Dish dhearg beans - agus mar garnish agus mar fa leth mheis

Tha mòran dhaoine gu math tric a 'dùnadh beans bho do bhiadh, agus tha e ann an dìomhain. Tha seo gu math feumail agus tha saidhbhir ann trace eileamaidean biadh bathar. Beans ann am buill gabhail a-steach pròtain, 'Starch, carotene agus stuthan eile a tha riatanach do dhaoine. Biadh bean a mholadh airson làimhseachadh làithean, buidheann glanadh, bidhe agus glasraichear biadh.

Beans bu chòir a bhith air a ghoil airson co-dhiù leth-uair a thìde a thoirt an stuthan puinnseanta anns a 'amh bean. Bhruicheadh beans tur sàbhailte airson slàinte agus làn a 'gleidheadh a bheairteas de mhathachadh.

Tha dhusanan de sheòrsa de beans. Cuid dhiubh, mar eisimpleir, geal, cumanta ann an cuid de dhùthchannan, agus feadhainn eile, mar eisimpleir, dearg - ann eile. Soithichean dearg pònairean, na reasabaidhean a tha air a thoirt seachad gu h-ìosal, tha e gu math feumail agus furasta a dheasachadh.

Beans le glasraich

'S e seo soitheach garnish dhearg pònairean, agus a ghabhas seachad mar fa leth mheis.

tàthchuid:

- dearg beans - 300 g;

- Onions - 1 pìos;

- curranan - 1 pc;

- Clove creamh - 1 pìos;

- sweet reamhar piobar - 1 pìos;

- acute ketchup;

- ìm;

- Sour cream - 2-3 bùird;

- peirsill agus uaine uinneanan - air polpuchka;

- salann, piobar dubh - blasad.

Mus deach seo a dheasachadh mheis dhearg beans feumaidh e bhith air a dheagh nighe, agus an Gulf of fionnar uisge, bogadh airson 2-3 fosgailte. Bidh seo a ghiorrachadh còcaireachd ùine agus cuideachd a bheir an còrr de ruadh dath. Next, na pònairean feumar a ghoil gus frithealaidh agus decant an uisge.

Ann domhainn phoit le bonn tiugh gluasad ghoil beans agus le bhith a 'cur ìm, a chur thar slaodach teine airson mu dheich mionaidean. An sin chuir e dhà de spoonfuls acute ketchup, air an gearradh Clove de creamh, curranan grated, air an gearradh diced piobar agus uinneanan, ris an spìosraidh. Le bhith a 'cumail an teine beagan mhionaidean, an t-soitheach leth-taobh. Fionnlagh ghearradh na luibhean, a 'dòrtadh a-steach ann an tiugh-uachdar,' carachadh agus dòirtidh seo eididh beans. Dreuchd a bhlàthachadh a 'bhòrd.

Lìonta tomàto le rus agus dearg beans

Mi le cinnt gum an t-soitheach dearg pònairean, tha thu fhathast a-mhàin deagh faireachdainnean agus ouscheschenie satiety.

tàthchuid:

- Oilibh Ola - 3 tbsp. l.;

- uinneanan - 1 cheann;

- smocadh Sausage - 4-5 pìosan;

- creamh - 2 cloves;

- fada rus - 100 g;

- Chicken bhrot - 300 ML;

- tomàtothan - 4-5 PCan.;

- curranan tro mheadhan meud - 1 pìos;

- goil ruadh beans - 200 g.;

- polpuchka sgudaichte peirsill;

- Juice leth liomaid;

- dubh piobar - blasad.

Anns a 'phana-fraighigidh le beagan math Heated ola sìol an creamh, uinneanan a ghearradh agus isbeanan gus bruich a chaidh seachad. Cuir an rus, dòirtidh brot ullachadh roimhe agus a thoirt gu goil thairis tro mheadhan teas. Aon uair 's an t-uisge, ge-tà, a' dèanamh teine beag agus bruichidh rus 20- 25 mionaid, gus a bhios e bog.

Tomatoes Feumaidh ullachadh airson stuffing. Gus seo a choileanadh, sgian gheur, a ghearradh dheth air na mullaichean a chaidh a sguabadh mheasan agus gach uile fheòil a thaghadh.

Nuair a bhios an rus tha e deiseil, faodaidh tu tòiseachadh a 'deasachadh a' lìonadh. Chladhaich-phronnaidh tomàto Chop agus ris a rìs, an sin cuideachd a 'cur pònairean, grated curran, uaine peirsill. All seusan le sùgh liomaid, ola buaidh ola, salainn agus piobar dubh. Stuffing measgachadh math agus fhuarachadh beagan.

Deasaichte tomàtothan a lìonadh le Phronn feòil, àlainn air a cur air platter agus garnish le soilire duilleagan.

Bean sailead le cnothan

Seo ithe biadh air ruadh pònair math saturate agus cuidichidh cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos.

tàthchuid:

- goil ruadh beans - 350 gram;

- cnòthan Frangach - 2 tbsp. l.;

- creamh - 2-3 cloves;

- geire mayonnaise - 100 g

Goil an pònairean, ro-bogadh e airson beagan uairean a thìde. Ann an deagh fuarachadh beans Cuir creamh, troimh an spadefoot, agus cnòthan Frangach. Salad seusan le geire mayonnaise agus measgachadh mòr. Mus deach a 'frithealadh, a' sgeadachadh le sam bith uaine.

A 'cleachdadh na h-àrd-soitheach dearg pònairean ann an daithead agad, bidh thu an toileachadh fhèin agus an teaghlach agaibh pamper sìmplidh, bhlasta agus, as cudromaiche buileach, biadh fallain.