Làimh chlì flatulence: ciod e, na h-adhbharan is an leigheas

Anns an aiste seo innsidh mi dhut mu dheidhinn flatulence: 'se sin, bho na tha e, agus mar a dèiligeadh ris. Tha i gu math gòrach trioblaid mhòr chuid de dhaoine - daonnan mì-chofhurtachd, mì-chàilear complexes agus tinneasan mionaich an àrd-chlàir. Tuilleadh air seo - air.

Flatulence - dè a tha e?

definition

Ann sìmplidh, flatulence - Tha bloating adhbhrachadh le caolan gas accumulations. Seo, faodaidh sibh bruidhinn mu dheidhinn a 'foillseachadh a' cho-bhonn ris an canar dyspepsia.

clionaigeach dealbh

Flatulence flatulence a 'tachairt (tric Fart) ann an caolan lùban. Saidheansail a tha e air a ghairm flatulentsiey. Aig an aon abdominal rumbling a 'tachairt agus, gu dearbh, a' phròiseas tro flatus an tòin, an cois cuid de claistneachd (Bang mar as trice) agus le droch fhàileadh fàileadh. Seo e - seo insidious flatulence!

Dè a tha e - mì-thuigse no galair?

Tha seo a-dùbailte èaladh a 'chlaidheamh. Ma tha thu a 'tuigsinn a' chùis seo ann am barrachd mionaideachd, an bloating agus flatulence dh'fhaodadh a bhith na chomharra air bith tinneas dìreach co-cheangailte ri mionaich chlàir. Sin carson a tha mise comhairle a thoirt dhut a 'faicinn an dotair! Tha taobh eile de "bonn": flatulence Faodar adhbharachadh le bhith a 'cleachdadh na sònraichte biadh. Air an seo - air.

Foods a adhbharachadh flatulence

Agus dè an seòrsa biadh a tha a 'dèanamh gu cothromach tric farting?

1. Fìor làidir flatulence 'brosnachadh a h-uile seòrsa de càl, pònairean, amh onion, bathar-bainne, bainne fhèin, radish, turnip agus rutabaga.
2. Meadhanach farting adhbhar bathar leithid bananathan, balgain-buachair, rèasanan, sòda, ubhal, kvass, pears, curranan, aran agus pastraidh min.
3. Mionaid Fart faodaidh diofar glasraich ola, buntàta, iasg, eòin, feòil, rus.

Adhbharan eile de flatulence

Dè tha tuilleadh, a thuilleadh air cus suim àraidh gas a 'dèanamh biadh, a chaidh a thogail ann am biadh? A-nis tha sinn a 'faighinn a-mach!

• A blasad bidhe.
• Mì-ghnàthachaidh de luim guma agus smocadh. Sa chùis seo, tha thu a shlugadh cus adhar.
• Le duilgheadasan caolan microflora.
• Cuid de ghalaran an mionaich chlàir: Pancreatitis, colitis, frionasach innidh syndrome , agus feadhainn eile.

Ciamar a leigheas flatulence?

Sa chiad àite, feumaidh tu stad a chur air thuaiream sgriosaidh cuid de stuthan. Gu h-ìosal tha ceàrr measgachadh, a tha a 'leantainn gu tric Fart:

• siùcaran agus sùgh - ann an co-bhuinn ri stalcach, pròtain agus saillte biadh;
• bathar a tha stèidhichte air bainne, - ann measgachadh le feòil, iasg, measan agus aran tiugh;
• zapivanie biadh carbonated deochan;
• a 'measgachadh de pònair agus donn aran.

San dara àite, feumaidh tu a 'gleusadh daithead agaibh. Gu h-ìosal tha na sàr diagram:

• dhùnadh a-mach bathar bainne à cleachdadh;
• Chan eil gabhaibh ann fuadain sweeteners;
• Forget mu carbonated deochan, gu h-àraidh milis (mar eisimpleir, "Coca-Cola");
• a 'leantainn taobh a-staigh mìos àbhaisteach pròtain daithead cuingealaichte air a thoirt seachad a' cleachdadh stuthan a adhbharachadh tric millteach.

Treas, millteach a thoirt air falbh cruinnichte a chleachdadh an-chòrdte reasabaidhean. Seo cuid dhiubh:

• dà uair san t-seachdain, ag òl sùgh an trì cloves de creamh;
• ann bruich shoithichean a 'blasad air, cuir an dinnsear;
• Deoch luibheanach tì le meannt, Chamomile, peirsill, Dill, liomaid balm, agus Rosemary;
• Faodar a thogail mus cadail gnìomhach carbon;
• a cheannach aig a 'bhùth-chungaidhean defoamers, leithid "Espumizan".