Ciamar a 'dearbhadh gu bheil barrachd chalaraidhean - bainne no Sausage?

Airson an fheadhainn a tha air daithead no a chuingealachadh do bhiadh a 'cunntadh chalaraidhean,' S tric as duilghe S e an dùbhlan a dhiùltadh isbeanan. Ach a thuilleadh air seo toirmeisg slimming Taboo airson bainne agus bathar eile co-cheangailte ris an roinn-seòrsa de "nàmhaid an caol mheadhain." Mar as trice 'dràibheadh biadh leabhar-latha, nigheanan ag iarraidh sgrùdadh mionaideach air mar a cronail aca biadh as fheàrr. Tha mòran de chiad h-uile a 'feuchainn ri faighinn a-mach gur e tha barrachd chalaraidhean, bainne no isbean, agus an uair sin a' dèanamh suas d 'fhèin-taice stèidhichte air an eòlas a gheibhear.

A Little Bit bainne

Tha e air a bhith aithnichte fad 'a' bhainne Tha àrd-susbaint de mhathachadh, agus tha e inntinneach gu bheil na buill nan deoch caran toinnte. Gu dearbh, na th 'air an fheadhainn co-phàirtean a' crochadh gu mòr air an gnè de bheathach, bhon a chumhachd, agus staid a shlàinte. Still, na prìomh phàirtean de bhathar a tha bainne a 'siùcar, agus an geir, pròtainean, mèinnirean agus uisge. -Susbaint seo dìreach a 'toirt ort smaoineachadh mu dheidhinn far a bheil barrachd chalaraidhean - ann am bainne no isbean, agus a bheil e riatanach a bhith a' cleachdadh an leaghan seo. Ach tha e cudromach toirt fa-near gu bheil seo a 'bhathar mèinnirean coinneachadh ris an fheadhainn a tha ann nach eil sam bith eile deoch no biadh.

Cia mheud calaraidh ann am bainne agus a Tionndaidhean

Rèir an t-àite-còmhnaidh no air sgeilpichean mòr-bhùth ann am margaidhean an lorg thu am bainne dhiofar ainmhidhean. Nas trice, tha sinn a bha mu choinneamh leis a 'bhathar a thogail bho mart no gobhar. Cuideachd, tha e air a thogail bho na caoraich, làiridhean agus nan beathaichean eile nach eil cho cumanta anns an sgìre againn. Crìochnaichte bathar a tha air a smachdachadh gu tearmach cuideam, a bhios a 'crochadh air cia mheud calaraidh ann am bainne a bhios ann fhathast. Mar sin, tha grunn sheòrsaichean de leigheas, an dèidh a gheibh sinn sgaldachadh, pasteurized, 'fuine, a ghoil, iomlan, ùr agus ath-stèidheachadh a' bhainne. Tha a 'chiad dà ghnè a tha mar as trice a gheibhear ann an mòr-bhùth, mar sin, a' beachdachadh air an cuid caloric susbaint.

Tha an clàr a 'sealltainn gu bheil a' bhathar tha cuibheasachd calorific luach, agus co-dhiù a bheir e cron air an àireamh an crochadh air an ìre de dheoch làidir a chaitheamh. Ach na soithichean air an ullachadh air bunait bainne, mar riaghailt, tha fìor Bheurla, mar sin uaireannan tha e coltach gu bheil fios cinnteach tha barrachd chalaraidhean - bainne no isbean.

Beagan mu dheidhinn an isbean

An dèidh dhaibh tighinn a-steach an stòr a-mhàin airson aran, doirbh a bhith a 'cur an aghaidh, gus nach coimhead anns a' roinn feòil, a tha romhainn a blas eadar-mheasgte. A leithid buaireadh a tha thu a 'smaoineachadh mu cia mheud calaraidh a isbean ann an dearbh, co-dhiù le itheadh dìreach aon sliseag, faodaidh sibh atharraich a h-uile na h-oidhirpean a tha ag amas aig a' cruthachadh eireachdail figear? An seo tha e a 'pàigheadh luach aire gu Uile gu lèir, rinn an t-isbean, bha e ga dhèanamh an dàrna cuid "cruaidh" no a chaochladh. A thuilleadh air an beag susbaint na feòil, cha mhòr a h-uile bathar mu thickeners, blas, cur-ris, an geir, stuthan-gleidhidh, cnàimh mine. Seo a thoirt air structar, e a 'fàs follaiseach far a bheil an tuilleadh calaraidh - ann an isbean no bainne.

"Varenko" no smocadh?

Sausage leannain 's dòcha nach eil ann an cùram dè foirm bidh e an urra riutha anns a' chlàr. Ach an fheadhainn a bha a 'leantainn an àireamh, a bu chòir a bhith mothachail gu bheil feòil a' dèanamh barrachd cron do bhodhaig. Ged beathach geir a tha a-steach anns a h-uile seòrsa de isbeanan, ann an "Varenko" a tha iad a 'làimhseachadh a' chuirp beagan nas luaithe. Smocte bathar air sgàth droch digestibility buailteach a bhith a thasgadh ann an cruth not a bharrachd. Tha an aon rud a ràdh mu na chalaraidhean, ann an isbean tha beagan nas ìsle. Tha an àireamh seo ag atharrachadh bho bathar seòrsaichean, ach ann an cùis sam bith, tha e soilleir far a bheil barrachd chalaraidhean - ann an isbean no ann am bainne, gu h-àraidh ann an neo-reamhar. Cuideachd, a thuilleadh air an Calorie Deli feòil urrainn cron a dhèanamh chan ann a mhàin ris a 'mheadhain, ach cuideachd slàinte. Gu math tric airson greis gleidheadh agus àilleachd a structar Cuir uiread de ceimigeach fuasglaidhean.

Calorie isbeanan

Mar-thà fa-near, tha smocadh feòil tuilleadh calaraidh. Mar sin, air a 'chumantas, tha iad 470-570 calaraidh. Aig an aon àm, "Varenkov" an àireamh seo ag atharrachadh bho 170 gu 320. 'tilleadh gu cuspair air a bheil barrachd chalaraidhean, bainne no isbean, tha an clàr a' dèanamh liosta de na mìlsean as mòr-chòrdte.

Tha an liosta seo a dhèanamh stèidhichte air 100 g bathair.

Chan eil fhaighinn cuideam?

Mar sin, tha mi a 'dèiligeadh ri cùisean anns a bheil barrachd chalaraidhean - bainne no isbean, bidh mòran co-dhùnadh gum bu chòir dhuinn tur cùl sin uile Toileachasan. Ach feumaidh sinn tuigsinn gu bheil uaireannan faodaidh sibh pàigheadh airson ithe pìos isbean, agus chan eil eagal gum bi e fhathast "air gach taobh." Ma tha thu còmhla ceart daithead agus eacarsaichean eacarsaich, sin gram nach eil eagal ort. Ach ann an taghadh seo fhìnealtas tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh a' bhòrd chalaraidhean agus tagh nas lugha "cuideam" bathar. Mar eisimpleir, 's urrainn dhut taghadh "Doctor', anns a bheil mu 256-280 chalaraidhean, gun teagamh ceud gram. Cuideachd, ann an coimeas ri isbeanan eile a tha nas lugha stuthan-gleidhidh. Le t-slighe, an roghainn de isbean anns an stòr chithear air a dath. Frankly pinc ag ràdh mu dheidhinn tòrr dath, agus bha an teas a 'leigheas a' bhathar seo, bu chòir a thoirt a-grayish cuideachd anns pinc.