Kegel eacarsaichean airson boireannaich - na prìomh gu aoibhneas agus slàinte

An-diugh Kegel eacarsaichean airson boireannaich - chan rudeigin annasach, ach an àite a bhith riatanach. Sedentary obair, sedentary dòigh-beatha a 'dol gu bheil an pelvic làr fèithean lagachadh. Tha seo, ann an tionndadh, a 'leantainn gu leasachadh galaran boireann genitourinary siostam. Kegel eacarsaichean ag amas air neartachadh a 'dlùth fèithean agus pelvic làr fèithean. Chan eil seo a-mhàin a 'cuideachadh a' cumail suas slàinte, ach cuideachd a 'dèanamh gnè-beatha nas dlùithe.

Sexy mnà beatha an crochadh gu mòr air a neart vaginal fèithean agus an comas a dh'aon smachd aca fèithe reaction. Tha am pròiseas seo gabhail a-steach chan e mhàin na fèithean na Vagina, ach cuideachd na fèithean uile de na perineum air fad. Ma tha iad air a lagachadh air sgàth aois no shìn an dèidh turas chloinne, agus an uair sin a 'dian orgasm lughdachadh. An toiseach, an Kegel eacarsaichean airson boireannaich a dhealbh gus cuideachadh le duilgheadasan fhuasgladh leis na urinary siostam an dèidh breith. An dèidh sin thionndaidh e a-mach gun robh iad a leigeas leat smachd a chumail air na fèithean arbitrarily na Vagina, a 'meudachadh libido sensuality agus, a bharrachd, leasachadh a dhèanamh air fuil an cuairteachadh ann an pelvic buill-bodhaig, a tha dìreach a dhìth aig sedentary obair.

Kegel eacarsaichean airson boireannaich: uile sgoinneil - furasta!

Exercises airson dlùithe fèithean a bha aithnichte mar-thà ann an amannan Sìneach ìmpirean. Choimhleabach Chaidh beachdachadh air a 'nas tarraingiche na b' fheàrr e sin an sealbh fèithean. Bha aon dòigh air a chumail orra Jade uighean le ceangailte ris le sìoda ceangal a-nall. Ullachadh a choimhleabach air a mheas math ma tha e air a bhriseadh 5 sìoda, prikrepllennyh an t-ugh.

Ann an òrdugh a thuigsinn a tha a 'fèithean bu chòir trèanadh agus a tha iad uallach airson a' dealradh an orgasm, a 'feuchainn ri stad a chur air urinating, straining fèithean na perineum. Mas urrainn dhuibh seo a dhèanamh gu luath, na fèithean a tha ag obair gu math, ach mur eil, cha bu chòir a 'cur dragh, Kegel eacarsaichean airson boireannaich a bhios a' cuideachadh a 'leasachadh an t-suidheachadh.

Tha a 'chiad eacarsaich - iomad de uallach nan vaginal fèithean. Giorrachaidhean bu chòir a dhèanamh co-dhiù 250 tursan san latha airson toraidhean a choileanadh. Mar le cruth sam bith fallaineachd, am prìomh rud an seo - cunbhalachd agus cunbhalachd. Nuair a nì thu Kegel eacarsaichean do bhoireannaich? Aig àm sam bith, agus fhathast chan eil aon chì obair agad. Tha e nas fheàrr a dhèanamh 200 uair gach là is 500 dà thuras san t-seachdain. Cùm ann an inntinn gu bheil an vaginal fèithean eil eadar-dhealaichte na fèithean, mar eisimpleir, an làmhan, agus mar sin bho "fallaineachd" a bhith a 'faireachdainn furasta sgìths. a 'gearradh an dian bu chòir a leithid sin gun robh faireachdainn gu furasta feise arousal.

Tha an dàrna eacarsaich - chan eil tòrr de ghearraidhean beaga agus fèithean dàil a chur ann an fheitheamh airson 5 agus an uair sin 10 diogan.

Tha an treas eacarsaich tha e nas duilghe, agus a dhèanamh na b 'fheàrr às dèidh a' chiad mhaighstir 2. Feuch a shìneadh ann nas ìsle, meadhan, ceann shuas an Vagina. Nuair a tha thu a 'daingneachadh an dòigh seo, faodaidh sibh a' feuchainn ri dòighean-obrach seach agus eacarsaichean.

Eacarsaich Bidh tòrr nas èifeachdaiche ma tha an cur ann an Vagina sònraichte eacarsaich uidheam, leithid dannsaichean chruaidh stuthan no simulators Kegel.

Ann an lìonra airson "Kegel eacarsaichean photo" nach eil sibh a lorg rud sam bith, oir na h-uile ag obair agus a h-uile gnìomh a tha a 'cluich a-staigh le fèithean. Mar sin, dh'fhaodadh iad a dhèanamh an àite sam bith, aig àm sam bith.