Diet "Clàr 9" an t-siùcair. Slànachadh daithead "Clàr 9": gu h-àraidh biadh airson an t-siùcair na dàrna seòrsa

Diabetes Mellitus a sheòrsachadh mar iom-fhillte galaran bhreithneachadh nas trice. Tha a 'phrìomh dhuilgheadas seo galar - suas gu mòr ìrean siùcair san fhuil. A fallain pancreas a 'foillseachadh sònraichte hormone - insulin, air a bheil uallach airson pròiseasadh a' tighinn bhon bhiadh siùcair. Glùcois 'S e "connadh" airson a' chill, a 'toirt dhaibh riatanach lùtha àbhaisteach airson gnìomhachd. Tha an t-siùcair an pancreas a 'dèanamh gu leòr insulin agus siùcar fhathast anns an fhuil.

sheòrsaichean de an t-siùcair

Tha dotairean air a chomharrachadh dà Tionndaidhean a 'ghalair:

• an t-siùcair a 'chiad sheòrsa, no insulin;
• Type II an t-siùcair no neo-insulin.

Na h-adhbharan airson a 'cruthachadh caochladh ghalaran. Mar sin, a 'chiad seòrsa t-siùcair a' tachairt nuair a ginteil predisposition. Uaireannan, dh'fhaodadh gum biodh e na thoradh de bhìorasach galar.

Factaran a 'brosnachadh leasachadh an t-siùcair na dàrna seòrsa, a bu chòir gabhail a-steach:

• ginteil predisposition;
• reamhrachd;
• endocrinological galaran;
• pathology pituitary no an adrenal cortex;
• cholelithiasis;
• bruthadh-fala àrd;
• pancreatic tumors.

Aig an riarachadh lighich Tha mòran dhrogaichean a ghabhas ìsleachadh siùcair fala, ach chan eil àite nas lugha air a chluich le slàinte biadh. Biadh a tha seo "Clàr 9" an t-siùcair. Tha dleastanas sònraichte air a thoirt seachad e ann an dèiligeadh ri galaran ciùin a Meadhanach cho dona.

Slànachadh Nutrition: The Basics

Diet "Clàr 9" leis an t-siùcair Feumaidh an euslainteach a 'cumail ri na riaghailtean a leanas:

• Biadh bu chòir a bhith tric agus gu cunbhalach. Rè an là feumaidh tu a bhith ag ithe co-dhiù 5 amannan agus an-còmhnaidh aig an aon àm.
• Pàirtean a bu chòir a tha an suim co-ionnan mu gualaisg, agus cuideachd a bhith èideadh caloric susbaint.
• Diet àireamh 9 - tha e gu math eadar-dhealaichte, oir tha e a 'leigeil a' cleachdadh iomadh stuthan, mar phàirt de a bheil tuaiream beag de shiùcair.
• Regular siùcar feumar daonnan a chur an àite sorbitol, xylitol no eile siùcar ionaid.

9 Diet airson Diabetics le ro-throm, a bu chòir gabhail a-steach na leanas bhiadh ann do làitheil daithead:

• càl (sauerkraut agus ùr);
• Spinach;
• chularan;
• sailead;
• tomàto;
• uaine peasairean.

Gheibhear na stuthan sin comasach gus cur ris an fhaireachdainn satiety, mar servings tha gu math beag aig fractional cumhachd.

Gus piseach a thoirt air an obrachadh an grùthan, na daithead "Clàr 9" leis an t-siùcair a bu chòir gabhail a-steach taigh càise, min-choirce, Soy. Aig an aon àm a bu chòir a bhith cuibhrichte ri brot air a dhèanamh à feòil no iasg, a thuilleadh bhas bhiadhan.

"Clàr 9" daithead: Menu

Airson daoine a 'fulang bho a' ghalair, air a leasachadh iomadh dinneir roghainnean agus reasabaidhean. Diet 9 urrainn cur a-steach aig an taigh. Gus seo a dhèanamh, dìreach Feumaidh fios liosta de na tha ceadaichte agus biadh air a thoirmeasg.

ùghdarraichte bathar

No. 9 Faodaidh daithead gabhail a-steach na leanas soithichean agus bathar:

• Wheat agus seagal aran, a bhonnach ach, a dh'aindeoin sin, bu chòir bacadh a chur no cuingealachadh a 'cleachdadh a' char as lugha.
• Brot, a tha stèidhichte air glasraich, a 'broths.
• Brot air feòil no iasg brot le glasraich urrainn a bhith an làthair ann an clàr-taice nach eil barrachd air dà uair san t-seachdain.
• cearcan, beef, Veal agus feòil sheang, coineanach a bhruich ann an goileadair dùbailte no ann an goil fhoirm.
• Iasg. Toirt cothrom do na h-uile Ìosal-gheir - Cròch trosg, creagag, trosg, Carp - bhruich.
• Garnish cead glasraich leithid càl, lettuce, snèapan, radishes, zucchini, chularan, buntàta, Beets ann fuine no a ghoil.
• Gràn, legumes is pasta a tha ceadaichte, ach tha e riatanach a chuingealachadh caitheamh.
• Eggs cuideachd a bhith an làthair ann a 'chlàr. Diabetic Faodaidh daithead ithe beagan uighean gach latha ann an riochd omelette, goil bog-bhruich no mar phàirt de sam bith mheis.
• Siùcairean, measan agus dearcan - ach a mhàin le cead an lighiche a 'frithealadh. Ach measan tiugh, leithid orains, liomaid, dearg currant faodar a chleachdadh mar ùr, agus mar compote.
• Bainne agus bathar bainne. Blàthach, no Yogurt àbhaisteach bainne - mu 500 ML. Bothan càise - an dà chuid ùr agus Curd no casseroles.
• Tha e riatanach a 'cuingealachadh buidheann de chàis agus tiugh uachdar.
• Ceadaichte nach geur sauces, bruich glasraich brot ris tomàto puree no bainne.
• Diet "Clàr 9" ann an t-siùcair a 'toirt cothrom air cleachdadh na Salads agus glasraich Salads.
• Deoch - tì le bainne, lag cofaidh, sùgh, air an ullachadh bho tiugh mheasan.
• Ìm agus ola lusan - Chan eil an còrr air 40 gram gach latha.

