Lyumila Goshko: Tha mi a 'cleachdadh goirid peptides 5 bliadhna, agus taing dhaibh Chan eil mi a-ìre steroid pharmacology

Lyudmila, madainn mhath! Tapadh leibh airson ùine a ghabhail airson ar coinneamh. Frankly, fan mi agaibh. Tha mi a 'meas ro dhuibh agus do ur foirm, ag innse dhuinn nuair a bhios tu a thàinig a-steach don talla-spòrs, agus airson dè an adhbhar?

Madainn mhath! Uill, tha thu dìreach a mheasgachadh dhomh. Tapadh leibh. Ann an Talla a 'chiad uair a thàinig mi air ais ann an 1999. Tha e a-nis coltach eadhon rudeigin rud cheàrr gun robh mi cho mòr ann an spòrs. Thàinig e leis an amas a lorg spòrs figear. Ged a bha e glè chòrdte airson balaich agus caileagan - rud beag smaoineachair. Bhon a h-uile Bhan- àbhaisteach aerobics. Ann an talla "Aneta" Dh'obraich coidse ainmeil aig an àm. Luchd-labhairt agus eòlaichean ann an achadh ann an diofar stiùiridhean ann an spòrs (a bodybuilding, chuideaman, fallaineachd). Agus aon de na coidsichean proifeiseanta a fhuair mi.

Agus aig dè an aois a bha sibh a 'chiad ghabh an àrd-ùrlar mar bhall de cho-fharpais?

Goirid an dèidh a thòisich mi a 'cleachdadh, a thàinig mi gu dhuinn a bhith ag obair air bodybuilding churaidh air Moscow (Mikhail Kalmykov). Mhothaich e mo nàdarra tiodhlacan agus a 'tabhann leantainn air adhart a' leasachadh ann an spòrs agus a-steach fharpaiseach sealladh. Mar sin thòisich sinn còmhla riutha gus ullachadh airson na "fallaineachd" roinn-seòrsa. An sin sheas mi fhathast air a Juniors. Agus air an ìre de cho-fharpais anns an Roinn Eòrpa agus an t-saoghail fallaineachd, bha mi mar-thà aig aois 22-24 bliadhna. Seo mo bhith a thachair ann an spòrs.

Far a fhuair ea 'chiad duais?

A 'chiad duais a bhuannaich mi ann an "Fitness" roinn-seòrsa ann an 2002 aig Farpaisean Eòrpach. Tha mi a 'strì ri seo strì. Agus ... tapadh leat 'coidseadh ... a h-uile fhuair sinn glè ghrinn agus dòigheil.

Dè na rudan èibhinn air a bhith rè do lùth-chleasachd dreuchd?

Ann an co-fharpaiseach beatha curiosities eil mòran, tha iad nas cheangailte ri faireachdainnean. Uime sin, ag èirigh a h-uile suidheachadh. Nuair a chaill an sgioba prìomh fharpais na Ruis ann an co-cheangal ri itealan dàil: chaidh a 'phort-adhair ann an slighe as giorra, gun robh ùine gu leòr, ach tha e' tionndadh a-mach cho fada air sgàth stopadh trafaig, a 'sgèith itealain gun dhomh.

Aig an t-saoghail co-fharpaisean a bha a 'chùis nuair a, a' tighinn a-mach às an taigh-òsta na Lùchairt Spòrs, tha mi air an rathad a 'bhus a chall swimsuit farpais! Tha e dìreach a thuit a-mach às a 'phasgan. An uair sin cha robh an ùine airson fealla-dhà, leis an naidheachd ceann-là air an t-sealladh an aon àm ri ceann-latha air mo là-breith! A rèir choltais, an seo a thàinig còmhla taing do Dhia, a chionn gu'n do ghluais sinn a-mach ann am beagan roinnean, agus tha mi gu sunndach a shireadh a-mach swimsuit le draibhearan a h-uile ar taic! Mar thoradh air, tha mi, a dh'aindeoin na nearbhach suidheachadh ùr aige ann an roinn-seòrsa treas ìre. Ach tha seo co-là breith airson dhomh as cuimhneachail!

Innis dhuinn mu d 'chùis far a bheil thu air a bhith an sàs ann? Tha fios agam, gu bheil sibh a-nis deiseil airson na farpais, a bhios agad ann an toiseach seusan seo?

