Fructose an àite siùcar: roghainn mhath airson diabetics

Tha na stòran a tha fad-earrannan airson diabetics, far a bheil mòr assortment bathar le fructose. Chan Marmalade, seòclaid, waffles, siùcaran a dhèanamh le fructose. Gu tric anns na h-earrannan a 'tuiteam a tha ag iarraidh cuideam a chall. Tha iad an dòchas gun ma tha an daithead a 'nochdadh fructose an àite siùcar, na h-àireamhan air an sgèile a' dol sìos agus falter. Ach tha e?

Tha sinn a 'freagairt sa bhad - fructose Chan eil phanacea anns a' strì airson deagh figear. An àite sin, tha e fiù 's ghoirteachadh. Agus airson deagh adhbhar, a 'chiad de a h-uile tha ea' nochdadh an iomlaid seo compound.

Fructose Chan eil adhbharachadh mòr-àrdachadh ann an insulin. Gu dearbh, 'se seo deimhinneach feart, a chionn gu'n cùl an deilbh, aig a bheil insulin tha àrd, ag adhbhrachadh an corp a chur dheth geir. Ach ann ar grùthan fructose Tha atharrachadh gu deoch-làidir, glycerol, a tha na bhun-stèidh airson an amalachadh de geir ann an corp an duine. Ma tha sinn a 'fuireach air a' mheasan siùcar, 's dòcha gu bheil trioblaid mhòr nach biodh èirigh, ge-tà, dieters nach eil a' dol seachad air cuid de mheasan no sùgh, sa mhòr-chuid de chùisean. Agus insulin air a dhèanamh chan ann a mhàin mar barail air an siùcar, ach cuideachd air an pròtain (bho pròtain nach urrainn diùltadh!). Tha thu ag ithe feòil, agus an uair sin dh'ith fruktov- agus a 'bhuidheann a ghluasad ann an stòraidh modh, agus ma lùghdachadh caloric susbaint, cho tric a' tachairt ann an cùis a 'call cuideam, bidh e a' feuchainn ri dàil a chur 'char as motha de gheir, a tha gu math furasta a synthesized ann an glycerol a dhèanamh ann an grùthan. So fructose an àite siùcair ann biochemically - mì-fhàbharach co-dhùnadh.

Cuideachd, na dìochuimhnich gu bheil an Calorie susbaint fructose an aon rud mar a glùcois. Uime sin, a shàbhaladh calaraidh air cha bhi e soirbheachail. Gu dearbh, ann an fructose Diabetes Mellitus - math eile airson siùcar oir tha e a 'toirt cumhachd agus a' blasad binne. Ach tha mòran diabetics smaoineachadh nach eil beatha làn gun siùcairean. Siùcairean le fructose tha daor, agus bathar-ionaid eile ann ar stòran nach eil gu leòr. A thuilleadh air sin, fructose caitheamh a 'leigeil diabetics a-rithist nach eil a' brosnachadh an t-siostam insulin, a tha gun teagamh fìor argamaid làidir ann am fàbhar fructose.

Another duilgheadas le caitheamh seo stuthan a tha sin chan eil e air a ghabhail thairis le eanchainn. Brain glùcois iarrtasan, agus aig crìoch air a 'chuidhteas aig toiseach iomadh ceann goirt, le brosnachadh le corporra spàirn. Fructose an àite siùcar Cha toir an eanchainn ceart ìrean mathachaidh anns an fhuil, a 'bhad buaidh a thoirt air slàinte. Ann an oidhirp air co-chur a glùcois, a 'bhuidheann a' tòiseachadh a 'briseadh sìos stuth fèithe. Agus tha seo - dìreach slighe gu reamhrachd anns an àm ri teachd, oir tha e na fèithean a 'caitheamh tòrr cumhachd. Mar sin tha e nas fheàrr gun a bhith a 'brosnachadh do bhodhaig. Gu dearbh, leis an t-siùcair ann an cùisean nach eil cus roghainn eile, agus fructose gu tric ga thaghadh. Sochairean agus rinn cron de nadur airson diabetics sgrùdadh airson ùine fhada. Agus leis an t-siùcair a 'cleachdadh an ceangal seo tha e glic airson cuideam a chall - no.

Cuideachd, chan eil fructose adhbharachadh faireachdainn gu lànachd. 'S dòcha mòran luchd-leughaidh fios agad nuair a ithe air falamh stamag ubhal acrach tuilleadh. A 'lìonadh a-mhàin meacanaigeach lìonaidh na stamag eile ùbhlan a' cuideachadh gus faighinn seachad air acras, ach chan eil airson a dh'fhaid. Biochemically acras fhathast. Agus chan e dìreach ìosal Calorie ùbhlan, tha a 'chùis fhathast ann an fhìrinn gu bheil ann an tomhas air sgàth nach eil a dhèanamh leptin, stuth a bhrosnaicheas satiety.

Fructose an àite siùcar - an roghainn seo, ma tha reusanta? Mar a chì sinn bho na h-àrd, chan eil e fìor smart roghainn. Gu dearbh, chan eil seo a ciallachadh gu feum thu a 'toirt suas na mheasan agus fìor-sùgh, ach dòirtidh a-steach tì fructose nach eil luach an àite a' banal siùcar. Às dèidh na h-uile, mar sin, mòran tomhas mhòr de stuthan seo dh'fhaodadh Losgadh. Neo-uile a tha comasach air metabolize fructose gun fhuasgladh. Mar sin, ma tha thu nach diabetic, ach dìreach ag iarraidh a lùghdachadh cuideam, tha e nas fheàrr Cuir eile siùcar ionaid.