Gus cur ris an daithead le riatanach beothamain cuideachadh beirm (grùdaire no an fhuineadair), a decoction de dh'èirich cruachainn.

toirmisgte stuthan

Diet № 9 Feumaidh iomlan cur às de na leanas bathar:

• All siùcairean, nam measg staing agus meala, a thuilleadh milseanachd agus bèicearachd.
• Muc-fheòil is feòil reamhar.
• Sharp, smocadh, salann agus spìosrach soithichean, a thuilleadh piobar agus mustard.
• Deoch-làidir.
• Rèasanan, dhearcan agus bananathan.

Tuairmeas làitheil daithead le daithead

Feadh an latha a tha e ceadaichte a bhith ag ithe 150 gram de chruithneachd agus 250 gram de seagal aran.

Ma tha an daithead a shònrachadh 9, a 'chlàr airson an latha a dh'fhaodadh gabhail a-steach na leanas soithichean:

• Aig bracaist - brochan air a dhèanamh de chruithneachd, feòil Pate, tì le bainne agus le aran agus ìm.
• Aig an àm-lòin urrainn dhut ithe càise, òl glainne kefir. Cuideachd ceadaichte aran, ìm agus tì.
• Lunch (an dèidh obair): glasraich brot, bruich feòil le buntàta, ubhal.
• Dinnear: curran burgairean le càise no iasg le càl agus tì.
• Aig oidhche feumaidh tu òl glainne kefir.

reasabaidhean

Ma tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn, an daithead às do iomadh ur biadh as fheàrr le duine, ach leis an dòigh-obrach ceart faodaidh e bhith na iongnadh blasda agus eadar-dhealaichte. Tha sinn a thog cuid neo-àbhaisteach reasabaidhean, gu tur a 'gèilleadh ri riatanasan beathachaidh.

Terrine èisg

Easy-gu-ullachadh mheis. Feumaidh tu a ghoil fillet de caola iasg agus churranan. Gearradh a-steach cubes agus glasraich eanaraich le ola. Nuair a tha a 'churrain maoth, ga cheangal ris an iasg agus fillets measgachadh mòr. Mus deach a 'frithealadh, cuir beagan salainn agus beagan ìm.

feòil càise

Unusual, blasda agus sàsachail. Feumaidh tu a 'goil cuid feòil. Rice tha riatanach gus ullachadh viscous salach. An uair sin, Phronn feòil agus lite measgta domhain gus an rèidh. Serve fuar.

Soup tuatha

An toiseach, geire bruich feòil brot. E an uair sin a 'cur glasraich a leanas: shredded càl, curranan bhas agus snèip. Nuair a bhios a 'frithealadh brot crathaidh le lusan agus an cur ann an truinnsear diced no a ghearradh ùr tomàto.

Glasraich brot le eòrna a-neamhnaid

Another atharraichear an daithead brot. Eòrna presoaked. Mar a chleachdas tu an glasraich no chicken stoc mar stèidh airson brot. Mu 10 mionaidean gus bruich tuilleadan ghràinean brot a 'bhuntàta, bhas (onion agus churran). Mus deach a 'frithealadh, crathaidh le luibhean.

Curran-ubhal meatballs

Feumaidh tu curranan, ùbhlan, bainne, ugh agus semolina. An toiseach, curranan ionndrainn tro feòil grinder no cliath-theine. Apples a ghearradh ann am pìosan beaga. An uair sin, ann an dòrtadh a 'bhainne agus curranan, ris an semolina measgachadh. Measgaich doimhne agus a ghoil airson mu 10 mionaid, brosnaicheadh daonnan. Airson na mòr-fuarachadh ris an t-ubhal agus ugh. Season le salann blasad. An sin cumadh meatballs, roiligeadh iad ann an min. Meatballs a crathadh le sabhs agus greiseag a chur ann an àmhainn.

Sambuc ubhal

Feumaidh tu na h-ùbhlan, siùcar ionaid agus ugh daoine geala. Thoir air falbh bho letheach slighe ùbhlan agus a 'fuine ann an àmhainn. Fuar mheasan tro shuathadh ann an criathar. Bu chòir dha a bhith comasach air mash, air a bheil thu ag iarraidh a chur ris siùcar ionaid agus protain. Massu a 'chùis gus an àm seo nuair a tha an cop a' nochdadh air uachdar. Às dèidh sin, ubhal-pròtain measgachadh Chaidh stealladh mùchadh gelatin agus tha e air a dhòrtadh formochkam. Tasty agus fallain mìlsean deiseil.

Mar a chì sibh, daithead àireamh 9 nach 'eil feumail ach cuideachd glè bhlasta. Feumaidh tu dìreach a dhèanamh, stèidhichte air an liosta de ceadaichte bathar, aca fhèin làitheil chlàr-taice agus dìochuimhnich gus tadhal air an dotair. Fuirich fallain!