Tha mi a 'mhaighstir de spòrs eadar-nàiseanta a' chlas, a bhuannaich tiotal an iar-churaidh air an t-saoghal, anns an Roinn Eòrpa, "Arnold Classic», Diamond Cub (2016). Aig an àm seo tha mi ag ullachadh airson na h-ath-seusan. Airson co-fharpaisean Eòrpach anns an Spàinn fon tiotal «Santa Susanna Fitness Weekend», thèid a chumail ann an Santa Susanna bho 3 gu 8 Cèitean. Mar-thà a 'nochdadh ann Bhoireannaich Physique roinn-seòrsa.

Ciamar a tha thu sgòr agad cothroman?

Tha cothroman mi an còmhnaidh a 'cur luach gu math àrd. Bhon tha nàdar a bhuilich mi le h-uile rud a dh'fheumar airson na farpais iomchaidh, agus mi-fhìn airson seo tòrr obair air fhìn.

Innsibh dhuinn mu ur tuairmseach clàr-ama - cia mheud a workouts gach seachdain, dè an ùine a tha iad a ghabhail?

My clàr-ama gach seachdain ann an neart trèanadh ann an talla a 'gabhail 8-10 fosgailte. Ma tha thu cuir barrachd fala, tha e mu 6 uairean a thìde. Iomlan de 16 uairean a thìde de thrèanadh àm. Gu dearbh, a rèir an t-seusain ullachadh no saor-làithean àm ag atharrachadh beagan ann an aon stiùireadh no eile.

Lyudmila, agus tha mi a 'smaoineachadh ar luchd-leughaidh gum biodh ùidh gu bheil thu a' cleachdadh Tuathanas ann an ullachadh airson co-fharpais agus dè dìreach?

Ann an ullachadh airson a 'coileanadh aig àrd-ìre co-fharpaisean (ged nach bi cuid mhòr dìomhair, ged a tha e a' feuchainn ri falach eile lùth-chleasachd) mi a 'cleachdadh an cuid de pharmaceuticals. Gu dearbh, chan eil iad teann agus trom testosterone ullachadh, mar a chithear ann an cùis fir trèanaidh. Ach mòr 'leasachadh càileachd trèanadh. Le ceart taghadh de mi còmhla femininity agus lùthmhorachd.

Agus dè an spòrs a bharrachd a tha thu a 'cleachdadh?

Bho spòrs leasachaidhean mi a 'cleachdadh BCAAs IPH-AGAA, L-carnitine le goirid peptide IPH LGA, iomallach pròtain, lùth. Tha an ullachadh gu math cudromach gu bheil càileachd BCAA. Seo an crochadh air an ath-bheothachadh luath an dèidh trèanadh agus deònach a ghabhail fèithe riatanasan dèidh dhaibh.

Dè an abairt inntinneach BCAA IPH-AGAA, innis dhomh, ciod a tha e?

Air an Russian margaidh bha ùr amino acid peptide iom-fhillte BCAA IPH -AGAA - bathar ùr-ghnàthachadh, a 'gabhail a-steach BCAA agus goirid peptide IPH-AGAA bhon chompanaidh Ideal Pharma Peptide GmbH. Aig an àm seo tha mi a bha ga cleachdadh. Tha mi ag iarraidh a ràdh gu bheil BCAAs IPH-AGAA aithnichear àraidh le luath 'bhuaidh air a' bhodhaig - fiù 's ann an trèanadh, tha mi a' tuigsinn, a burst lùtha glè àrd, agus tha pragtaigeach eil sgìths. Taing gu trèanadh seo eil sàraichte agus fìor chinneasach.

Tha sin inntinneach. Mu fada peptides mi a 'leughadh, agus an uair sin an t-eadar-dhealachaidhean eadar fada peptides tha goirid?

Tha peptides tha meud nach eil barrachd air 1 NM, cho còir aig ìre gu Nanoworld. Mar so peptides dhealachadh goirid peptides (oligopeptides) gabhail a-steach sreath de eil barrachd na 10 amino acid buaidh is fada (polypeptides) anns a bheil suas ri 100 amino acid buaidh. Peptides faodar a sgaradh bho bheathaichean, lusan, agus faodar a artificially synthesized. Tachartasan Eòlais san tagradh a 'sealltainn gun robh e goirid peptides ghabhail a-steach leis a' chorp gu h-iomlan agus a chumail aig an ìre àrd-obrachadh cealla.

Anns a 'bhuidheann, peptides tha "giùlan fiosrachadh" - iad a' dèanamh bith-eòlasach fiosrachadh bho aon cealla ri chèile ann an òrdugh na h-uile a 'bhuidheann air obrachadh ceart. Ma tha an cealla a tha ag obair gu math, agus a 'chuirp gu lèir ag obair gu math. Ma dh'fhàilligeas cealla - a 'faighinn bhon obair an corp air fad, ag adhbharachadh ghalaran.

