Heel Spurs: làimhseachadh nan dòighean traidiseanta. Dualchas leigheasan airson shàil Spurs

Heel spor - an tinneas anns a bheil cnàmh a 'fàs nas ìsle ann an-oirean. Mar riaghailt, rud a beachdachadh ann an sail. Sprawl ann an cumadh a tha glè choltach ris an stob. Daoine ri cothachadh an aghaidh a leithid a 'ghalair, fhios agad mar a tha e goirt a thoirt a h-uile ceum.

Anns a lorg dòigh dhaibh a lùghdaicheas na fulangais euslaintich a tha deònach a bhith a 'feuchainn dòigh sam bith. Às dèidh na h-uile, a chaidh a thòisich shiabain tinneas luath Cha toir an cothrom a dhol. Ciamar a dhèiligeas iad ri shàil spor? Làimhseachadh dòighean traidiseanta, dearbhte ginealach, a tha gu math dòigh èifeachdach gus dèiligeadh ri bonn pathology. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh orra.

Carson a thaghadh tu dòighean traidiseanta?

Gu dearbh, bu chòir dhut a dhèanamh a ghlèidheadh a traidiseanta stuth-leigheis a 'tabhann an t-euslainteach sam bith cho èifeachdach leigheas. Ma tha co-cheangailte leithid sin de chùis leigheasan cumaidh spionnadh calcaneus, cinneasachd Thathar a 'cur iomadh turas. Chan e seo an aon adhbhar carson a tha an roghainn de stadan air na dòighean air an gleidheadh airson ginealaichean.

Gu math tric a chòrdas ri na meadhanan nàiseanta a tha air adhbhrachadh le na nithean a leanas:

• furasta an cleachdadh;
• neo-làthaireachd sam bith a bhuaidhean;
• cothrom air maoin air sgàth an cosgais ìseal.

Beachdachadh air na leanas, a tha a 'riochdachadh shàil spor. Dealbh a 'sealltainn mar a tha an stob pierces an maothran bog. Tha an cràdh a tha air adhbhrachadh le làidir at phròiseas. Chan urrainn dhuinn a dhùnadh a-mach tòrr nearbh deiridhean, a tha a-nis agus an uair sin a bheanas stob. Tha h-uile a 'cruthachadh an neo-fhulangach mì-chofhurtachd.

Ach, bu chòir tuigsinn gu bheil e comasach Saoradh ach a mhàin le measgachadh therapy.

prionnsapalan bunaiteach

Ma bhios sinn a 'dèiligeadh ris a shàil spor leigheasan, bu chòir dhut a' tuigsinn mar a tha an dòigh a chaidh a thaghadh a 'toirt buaidh air a' chorp. Recall, a 'strì an galair bu chòir a bhith coileanta. 'S e neo-iomchaidh gus faighinn cuidhteas de domh comharraidhean (pian), a' dìochuimhneachadh gu tur mun prìomh thobar de na trioblaid.

Mar sin, ma thig e mu sail Spurs, leigheas traidiseanta dòighean a bu chòir a 'coileanadh an gnìomhan leithid:

• toirt air falbh sèid ann an boga nèapraigean;
• char as àirde a 'falamhachadh an co-;
• nas buige na stob;
• maothraidh càradh;
• stad degenerative phròiseas;
• sìneadh a chruadhachadh agus air an giorrachadh connective maothraidh agus tendons;
• leasachadh fala cuairteachadh;
• leigheas concomitant galaran (tinneas nan alt, Flatfoot).

Ach cuimhnich aon sanas. Ma bhios sinn a 'dèiligeadh ris a shàil spor leigheasan, tha sinn a thaghadh a-mhàin gun chron dhòighean. Bathar nàdarra, luibhean, cungaidhean-leigheis. Chan eil e riatanach gus feuchainn fìor leigheasan. Às dèidh garbh a bhrisear cnàimh Spurs a tha e gu math cunnartach.

