Dè a tha ann am min-choirce feumail

A bheil thu ag iarraidh brochan? Dh'fhaodadh gu bheil cuid den chùis seo eadhon tòimhseachan. Gu dearbh, nar n-àm nach eil daoine ag ithe anns an dòigh sam bi iad a 'cleachdadh. A-nis airson mòran, chan e an dòigh a th 'ann a bhith a' toirt biadh a tha cudromach, chan e na buannachdan a bheir e don bhodhaig, is e sin a blas, agus cuideachd dè an ùine a th 'ann airson a chòcaireachd. Tha cuideachd mòran dhaoine den t-seòrsa sin a tha a 'toirt cùram air a' bhlas a-mhàin, agus chan eil e a 'toirt toileachas dhaibh idir. Tha e air a dhearbhadh gu h-eòlach gum faod stuthan bìdh tapaidh mòran cron a dhèanamh do chreutair beò sam bith, ge-tà, chan eil mòran dhaoine a 'gabhail dragh mu dheidhinn. Bho dhroch bhiadh, bidh daoine a 'fàs saill sa bhad, tha giorrachadh anail aca, tha galairean leantainneach a' fàs nas miosa, agus iomadh buaidh mì-thlachdmhor eile. Dè tha ri dhèanamh? A 'leum gu brochan? Bidh iongnadh air mòran dhiubh, ach bidh sinn ag ràdh gur e seo dìreach na dh'fheumas sinn a dhèanamh. Chan eil daoine an-diugh a 'tuigsinn gur e dìreach uidheam draoidheachd a th' ann an lite sam bith a nì duine làidir, cruaidh agus àlainn. Cha robh ar sinnsearan a-riamh a 'cur dragh air freagairt a' cheist, is e min-bro literach a tha feumail. Air an t-slighe, thèid a dheasbad san artaigil seo, oir tha e airidh air aire shònraichte.

Min-choirce: feumail seilbhean

Gu dearbh, chan eil i gu math duilich, ach tha blas air leth aice. Dè a th 'ann min-choirce feumail? Tha a 'cheist iom-fhillte agus chan urrainn dha a h-uile duine a bhith aig an aon àm liosta. Sa chiad dol a-mach, is fhiach a bhith mothachail gu bheil buaidh shònraichte air a bhith aige a thaobh strì, nach eil brochan sam bith eile san t-saoghal. Tha e iongantach, ach an neach a bhios ga ithe, a 'sìneadh sìos agus a' fàs nas fheàrr. Chan eil draoidheachd is draoidheachd an seo, oir tha an tòimhseachan gu lèir ann am vitamain buidheann B, a tha anns a 'bhiadh seo gu math, gu mòr. Cuideachd, a 'toirt taing don vitim seo, tha e comasach dha cadal a dhèanamh mar as àbhaist air an oidhche, agus aig an aon àm faochadh agus dandruff.

Tha buaidh mhath aig cleachdadh cunbhalach min-choirce air obair eanchainn: chan e cùis a th 'ann, tha e na fhìrinn shaidheansail. Tha seo uile a 'ciallachadh gu bheil e riatanach a chleachdadh airson an fheadhainn a tha airson cuimhne glan agus sàr-mhath a chumail suas gu aois. Bi fallain, nach eil a 'fulang memory tinneasan agus cadal air an oidhche - tha h-uile càil breagha!

A 'bruidhinn mu dheidhinn cho feumail' sa tha min-allaidh coirce, mar as trice, is fhiach aire a thoirt do cho math 's as urrainn dha colesterol a chuir às a' bhodhaig, agus cuideachd gus cur às dha placaichean euslaintich.

Tha e ainmeil airson an fheadhainn a tha a 'strì le cus cuideam. Sa chiad àite, chan e toradh àrd calor a th 'ann; an dàrna cuid, faodaidh e a bhith a' riarachadh an t-acras luath; san treas àite, mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, bidh e a 'toirt air falbh cholesterol bhon chorp gu ìreail, agus tha sin a' ciallachadh gu bheil am biadh geirne a ' Na àbhaist. Tha e riatanach cuideachd cunntas nas mionaidiche a thoirt air a 'chomas a bhith a' riarachadh an t-acras, seach gu bheil e airson a 'mhin-choirce seo a tha meas aig luchd-beathachaidh. Is e an loidhne gu h-ìosal gu bheil e a 'toirt a-steach an stamag bhon taobh a-staigh, agus mar sin a' cur bacadh air faireachdainn an acras. Chan eil duine airson ithe, ithe nas lugha de bhiadh agus, aig an deireadh, caill cuideam.

A bharrachd air a bhith mìn-mhol-choirce feumail do bhoireannaich a tha draghail mu staid a 'chraicinn air an aghaidh. Bidh riochdairean bhon mhin-choirce a 'cleachdadh gnè cothromach gus masgaichean sònraichte a chruthachadh a tha comasach air na pòlaichean a ghlanadh, a bharrachd air casg a chur air coltas writh.

Carson a tha cuid a 'smaoineachadh gum faod min-neamh litean cron a chuir air a' bhodhaig?

Tha a 'phuing gu h-iomlan de phytic searbhagach, a tha comasach air gnothach a ghabhail ri chiad sreath calcium ann an caolain. Cuideachd, tha e comasach air a nighe a-mach eadhon bho chnàmhan. Tha tòrr min-choirce anns a 'mhin-choirce seo, mar sin ma tha duilgheadas agad le cnàmhan, faodaidh tu toradh mìorbhaileach a chleachdadh ach an dèidh bruidhinn ri dotair. San fharsaingeachd, tha sinn mothachail nach eil an duilgheadas seo cho uamhasach, mar a chanas iad air an eadar-lìon.