Dè cho fada a bhios sibh a 'cleachdadh goirid peptides? Dè na faireachdainnean pearsanta agaibh nuair a cleachdadh peptide bioregulators na sìmplidh amino acid dhrogaichean?

Mi a 'cleachdadh goirid peptides 5 bliadhna. Ann an spòrs, dhaibh mo chuideachadh gus adhartas, a 'fàs, fhaighinn air ais. Agus taing dhaibh, chan eil mi-ìre steroid pharmacology, mar a tha na chleachdadh ann an bhoireannach bodybuilding. Tha e modifies corp an male seòrsa.

Gu dearbh, còmhla ri peptide smachd, a 'cleachdadh spòrs beathachadh.

Bunaiteach peptides - ri tachartasan shearbhagan amino a tha an aon rud, ach mar thoradh air a thuit an leantainneach - buaidh aca còmhla ri peptide (amide) bond.

Mar sin, physiologically gnìomhach peptides goirid a tha cumanta leithid riaghlaichean gnìomhachd ceallan fa leth, an stuth, agus buill fad-bheairt. Tha a 'lorg a-mach de na peptides - aon de na "teth spotan" de nuadh-bith-eòlas, a' leasachadh gu luath saidheansail achadh.

Tapadh leat, math mionaideach a mhìneachadh. Dè an seòrsa comhairle phroifeiseanta urrainn dhut a thoirt don fheadhainn a tha dìreach a 'tòiseachadh a' leasachadh ann an spòrs?

Airson a h-uile a tha dìreach a 'tòiseachadh a' leasachadh ann an lùth-chleas, tha mi ag iarraidh a h-àraidh a 'moladh a bhith air leth dìcheallach agus a' cur a-mach ann an coileanadh na molaidhean aig a 'choidse. Chan eil cabhag air airson a 'coileanadh toraidhean bunaiteach an dèidh a chèile gun ceumannan. Seach gu bheil an leòn a-mhàin dheth adhartas agad air tòrr de na ceumannan air ais, agus an dèidh sin bidh e doirbh eadhon inntinneil tilleadh gu gnothaichean a thòiseachadh. Tha an spòrs toraidhean a 'phrìomh rud - an làimh dheis cumhachd agus cadal modh. Bheir seo a-mhàin a luathachadh ur cruth-atharrachadh ann an sgàthan, tro a h-uile ag iarraidh a bhith ag obair tuilleadh air an toradh.

Comhairle a thoirt do ar luchd-leughaidh, mar as àbhaist, a cumadh?

Airson fiot, tha mi a 'comhairleachadh luchd-leughaidh againn first and foremost a thoirt smachd ann an dòigh-beatha agad. An sàs ann an spòrs, a thaghadh airson iad fhèin an làimh dheis daithead, air an làimh dheis a 'cleachdadh agus a' dearbhadh ath-bheothachadh siostaman (BCAA IPH-AGAA, ioma-beothamain, L-carnitine IPH LGA). Bho nach eil iad dìreach airson lùth-chleasaichean, ach cuideachd daoine a tha a 'coimhead às dèidh an cuid slàinte, agus an uair sin bidh iad a' toirt dòigh-obrach gu càileachdail fad-shaoghalach.

Spòrs - tha e glè mhath, ach tha an ùine shaor a tha agaibh? Ciamar a tha thu airson a dhèanamh anns na mòmaid?

Anns a bha àm saor aige, ma tha mi a lorg e, tha mi a 'feuchainn ri barrachd aire a thoirt dhan chloinn aca. Agus an uair sin ar n-ùidhean aig an aon àm. Tha gràdh againn airson a dhol dhan taigh-cluiche agus taigh-dhealbh, gnìomhach a 'chòrr a-muigh (bòrdadh-sneachda, badmantan, rolair sgaitean, teanas-bùird). Cuideachd, ann an droch shìde, gan ullachadh bhlasta agus biadh fallain, nighean Alexandra dìreach a bheil gaol!

Dè cho mòr 'sa tha e gu bheil sibh agus na tha a' chlann cho dèidheil air an spòrs! Tapadh leibh airson ur dreuchd! Agus, gu dearbh, tha mi a 'guidhe a-mhàin a' bhuaidh! Tha mi an dòchas a bhios tu a dh'innseas dhuinn mar a bha e!

Tha, gu dearbh, toilichte leis thu mu dheidhinn an rathad a bha e. Tha mi a 'toirt taic do bheachd gu bheil barrachd dhaoine a' stiùireadh a dòigh-beatha fhallain.