agus connspaideach ann an t-saoghail againn. Tha mòran Siar na sgoilearan ris an canar an gnìomh seo eil dad nas fhaide na fèin-mholaidhean agus fòirneart na h-inntinn, fhad 'sa bha an ear manaich a' cleachdadh meòrachadh airson mìltean de bhliadhnaichean, air a mhìneachadh mar leth agus trioblaid saor-slighe a lìonadh fèin-eòlas agus leasachadh air an inntinn agus spiorad. Dè a th 'meòrachadh? Ciamar a thighinn chun seann ealain a 'ceangal fhèin ris a' Cosmos agus a 'faighinn deiseil ciùineas agus an comas soberly a' nochdadh ann an suidheachadh sam bith? Ciamar a meditate? Ciamar a meditate aig an taigh? Tha an iomhaigh de meditating duine? A-nis, gheibh sinn a-mach. An toiseach, bu chòir a thoirt fa-near gun meòrachadh a tha fìor shònraichte iongantas, far am feum thu gu dìreach cofhurtail àite agus a 'mhiann a dhol air an rathad fèin-eòlas agus an saoghal mun cuairt ort.

Dè dìreach a tha e stèidhichte air meòrachadh? Agus chuir i air bhonn aon de na sine daonna phrionnsabalan, a tha, aon dòigh no eile, a 'toirt buaidh air a h-uile duine air a' phlanaid. Agus seo prionnsabal - tha daonnan a 'meòrachadh air a h-uile a tha a' tachairt timcheall oirnn, a thuilleadh air a-mach às ar sealladh. Faileasan, an aire air an obair agus fòcas, ach first and foremost a tha e a 'còmhradh. Chan eil e gu diofar co-dhiù a chòmhradh seo a 'còmhradh ri neach eile no an taobh a-staigh conaltradh eadar do yin agus yang, dà sheasamh, ach daonnan co-ionann taobh, gach fear de a bheil beagan eile. Chan eil e na iongnadh gu bheil a leithid an gnìomh a 'gabhail mòran inntinneil agus spioradail lùth ann an daoine, mar sin, a smaoineachadh gu doimhinn air a dhealbh gus lùghdachadh na cosgais a-nuadhachail, mar sin do smuaintean a bhith iomadh mìle amannan nas dèanadaich agus brìoghmhor.

Ciamar a meditate a-tòiseachaidh? Airson tòiseachadh, feumaidh tu ionnsachadh mar a Mute sin còmhraidhean a 'gabhail àite ann ur n-inntinn, mar a tha mòran rian inntinn, eu- comasach nach eil comasach air a dhèanamh gu ceart cheart aire air an obair agus iad a' tuigsinn, a 'leantainn gu buaidh sgriosail. Gus daingneachadh beachd-smaoineachadh, thu an toiseach a bhith a 'faighinn eòlas air an dlùth-aire. Airson leasachadh sgil seo, feumaidh tu a bhith ag ionnsachadh a bhith ag amas air an aon rud, a h-uile comas agad faireachdainnean, smuaintean agus faireachdainnean. Ciamar a meditate leis a 'char as àirde a thoradh? Nochdadh airson leasachadh dùmhlachd tha na rionnagan, coinneal lasair, slaodach uisge ruith. -Mhàin nuair a tha thu ag ionnsachadh dheth a h-uile agaibh 4 ciad-fàthan, fios, fàileadh, blasad, èisteachd, agus a lèirsinn a 'cleachdadh pàirt, bidh thu deiseil gus taisbeanadh a smaoineachadh gu doimhinn. Cuimhnich gum mus tòisich thu air meditate, bu chòir dhut a dheasachadh an uair a th ceart aig an taigh. Cruthaich sgìre fa leth a bhios an-còmhnaidh a bhith glan, is làn solais, anns a bheil bidh thu cofhurtail agus inntinn an dà chuid gu fisigeach.

Meditation clasaichean bu chòir a bhith na aonar, a chionn, a 'chiad de na h-uile, deasbad seo le dhuibh, ach outsiders urrainn sgrios lag an cothromachadh sìth. Teach Yourself a meditate aig an aon àm agus rè an latha, air sgàth an t-àite nach eil a 'còrdadh gu h-obann agus droch atharrachaidhean ann an-dràsta sruth de chùisean. Leig a-nis a 'gluasad gu an suidheachadh far a bheil thu ag iarraidh a bhith airson a smaoineachadh gu doimhinn. Mar a tha fhios, a 'chuid as motha ceart a tha an lotus nan seasamh, air sgàth mar a' coileanadh do chuirp a bhios co-ionann ris an fhoirm-spioradail. Ma tha sibh ga fhaighinn doirbh a bhith a 'suidhe' an lotus suidheachadh, sam bith eile a cofhurtail suidheachadh nach eil thu adhbharachadh dhragh sam bith a 'fuireach fada bho pàipearachd. Nuair a bhios tu air co-dhùnadh air a 'seasamh, feumaidh tu taghadh dè seòrsa beachd-smaoineachadh a bu chòir a ghleusadh, oir ann an coimeas ri amasan a tha an neach a tha air a tharraing ri ealain seo, tha diofar dhòighean smaoineachadh gu doimhinn. As cumanta an-diugh a 'tarraing anail beachd-smaoineachadh, a tha, gu dearbh, a' cur cudrom air an ruitheam agaibh anail, mar sin faodaidh sibh socraich sìos agus feamainn a-mach neo-riatanach smuaintean agus fuasglaidhean a lorg gu cùisean cudromach. Tha mi an dòchas gu bheil ar n-artaigil a bheir thu freagairtean ris a 'phrìomh cheist, ciamar a meditate? Good luck.