Airgead air bunait meidigeach domblas

Tha seo a 'phàirt a chleachdadh fad is farsaing an dà chuid ann an traidiseanta agus feadhainn a leigheas. Tha e nàdarra analgesic àidseant air a bhith soirbheachail a chleachdadh gus dèiligeadh ris a diofar seòrsa euslaint. Gu math èifeachdach meidigeach domblas spor aig an sàil.

A 'ciallachadh furasta a cheannach ann an drugstore. A leithid co-phàirt a dhèanamh ruigsinneach 'mhòr-chuid ag iarraidh dòigh air leigheas a dhèanamh à cnàimh nodules. Bile meidigeach aig an t-sàil spor faighinn cuidhteas na searing pian agus a 'brosnachadh resorption an stob.

reasabaidh 1

Tha an tàthchuid de na dòighean a tha: domblas (40 g), bhodka (20 g) agus beagan Siampù. Na h-uile co-phàirtean a 'mheasgachadh.

Fhliuch ann an linn sin fuasgladh pìos gauze no stail. Cuir a-steach e gu glan, glanadh tioram shail. Fix an compress stail. Air mullach a chur air blàth stocainnean. Thathar a 'moladh a chur compresses air an oidhche.

An ullachadh a 'fuasgladh bi gu leòr airson trì tursan.

reasabaidh 2

Ceangail aon grated buntàta (amh) le 20 gram de domblas. Mionaideach a 'measgachadh an tàthchuid. Tha an MUSH ceangal ris an t-sàil agus tèarainte le stail. Compress tha an latha.

Tha modh-obrach a bu chòir a bhith repeated làitheil airson deich latha. Chan eil e a 'moladh a ghabhail briseadh.

reasabaidh 3

Meidigeach domblas a chleachdadh ann an riochd fìor-ghlan airson a 'compress. Dragh a bhann agus a chleachdadh a thaobh an t-sàil. Compress, suaineadh polyethylene. Teannaich suas, stocainnean a chur air a chasan. An dòigh-obrach a tha a 'cluich air an oidhche. Anns a 'mhaduinn a thoirt air falbh Wrap. Tha uachdar an t-sàil 'suathadh .Sùgh boric no deoch-làidir.

Thathar a 'moladh a dhèanamh cùrsa leantainneach de 20 seiseanan. Toraidhean an dèidh a bhith a 'cleachdadh inneal seo dìreach breagha. Gu tur cuidhteas fhaighinn de dhuilgheadas leithid shàil Spurs, leigheas (dealbh a 'sealltainn a' bhuaidh a tha na laighe gu h-ìosal) nach urrainn a bhith a 'cur stad no stad. Mar riaghailt, air an 7mh latha an-diugh a 'toirt faochadh. Ach a-mhàin an dèidh 20 leigheasan a 'stiùireadh a ràdh soraidh slàn ri' ghalair.

leigheasach tinctures

Dualchas leigheasan airson shàil Spurs as motha a tha stèidhichte air an leigheas cumhachd nàdair. Tha sinn a 'bruidhinn mu lusan-leigheis. Tha iad air an cleachdadh ann an caochladh tinctures, decoctions. Cleachd na choimeas lusan leigheis airson a 'Suathaidh, compresses. Aig an aon àm gu math cudromach a chuimhneachadh gu bheil luibhean a nì mòran cron, ma tha e ceàrr a bhith gan cleachdadh.

The Golden Rule de luibheanach cungaidh-leigheis - a 'gabhail a h-uile dòigh, teann ag amharc an dosage agus fad a' chùrsa.

Sùgh lilacs

Tioram flùraichean dòirtidh bhodka fhear aig 1:10. Airson deich làithean na bu chòir composition 'spàrradh dùinte gu teann ann an àite dorcha. An dèidh an àm seo an stuth deiseil. Thathar a 'moladh òl 30 Drops trì tursan latha. Ainmean sùgh Faodar stad nuair a bhios na comharraidhean-mach à sealladh gun lorg.

sùgh cinquefoil

Tha èifeachdas luibhean meas agus oifigeil eòlas-leighis. An-diugh,-leigheis Mhic a 'ghnìomhachas airson an dèanamh ioma-ghnèitheachd de dhrogaichean e a' cleachdadh boglaichean cinquefoil. Chan iongnadh, bho feur cumhachdach anti-at agus analgesic àidseant, a 'brosnachadh a' toirt air falbh bho salann a 'chuirp.

