Mar a dheasaichear sailead "togail"? Taghadh de reasabaidhean

Ann an ar luath àm ri boireannaich uaireigin an latha a 'seasamh anns a' chidsin agus ullachadh measgachadh de bhiadh fhìnealta. Ach tha fuasgladh. Gu h-àraidh airson trang mnathan a 'tighinn suas le mòran inntinneach cidsineach, as luaithe, agus as cudromaiche buileach, Delicious Recipes. E aon dhiubh sin an sailead "togail", a tha gu litireil a mhionaidean, agus as a h-uile - bho co-phàirtean sìmplidh a mèinneach.

Dè tha sònraichte seo fuar appetizer? A 'chiad uile, gu bheil e anns nach eil goil buntàta agus fries (ròsda). Dìreach suathadh feumaidh e bhith air càin grater an dèidh phana e coltach ri feur a thiormachadh à seo mar Faodaidh tu smaoineachadh, bha lettuce ainm. Agus tha e snog seo glasraich crunches an uair sin agus a 'fàgail mhaireannach aftertaste, gu h-àraidh nuair còmhla ri fìor-tomàtothan agus caol chicken uchd!

Le t-slighe, an tàthchuid Faodar atharrachadh, mar eisimpleir, an àite feòil a chleachdadh balgain-buachair, agus tomàtothan a chularan an àite. Mar a thogras tu! Gu cinnteach tha agaibh mar-thà "beul-uisge". Cha bhi sinn tuilleadh agus piantan a dhol air adhart ri ullachadh a solus, agus làn sùgh-ìosal Calorie soithichean. Sinn a 'mìneachadh grunn roghainnean ann.

Salad "togail": a 'chiad reasabaidh. phàirtean

Tha e èigneachail tàthchuid:

• dà bhroilleach;
• sam bith càise (100 g);
• ùr tomàto (mòr);
• dà tro mheadhan na currain;
• 2 uighean;
• dà buntàta (amh);
• beagan de cloves creamh;
• mayonnaise;
• ola lusan.

dòigh ullachadh

Cooking a 'tòiseachadh le mullach filleadh - buntàta agus curranan, mar a dh'fheumas iad àm. Airson tòiseachadh le aca soilleir, tha sinn nighidh agus cliath-theine, a tha a 'dèanamh an Korean churain. Feumaidh sinn a dhol an stiallan tana.

Bu chòir dhaibh a bhith air an cumail airson ùine ann an beag saillte uisge fuar. Ann domhainn bobhla b'fheàrr coire, dòrtadh ola (dà corragan), teasachadh agus a 'fàgail às glasraich stiallan. Ag ullachadh gus donn, a 'fàgail gu fhuarachadh air pàipear searbhadair.

Tomatoes dòrtadh thairis air an uisge goileach, a thoirt air falbh Peel agus gearradh a-steach tana leth-fhàinnean no cubes. Bhruicheadh uchd deur làmhan air freumhag, càise 'suathadh. Fionnlagh crìonadh an t-ugh. Mayonnaise measgachadh le pronnadh creamh. Faodaidh tu cilantro gu spìosraidh agus dath ma thogras.

A h-uile bathar tha iad deiseil. Nis a 'tighinn as an urra cheum - a' cruthachadh fillte sailead "togail." Air a cur air soitheach cearc, uighean an uair sin, tomàtothan, grated càise - còmhdach gach filleadh creamh mayonnaise agus eididh. Top sgaoileadh bhas buntàta agus curranan le seata airson impregnation ann an frids airson uair a thìde.

Roghainn Two. tàthchuid

Bathar List airson greimean "togail":

• Dà ùr chularan agus tomàtothan a 'cheart cho mòr;
• dà buntàta;
• goil chicken (200 g);
• solas mayonnaise.

Airson a 'sgeadachadh an fheum Garnet gràinneanan, Prunes agus beagan geug Dill.

phròiseas ullachaidh

Fries sinn a 'dèanamh. Goil an fheòil, a ghearradh na fòid. Mar an ceudna tha sinn a dhol air adhart le tomàtothan agus chularan (na dìochuimhnich a thoirt air falbh bho na mìlsean tomàtothan). Cruachadh fillidhean de lettuce "togail": fiaclan a ghlanadh, cearc, tomàtothan, Fraingis fries. Dìochuimhnich uisge a mayonnaise agus a 'sgeadachadh. A mòr biadh a dhèanamh airson na saor-làithean a 'bhòrd!

Treas Embodiment: bhiotamain sailead

Mu dheireadh smaoineachadh air biadh làitheil de rèidhlean appetizer, a tha air ithe le tlachd anns an t-samhradh. Ann an cuid de thaighean-bidhe a gheibh thu ann an clàr-taice fo ainm "feur". Airson seo mheis bidh feum air liosta tàthchuid:

• òga duilleach Beets (2-3 PCan.);
• Sailead Sìnis (grunn PCan.);
• chularan beaga (5-6 PCan.);
• Cherry tomàto (chòig PCan.);
• basil;
• buntàta (2 PCan.);
• piobar;
• balsamic fìon-geur;
• ola chrainn-ola;
• leth mìlsean spàinean siùcair;
• piobar dubh;
• salainn.

Tomatoes a ghearradh ann an dà leth, chularan agus peabairean a ghearradh na fòid. Lettuce tagh làmhan. Fry bhuntàta maidean. Lìon a-steach bathar sabhs, a tha deònach mar a leanas: a 'cur còmhla na fìon-geur le siùcar, basil, Oilibh Ola agus spìosraidh. A 'sgeadachadh mullach greimean-bìdh bhas buntàta. Tha an sailead "togail" cuid Cuir talamh rèasanan agus cnòthan Frangach.