On Ear-aoigheachd - Chinese càl

Chan eil cho fada air ais, lusan seo nach robh daoine cho measail air. Luchd-ceannach a phàigheadh beag aire gu oir na b 'àirde prìs, agus buannachdail feartan de bhathar seo nach eil fhios agaibh uile. Now Sìnis càl air a bhith a 'meudachadh ùidh. Thòisich e a 'fàs ann an Osaka agus anns an Ruis, a' phrìs air fàs nas ruigsinniche, ach tha e a dh'aithghearr bha e soilleir, agus gu bheil e mòran nas feumail càl càirdean.

Tha seo a fuar-dhìonach cultar Chan eil ach an duilleag agus Kocha ach polukochannoy. Tha e a 'fàs ann an Iapan, Coirea agus Sìona. A ceann air a chumadh mar romaine lettuce. Tha a 'phàirt as ìsle Tha cruinn-steach cumhachd channel agus làn sùgh,' mhullach - air a dhèanamh suas de soilleir frithealaidh duilleagan. Tha na dathan a rinneadh de dhuilleagan a dh'fhaodas atharrachadh bho bhuidhe a uaine, maoth, agus ceann a 'ruighinn fad suas ri leth-mheatair.

Sìnis càl a tha gu tric air ainmeachadh mar an t-salad. Her làn sùgh frithealaidh a 'fàgail an da-rìribh ann an cumadh agus coltach ri na ainmeil salad. Iad ullachadh ceapairean, tha iad air an sgeadachadh le measgachadh de soithichean agus Salads, ach as luachmhoire ann an sùgh seo glasraich tha e. Ann an ultach a tha e anns a 'phàirt as ìsle de cheann e nas dùmhail agus meaty. Anns an fharsaingeachd, tha tòrr nas sùgh na seòrsaichean eile, tha Sìnis càl. Tha na buannachdan a tha e cuideachd ann an bhiotamain-bheairteach composition. Tha buidheann de beothamain - B, PP, K, E, A, agus bhiotamain C e cha mhòr an aon rud mar ann citrus. Tha e fìor bhiotamain iom-fhillte, mar thoradh air an caitheamh gu cunbhalach a tha an obrachadh a h-uile prìomh siostaman agus buill-bodhaig leasachadh mòr mar slàinte iomlan.

Shoithichean seo mìorbhaileach glasraich freagarrach aig àm an dìth beothamain, agus a 'deasachadh Sìnis càl anns an aon dòigh cho geal càl. Tha e air a shailleadh, air a shailleadh agus a bhrachadh, ghoil agus stewed. Koreans b 'fheàrr e mar làn sùgh agus gu math biorach fhìnealtas "kimchi", Coirèanais -saidheans ag ràdh gum san fhoirm seo tha ea' toirt a 'chuid as motha de bhuannachd don bhodhaig. Feumaidh sinn seo glasraich a tha a 'frithealadh ann an riochd mèath agus glè fhìnealta Salads, taobh soithichean a chur ris agus a chleachdadh ann an riochd seudraidh soithichean. Gu h-àraidh blasda le seo lìonta càl agus borscht, ach na dìochuimhnich a 'mhòr-chuid de mhathachadh agus beothamain anns a' phròiseas teas leigheas thèid a chall.

Neo-beothamain a-mhàin, ach cuideachd a 'toirt buaidh air mèinnearach buill nan Chinese càl. Cleachdadh na tha e ann mòr susbaint Nickel, zirconium, molybdenum, TITANIUM, iodine, Chromium, vanadium, copar, pronnasg agus mangaineis. Tha mòran calcium, potassium, phosphorus, iarann, agus sodium. Tha tòrr freumhag nàdarra agus mar sin, buaidh air caolan gnìomh. Àbhaisteachadh mheatabolaig pròiseasan agus a 'cumail suas àrd-dìon feartan an siostam-dìona a' cur ri Sìnis càl.

Calorie ùr - ach sia-deug ceud chalaraidhean gach gram de bhathar. A ghoil e e a 'fàs nas lugha. Thathar a 'moladh nach eil a-mhàin mar shàr bhathar airson an daithead, ach cuideachd mar shàr-bacaidh inneal. Constant caitheamh glasraich seo a 'cuideachadh gu mòr a lùghdachadh an ìre de choileastarail cronail, stad a chur bruthadh-fala àrd, le grèim-cridhe agus atherosclerosis.

O chionn ghoirid, tha eòlaichean saidheans air lorg gu bheil Sìnis càl agus tha anticancer feartan agus advantageously a 'dìon a' chuirp bho aillse galaran. Tha e èifeachdach airson spàirn agus nearbhach tinneasan, thathar a 'cleachdadh airson migraines agus an t-siùcair. Ann an taobh an ear, le a bhith a 'cuideachadh a leigheas ulcers. Tha seo a 'glasraich tha gun choimeas amino acid ann an aitreabhan aca - lysine, neutralizing cèin pròtainean. Cuideachd tha e a 'cur a' Bhuinn Luaith cruthachadh erythrocytes agus leukocytes anns a 'chorp, agus mar sin a' glanadh na fala aca.

Beautiful Chinnsidheach a 'bhuidheann le beothamain agus mèinnirean, cho math ri dìon an aghaidh àireamh mhòr de dhroch ghalairean - tha seo Sìnis càl. Calorie susbaint seo glasraich tha e coltach a chòrdas ris an luchd-taic daithead agus soilleir blas math ùr nach bi neach sam bith fhàgail suarach.