Bha mòran den fheadhainn aig a bheil ùidh ann am mion-fhiosrachadh a 'bheatha aig an comann-sòisealta daoine air mothachadh dè àlainn foirm tha a-nis Alla Borisovna Pugacheva. Tha cuid de dhaoine a 'creidsinn gu bheil seo a choileanadh chuidich i sònraichte kefir-ghlanadh daithead airson cuideam a chall. Freagairtean mu dheidhinn mar-thà a nochd, agus tha sinn cuideachd a 'bruidhinn anns an aiste seo. Agus coimhead air dè tha a 'gabhail a-steach ann an clàr-taice seo mìorbhaileach mar dòigh gus cuideam a chall air, agus mar a gheibh sibh a-mach às.
Tha e stèidhichte air na daithead?
Tha an dòigh seo cuideam a chall a tha stèidhichte air cleachdadh ach dà bathar - Yogurt agus fìor-chularan. Ann an Dèididh, seo Mono-daithead. A 'cleachdadh stuthan eile, tha e air leth mì-chàilear. Ged a leanas Thèid beachdachadh air mar a tha e comasach iomadachadh. Carson Yogurt a ghlanadh agus a thaghadh airson seo luath daithead? 'Se an rud a tha iad ìosal ann an calaraidhean. -Peatrail ann an stamag, a bheir iad seachad faireachdainn làidir de satiety. Ach glè bheag de chalaraidhean seachad le bhith a 'cleachdadh modh-obrach a leithid kefir, fiaclan a ghlanadh daithead. Diet 'S e prìomh phuing. Às dèidh na h-uile, nas lugha na luach mathachaidh bidhe, na bu luaithe gheibh sinn cuidhteas còrr ceudameatairean. A thuilleadh air sin, dà Tha stuthan-iomlan glan na caolain, tha e cuideachd air leth cudromach ann an smachd aca cuideam.
Sample-taice
Tha e doirbh smaoineachadh air soitheach sam bith de na fiaclan a ghlanadh agus Yogurt. Dòigh-obrach, 's dòcha a-mhàin measgachadh de stuthan sin. Dèan e mar sin: suathadh air càin grater aon beag ùr a ghlanadh, cuir glainne de 1% Yogurt, beagan uaine (roghainneil) agus a h-uile blender a chuipeadh. Deoch seo Cocktail fheum airson an latha, trì tursan, gach uair ùr baidse de stuthan whisking. Faodaidh tu dìreach ag ithe ann an latha 1 kg de chularan ùr agus deoch 1.5 liotairean de geire Yogurt. Tha an leaghan a ghabhas cleachdadh ann an suim sam bith mar fhathast mèinnearach uisge agus luibheanach tì. Cumail ri dòigh mar kefir, fiaclan a ghlanadh daithead airson cuideam a chall, mu dheidhinn a gheibh thu gu h-ìosal an ath-sgrùdaidhean, chan eil ro fhurasta. Tha e cudromach gu port ann a bhith a 'tagradh. Dìreach na dìochuimhnich gur e seo dòigh-obrach a bu chòir a chleachdadh nach eil barrachd air trì làithean. Mura bheil, dh'fhaodadh gum bi duilgheadasan le stamag agus caolain.
Ciamar a iomadachadh an daithead?
Tha cleachdadh na ach dà bathar airson latha no dhà a dh'fhaodas a bhith an deidh dha mòran dhaoine. Aontaich suidhe air a leithid de bhiadh às dèidh sin gann duine sam bith ag iarraidh. Tha sinn a 'tabhann caochladh leithid ghann-taice le measan is glasraich ùra, a thuilleadh geire gruth agus Yogurt. Dìreach cuimhnich gu bheil an aon Kefir èifeachdach agus a ghlanadh daithead airson cuideam a chall, a tha a 'dèanamh lèirmheas air mu' mhòr-chuid deimhinneach, nuair a bhios sinn a 'cleachdadh bathar a bharrachd a bhios ann an tomhas beag.
Mar a gheibh thu a-mach às an daithead?
Cha bu chòir atharrachadh obann daithead agaibh an dèidh a 'cleachdadh seo daithead. An dèidh cur às a tha riatanach gus a 'cleachdadh leithid a -ìosal Calorie bhiadhan, mar càise, Yogurt, glasraich, measan ùra, lusan is mar sin air adhart. Bi cinnteach a-steach ann an clàr-taice, brot is ghràinean lite. Tha e normalizes cnàmhaidh.
Ro-shealladh chall cuideam
Dh'fhaodadh cron a dhèanamh air slàinte mòran daithead airson cuideam a chall. Ro-shealladh dhiubh ag ràdh nach eil iad freagarrach airson a h-uile duine. Ach an dòigh seo a 'call cuideam nach eil aon dhiubh. Tha e air a dhealbh airson trì làithean. Boireannaich a dh'fheuch e ag ràdh gu bheil a 'faireachdainn follaiseach bhuaidh ann an riochd chaill 2-3 cilos. Agus às dèidh a 'cur às do bhiadh cuideam mean air mhean chaidh e air falbh. Tha a 'phrìomh rud le seo - nach till a bh' aca roimhe dòigh-beatha. Bu chòir leantainn air adhart a 'cumail sùil air an daithead aca, a roghnachadh seach solas soithichean glasraich agus measan ùra, a thuilleadh air a bhith a' fuireach eacarsaich.
Tha sinn a 'feuchainn ri faighinn a-mach co dhiubh a tha no nach eil èifeachdach, kefir ghlanadh daithead airson cuideam a chall. Freagairtean mu dheidhinn an àite a bhith dòchasach, ach chan eil a mholadh airson ùine fhada a 'suidhe air. Ach feuch gus a chleachdadh gu luath a 'call 2-5 kg a bhith.