Airson a bhith ag ullachadh dòigh bùth-chungaidhean dhath Comarum (1 tbsp. L.) ma sgaoil ann an 1/3 glainne uisge àbhaisteach. Drogaichean a ghabhail mus biadh (mu leth-uair a thìde). Mholadh làitheil eacarsaich trì ceumannan. Tha an cùrsa de leigheas Sreath bho 20 gu 30 làithean. Na biodh eagal ort exacerbation de na comharraidhean tràth anns na làithean. 'S e seo nàdarra.

Dachaigh acainn

Gus a chruthachadh eile air leth èifeachdach inneal a dh'fhaodas faighinn cuidhteas seo galar mar shàil Spurs, dòighean traidiseanta a-rithist Cuir ri nàdar.

Airson a 'dèanamh a leithid de feum feur mar an òir an fheusag. Stoc suas air stalks agus duilleagan air lusan. Gus ullachadh a ìocshlaint bho shàil Spurs, feumaidh unsalted reamhar. Faodar a chleachdadh broc, gèadh, mathan no muc. Ceadaichte airson an àite geir fiù 's ìm.

Gu cùramach ghearradh an fheur. Ceangail e le geir. Tha an dàrna dh'fheumar a ghabhail ann an dà tursan na tha an lus.

Cleachd na thoradh acainn shàil Spurs airson a bhleith goirt sgìre. Cur an gnìomh e, na dìochuimhnich a chur orra stocainnean. Tha an cùrsa de leigheas air a dhealbhadh airson 7 làithean. Às dèidh seachdain a 'dèanamh cinnteach gu bheil a ghabhail fois.

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an acfhainn seo chan eil e ceadaichte a bhith a 'cleachdadh a' smocadh euslaintich. Faodaidh iad a tha fìor dhroch ath-bhualadh mothachaidh.

Tha cleachdadh na insoles

An cudromach thuilleadh air an leigheas a tha a 'ceartachadh Flatfoot. Airson an adhbhair seo sònraichte orthotics. Nuair a shàil spor, iad a 'cuideachadh gus lùghdachadh a leòn no maothran bog. Tha seo ga choileanadh le bhith a 'cumadh crudha-structar.

Cnàmha insoles le sail spor leigeil gu tìr an co-mhilleadh. Sin gu leòr soirbheachail a 'toirt buaidh air a' leigheas galar. Ma thathar ag iarraidh, faodaidh iad a bhith air a dhèanamh neo-eisimeileach le bhith a 'gearradh thiugh rubair. Tha a 'phrìomh rud - gus an cuimhnich mu dheidhinn cumadh crùdh-eich. Aig an làrach nan dealg bu chòir gum biodh toll.

Dòighean briseadh agus sgaoilidh na greighe

Bu chòir a bhith a 'tuigsinn gu bheil an leigheas èifeachdach Faodar bheachd-mhàin an dèidh iomlan riarachaidh de chruth cnàimh buildup. An dèidh fhàgail shàil Spurs (photo tinneas chì thu gu h-ìosal) air sheachanta bunait nì fhèin a 'faireachdainn an droch pian.

Dualchas slànaighear a 'moladh airson an adhbhair seo, leithid dòighean:

• Tha an soc bu chòir a h-uile dòirtidh peasairean. Tha am filleadh a bu chòir a bhith singilte. Socks le peasairean thathar a 'moladh a chur orra gus crìoch a chur resorption an buildup.
• Raw ugh air a lìonadh le fìon-geur. Nuair a softens, glanaibh na sligean. Pròtain agus yolk mionaideach measgta le fìon-geur a chleachdadh bho thùs. Gus a rinneadh ris ola lusan (1 tbsp. Spoon). An ullachadh a 'fuasgladh impregnated fabric agus tha e stèidhichte air an t-sàil. Tha compress bu chòir a bhith air a phasgadh le polyethylene Wrap agus gu cùramach. Tha an dòigh seo a 'toirt cothrom dhut a bhith a' faighinn cuidhteas an droch-togail suas dèidh beagan leigheasan.

blàth amaran

Airson euslaintich a nochd calcaneal Spurs, leigheas traidiseanta gabhail a-steach dòighean-obrach a 'teasachadh an toirt buaidh air sgìrean. Heat adhbharachadh vasodilation, mar sin a 'brosnachadh an cuairteachadh. Mar thoradh, an t-euslainteach a 'lùghdachadh fèithe spasms, a bhrosnaich tòrr pian. Tha seo a dh'fhuasglar eil an obair cho cudromach - tha elongation an tendons agus ligaments.

