Glasraich soithichean

Tha gach dhuinn nas luaithe no nas sgìth an ìre seata de bhracaist, a lòn, a dhinnear. Ach chan eil cuid fiù 's a' smaoineachadh mu dheidhinn gu bheil na h-uile na h-aon stuthan a dh'fhaodas a bhith chan ann a mhàin fìor bhlasta, ach cuideachd as beathachail mine. Gu h-àraid h-uile duine ag iarraidh anns an t-samhradh, cho math 'urrainn dhut ithe glasraich, measan, fhaighinn slàinte agus beothamain' faighinn gu leòr airson an ath bhliadhna. Ach ciamar a nì iad sin uile nan stuthan a tha rudeigin ùr agus chan seachd-sgìth? Glasraich soithichean sìmplidh agus furasta a bhruich, tha thu dìreach a 'tionndadh beagan mac-meanmna, no dìreach a' gabhail cothrom air ar comhairle. Tha sinn a 'tabhann grunn math sìmplidh reasabaidhean.

Mar eisimpleir, air ciamar a chleachdas Beets airson buannachd gnothachais agus, gu dearbh, airson ar stomachs? Bhunaiteach, feumaidh tu dìreach a bhruich na h-uighean a 'meacan. Feumaidh tu: onion, 1 Clove de creamh is sliseag liomaid, 2-4 bùird ola lusan 3/4 cupa tomàto, 1 teaspoon salainn agus siùcar, 2 cupannan de grated Beets. Airson a 'suathadh meacan e nas fheàrr a chleachdadh airson grater Korean churain. Onions Bu chòir gearradh a-steach fàinneachan agus sìol ann am pana beagan mhionaidean, 'bleith an creamh. An uair sin ris an onion salainn, siùcar, Beets, creamh agus liomaid. Measgaich agus dòirtidh thomàtothan agus simmer airson 20 mionaidean. Na dìochuimhnich àm gu àm dùsgadh agad cidsineach Masterpiece. Sin uile a chur air àlainn mheis agus a 'frithealadh. Gun teagamh sam bith, ur teaghlach air fad, bidh gaol e.

Glasraich soithichean a bha agus a bhios an roghainn as fheàrr fiù 's airson daithead a bha dèidheil. Mar a tha fhios agad, tha mòran stuthan a leigeas sibh a losgadh calaraidh. Bìdh soithichean de ghlasraich a 'cuideachadh gus cuideam a chall gu luath agus saturate an corp le beothamain.

Mar eisimpleir, leithid a òrdughan-cungaidh. Dh'fheumadh: 2 cloves de creamh, 100 g na peasairean agus sreang pònairean, broccoli 400 gram, dearg onion 1, 2 bùird Soy sabhs, ola còcaireachd, salainn, 1 beag curranan, dinnsear freumh 2 ceudameatairean.

A h-uile riatanach bathar, nighidh agus glan. Tha sinn a 'tòiseachadh leis a' bhogha, a 'gearradh a-steach gu fàinneachan agus sauté ann an ola lusan, an sin Cuir dinnsear agus creamh. Gèarr a 'churrain chips, socair sìol, cuir Soy sabhs, an sin luibhean, a' gluasad gu mòr. An dèidh còmhdach agus simmer air teas ìosal airson mu 10 mionaid, na dìochuimhnich Cuir salainn blasad. Ge bith dè ur figear a bhios ann an cumadh mòr.

Glasraich soithichean bi iomchaidh sam bith a 'bhòrd. Mar sin, tha sinn a 'tabhann eile reasabaidh airson green beans. Airson ris, feumaidh sinn 600 gram de uaine pònairean, 3 tomàtothan, 1 dearg onion, Dill, piobar agus salainn. Gus ullachadh an sabhs: 1 teaspoon fìon-geur fìona, 60-70 den mìleliotair ola lusan, 1 teaspoon mustard.

Chiad, feumaidh tu a 'goil an pònairean, tarraingeach agus a' gearradh ann am pìosan beaga. Tomatoes, ann an tionndadh, dòirtidh thar an uisge goileach, agus an dèidh toirt air falbh 'chraicionn, an gearradh a-steach meadhanach mòr pìosan. Fionnlagh ghearradh an Dill agus onion. Rè a 'còcaireachd a' measgachadh an sabhs fìon-geur agus mustard, cuir an ola lusan, agus daonnan a whisking. Na h-uile air a 'mheasgachadh an uair sin ris an spìosraidh agus faodaidh sibh a thoirt chun a' bhùird.

Anns a 'gheamhradh, fàs-bheairteach a cheannach ùr glasraich Faodaidh e bhith doirbh, ach tha e comasach a bhith ag ullachadh biadh de lusan reòta. Mar eisimpleir, airson eanaraich, faodaidh sibh a 'cleachdadh reòite uaine pònairean, balgain-buachair, Cauliflower - bidh e cuideachd glè bhlasta. Ma tha am bathar a bha air a smachdachadh gu luath reothadh no ge brith dè a ghairm, clisgeadh, cha mhòr a h-uile de na beothamain ann an glasraich a ghleidheadh, agus an t-soitheach Bidh Cuir a-mach a cheart cho feumail mar bruich ghlasraich ùr.

Ann an cùis sam bith, do cidsineach rannsachadh luach a chur air na h-aoighean aig cuirm bòrd, agus do theaghlach. Na biodh eagal ort a dheuchainn agus a 'feuchainn air rudan ùra. Of bathar sam bith, faodaidh tu bhruich fìor annas nach ach ann am Beurla an-shùil agus tlachdmhor ri fàileadh, ach cuideachd a 'toirt tòrr spòrs is gàire air aodannan de na h-aoighean. Agus 's dòcha a tha seo mar a Lorgaidh tu a cidsineach tàlant, nach robh fiù' s fios agad?