Mar a dheasaichear sailead de na fiaclan a ghlanadh agus ugh

Salad - 's dòcha aon de na goireasach bhiadhan. Faodaidh e bhruich cha mhòr rud sam bith. Ma tha thu posytnee, bidh thu a 'tighinn "Caesar" le cearc no carran-creige, ainmeil "Olivier" le mart-fheòil no teanga, a thuilleadh air roghainnean eile còmhla ri feòil. Mas fheàrr leat solas mine - an uair sin sgudaichte ràitheil glasraich le ola chrainn-ola, agus luibhean balsamic fìon-geur-iomlan a 'cur an dinnear, no a bhith air leth soitheach ma tha thu a dieting. Mar eisimpleir, sìmplidh sailead de chularan is uighean - bhlasta measgachadh de stuthan a tha ann a h-uile frids. Faodaidh iad eadar-dhealaichte mar bhiadh làitheil, agus air a cur air Nollaig bhòrd. Tha seo a 'measgachadh gu math cothromach, mar a tha e gabhail a-steach a-mhàin Chan eil feumail beothamain agus mèinnirean a tha air an lorg ann an glasraich, ach pròtain. Calorie biadh cuideachd ìosal, air a thoirt seachad nach eil e dha-rìribh a 'lìonadh na fìor àireamh mhòr de mayonnaise. Ideal lìonadh ola lusan no geire uachdar tiugh. Ciamar a bhith ag ullachadh sailead de na fiaclan a ghlanadh agus uighean, a thuilleadh air caochlaidhean seo mheis Gheibhear ann an ar-artaigil. Bidh thu a ghràdhachadh seo fìor-mheasgachadh, agus 's dòcha bidh e a' fàs as fheàrr leat bharrachd air an dinneir. Gus ullachadh sailead dìreach agus gu luath, a chionn gu'n gearradh glasraich agus ugh Chan eil a 'gabhail mòran ùine. Nach tòiseachadh.

Tha sinn ag ullachadh sailead de na fiaclan a ghlanadh agus ugh

Airson bloigh mhòr-soitheach seo, feumaidh sibh:

- 3 bhruich na h-uighean;

- 50-70 g cruaidh càise (càise a ghabhail);

- 1 mòra a ghlanadh le aodach uaine soilleir;
- salainn agus beagan mayonnaise.

Ullachadh stuthan a tha thu an uair sin a mheasgachadh ann an sailead. Ghlanadh, uighean agus càise Faodar suathadh air garbh grater no Chop. Measgaich còmhla, seusan le salann, piobar dubh crathaidh le blasad agus sgeadaich le mayonnaise. Mas fheàrr leat ro throm a thaobh Calorie dreach de an t-soitheach, an àite àbhaisteach, faodaidh sibh Cuir geire mayonnaise, tiugh uachdar agus seusan sailead le ola lusan. Tha gach rud deiseil. Leis an àm na h-uighean a 'còcaireachd, feumaidh tu dìreach 20 mionaid bho toiseach an ullachadh ri fhaighinn blasta ùrachail agus salad. Co-dhiù, anns a 'gheamhradh, an àite ùr chularan, cuir saillte no cuir am picil. Ghlanadh-salad agus uighean a bhith mòr grèim bidhe ri deoch-làidir air a 'bhòrd Nollaig.

Roghainnean eile biadh a bhruich

Còmhla an dà phrìomh tàthchuid ri bathar eile, an soitheach ùr a nì thu. Nach 'feuchainn ri dèanamh an dreach as fheàrr an t-samhraidh sailead, a' cur ri uaine uinneanan. Gabh dha:

- 1-2 meadhanach mòr ùr a ghlanadh;
- 4 a bhruich na h-uighean;
- buidheann de uaine uinneanan;
- leth ceann lettuce;
- mayonnaise no tiugh uachdar airson an lìonadh, salann is spìosraidhean (piobar dubh).

Of h-uile càil còmhla sailead: chularan, uighean, uinneanan agus lusan eile a bu chòir gearradh a-steach meadhanach mòr, a 'ceangal ri chèile agus a' lìonadh a dhà-bùird de geire tiugh cream (airson roghainnean bìdh) no mayonnaise. Beagan salainn, crathaidh dubh piobar agus a 'frithealadh. Tha iad sin a reasabaidhean tha cho sìmplidh gum bi iad a 'daingneachadh dìreach sam bith bean an taighe, agus an tàthchuid cinnteach tha sin ann a h-uile frids. Meal do mine!