Dualchas slànaighear a 'moladh na leanas amar:

• Paireafain. Bùth-chungadair a tàthchuid air a theasachadh ann an amar-uisge. Tha bonn na pelvis tha air an lìnigeadh le fabric. Tha faclan an bogadh cèire. Nuair a bha na phàirt Fhuair cunbhalachd crèadha, feumaidh e bhith air a chòmhdach le pìos aodaich. Air an cur air mullach nam bonn airson 20 mionaidean.
• Àbhaisteach uisge le domblas. Anns a 'chùis seo, tha ea' moladh an toiseach gu smùid suas. An dèidh sin a 'buntainn ri raointean trioblaid meidigeach ann an domblas fliuchadh gauze. Dèan a-rithist modh-obrach a bu chòir a bhith deich latha.

slànachadh eacarsaich

Ge be dè a thagh thu leigheas meidigeach no shàil Spurs b 'fheàrr nàiseanta dhòighean-obrach, a bhith cinnteach gu ceart a luchdadh buaidh co-. Lùth-chleasan clasaichean, a thuilleadh air suathadh, 'leasachadh salainn metabolism, a bhrosnachadh fuil cuairteachadh, a' brosnachadh a 'sìneadh an mhilleadh ligaments.

Vocabulary gu h-ìosal, bu chòir a bhith a 'cluich le insoles ann brògan. Mus clas dìcheallach knead ceart a shìneadh fad fèitheach siostam.

A seata de eacarsaichean.

1. Palms fois an aghaidh a 'bhalla. Feet a chur air an aon ìre. An t-euslainteach a bu chòir a bhith air ar cùlaibh. Ma tha trioblaidean ann an dà chuid casan, thathar a 'moladh a Tiotal Eile a' orra. Seinn squats, cha 'coimhead suas bhon làr. Thathar a 'moladh a-rithist an eacarsaich 10 tursan.
2. Crathaidh air leth measgachadh de nithean. Tha e nas fheàrr ma tha iad diofar mheudan. òrdagan a 'feuchainn ri gabhail nì e agus a' gluasad gu location eile. Conaltradh leithid dreuchd 5 mionaidean.
3. Airson còraichean feumaidh ball, botal no roiligidh pin àbhaisteach. Cur an nì fo chois. Rolls thairis oirre. An eacarsaich seo a 'leigeil leat suathadh bonn-iomlan. Ma tha thu a 'cur eòlas goirt mì-chofhurtachd ann am botal, dòirtidh an uisge. Bidh seo a 'lùghdachadh gu mòr an-fhoiseil. Tomhas leasan àm - 5 mionaidean.

suathadh bonn

Fìor èifeachdach 'sa tha an dòigh seo. Tha e a-iomlan air falbh, fèithean teannachadh. Ach buannachd as motha de na suathadh a tha aig a 'faighinn cuidhteas de na prìomh adhbharan airson a' cruthachadh Spurs - Flatfoot.

Dualchas slànaighear moladh shìmplidh agus èifeachdach dòighean gun urrainn dhut thu fhèin a 'seinn:

• H-uile latha, a 'suathadh a' bhuaidh sail 'faireachdainn aodaich. Ma ghabhas e dèanamh, modh-obrach seo ga dhèanamh cho fad 'sa ghabhas.
• Goil an unpeeled buntàta. Ga chur ann am bobhla, làn knead casan gus an fionnar. Às dèidh a 'mhodh, cur a chasan agus a tharraing a-clèithe air na shàilean iodine.
• Foot suathadh a làmhan. Le flat troigh Feumaidh tòiseachadh bho na òrdagan gu shàil agus a 'gluasad. Moladh uidheam: putadh, stroking, fàsgadh, fuine. Faodaidh tu tagradh a-steach eadar-dhealaichte bratan, rolagan.

molaidhean daithead

Cha bu chòir dhut diùid air falbh bho mhath beathachadh. Às dèidh na h-uile, tha na toraidhean salainn tasgaidhean - a shàil Spurs. Làimhseachadh Dualchas na dòighean a bhios nas èifeachdaiche ma tha an corp a 'tòiseachadh ri faighinn seachad air an t-searbhag-càl-shalainneach a' cothromachadh.

Anns a 'bhiadh a bu chòir a bhith a' lùghdachadh an àireamh de stuthan leithid:

• ola lusan (a 'gabhail ìm), beathach geir;
• uachdar tiugh, uachdar;
• shuiteis sam bith, seòclaid, sioraip, silidh, cocoa;
• leann beirm;
• deoch làidir;
• feòil agus offal;
• balgan-buachair;
• bhiadh à tiona;
• pònairean;
• cofaidh, tì.

TOIRMISGTE feusgain, smocadh, stuthan saillte. Tha e riatanach a thrèigsinn iasg olach agus feòil. Ma tha thu an dùil a bhuineas do bhiadh, a chumail ann an inntinn a reamhar feumar shluigeil nach eil barrachd air 90 gram gach latha.

Gualaisgean cead aca a chleachdadh air suas ri 400 g gach latha. Ceadaichte airson ithe seagal no cruithneachd aran, gràinean agus min bathar.

Pròtain bu chòir a thoirt a-steach an daithead dà uair san t-seachdain. Feòil, iasg a-mhàin, feumaidh a bhruich. Làitheil feumaidh a 'bhuidheann a' faighinn 80 g pròtain.

Tha a 'chòir daithead,' moladh an làthair shàil Spurs, bu chòir cudrom a chur air an pectin agus cellulose.

Ith barrachd biadh mar:

• pumpkins, buntàta, zucchini, tomàtothan, curranan, chularan, càl;
• dhearcan, cherries, blueberries, cherries, shùbhan-làir, Watermelon;
• peitseagan, pears, orainsearan, plums, apracotan, ùbhlan.

Làitheil òl tòrr. Tha a 'bheairt, feumaidh a' tighinn suas ri 3 liotair sùgh gach latha.

theisteanasan

Faced leis an annas an sail stob, daoine a 'fulang de phian ifrinn, le dòigh sam bith feuchainn ri lorg dòigh riarachadh. Rud sam bith a 'dol - bho drogaichean agus crìochnachaidh neo-seann dòighean airson dèiligeadh ris an tinneas.

Ach, euslaintich air an roinn gu cothromach tric dìomhaireachdan a soirbheachadh gus faighinn cuidhteas a leithid de ghalaran mar shàil spor. Ro-shealladh de dhaoine a cheadachadh airson co-dhùnaidhean mu èifeachdas an diofar dhòighean.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil na meadhonan a tha tàthchuid domblas, bhodka agus Siampù, a 'leigeil mòran euslaintich gus faighinn cuidhteas Spurs. Tha an toradh a tha maireannach.

An dòigh èifeachdach air a mheas "seann bhòtannan". Tha seo a 'cleachdadh a' faireachdainn gun robh fabric. Euslaintich às dèidh aon mhìos làitheil leigheasan tur air dhìochuimhn mu na Spurs.

Thar trì seiseanan dh'fhalbh spìcean ann an cuid de dhaoine, an dòigh air am fastadh, a 'co-phàirtean a bha ugh agus fìon-geur.

co-dhùnadh

Mus deach a 'taghadh an dòigh iomchaidh air sabaid an aghaidh an tinneas, ur dotair fhaicinn. Co-chomhairle le teisteanas teicneolaiche a dhìth. Aig a 'char as lugha ann an òrdugh ceart a' breithneachadh agus a 'dèiligeadh ris an tinneas, a dh'fhaodadh e no nach e.