Cia mòr a bu chòir cudthrom nighean

Cia mòr a bu chòir cudthrom a nighean? 'Cheist seo a tha glè thric a' faighneachd fhèin "breagha leth" de dhaoine òga. Mar sin ruith e nighean òg a 'smaoineachadh gun robh i daonnan mì-riaraichte leis mar a tha an coltas agus cuideam fhèin. Gu dearbh, tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil a' lorg nighean a bhiodh air a bhith toilichte leis an dà crìochan, tha e air leth doirbh.

Tha e a 'fuasgladh a' cheist cò mheud a bu chòir cudthrom nighean agus dè an cuideam freagarrach do bhoireannaich, thèid cuimseachadh air an aiste seo.

Airson rannsachaidh, Cuir gu Màthair Nature. Às dèidh na h-uile, tha e a 'toirt a' chaileag leis a 'chuibhreann a bha a "seilg" a beatha,' se sin: cuideam àraidh, àirde, dath falt,-shùil. Agus 's dòcha gum b' fhiach e beachdachadh air, agus ma dh'fheumas tu mus dh'atharraicheas sibh rud sam bith ann 'ur coltas?

Still, airson an fheadhainn a tha daonnan a 'smaointinn mu dheidhinn cho mòr' sa bu chòir cudthrom a nighean, agus gu bheil a 'bhun-stèidh airson an freagarrach figear seo a thogail nach eil nàdarra chuideam, ach àraidh ìre, tha feum ann an taisbeanadh eadar-dhealaichte foirmlean a bhios obrachadh a-mach dìreach freagarrach cuideam.

1mh slighe. A cumanta àireamhachadh foirmle: a 'fàs nas lugha nighean stèidhichte àireamh 110. Ann an fhoirmle seo, tha aon rud a tha dhìth - chan aire a thoirt do neach aois. Tha na h-foirmle gun ceartachaidhean a ghabhas a chur ri boireann leth den chinne-daonna ann an raon aoise bho 40 gu 50 bliadhna. Ach, airson boireannaich an còmhnaidh a thoradh eadar-dhealachadh a bhith air a cheartachadh le 10%. Mar eisimpleir, a 'meudachadh boireannaich 1,63 m cuideam co-ionann ri na shàr (163-110) * 0,9 = 48 kg.

2mh slighe. A rèir na foirmle American saidheans freagarrach cuideam obrachadh a-mach mar: 150 'toirt air falbh an toradh iomadachadh le 0,75 agus' se toradh a chur ris an dàta air fhaighinn bho 50 fàs.

Mar eisimpleir, aig àm a 'fàs 1,63 m aig a' chaileig air leth freagarrach cuideam - (163-150) * 0,75 + 50 = 60kg.

Tha an treas dòigh. A chleachdadh ann an àireamhachadh foirmle seo tha an t-ainm Lorentz. Tha an cuideam air leth freagarrach a tha co-ionnan ris an diofar eadar fàs, a lùghdachadh aig 100, agus iomadachadh bàillidh 0,25 eadar-dhealachadh ann am fàs agus daonnan luach 150.

Example. Ma tha an nighean a 'fàs 1,63 m, an cuideam freagarrach - (163-100) - 0.25 * (163-150) = 60 kg.

4-y-slighe. Airson an dòigh seo a 'co-dhùnadh gu math freagarrach cuideam air a dhèanamh leis a' foirmle Catley, a rèir a 'chlàr-innse air a thomhas le bhith a' roinneadh cuideam an corp ann an cileagraman le àirde ceàrnach. Normal cuideam a thathar a 'beachdachadh, ma tha an clàr-amais a th' ann an raon bho 18 gu 25, ma nas àirde na 25 - ro-throm, agus 18 gu h-ìosal - an nighean gu leòr ìosal bhuidheann cuideam.

Mar eisimpleir, a 'meudachadh m mnathan 1,63 agus cuideam co-ionann ri 60 kg BMI 60 / (1,63 * 1,63) = 22,58. Bho luach an clàr-amais a tha anns an raon, faodar a cho-dhùin gun chuideam àbhaisteach nighean.

urrainn dhuinn obrachadh a-mach na crìche atharrachadh cudthromach airson cuideam sam bith a nighean ri cleachdadh an clàr-amais. Gus co-dhùnadh an crìoch nas ìsle de 18 iomadaich le àirde ceàrnach, air a thomhas ann am meatairean, agus airson an àireamhachadh de crìoch àrd de 25 tha lionmhor mar an àirde ceàrnach.

Mar eisimpleir, a 'meudachadh m mnathan 1,63 an crìoch nas ìsle de tomad - 18 * 1,63 * 1,63 = 48 kg, agus crìoch àrd - 25 * 1,63 * 1,63 = 66 kg.

5-y-slighe. 'Ideal cuideam obrachadh a-mach le foirmle seo thathar a' cleachdadh aon a bharrachd paramadair --lìonaidh a 'bhroilleach. Example. Ma tha an nighean a 'fàs 1,63 m, agus an tomhas-lìonaidh a' chiste - 90 cm, an cuideam freagarrach paramadair bu chòir 163 * 90/240 = 61 kg.

6mh dòigh gus sealltainn cia mheud a bu chòir cudthrom caileag agus tha e gu math sìmplidh a foirmle, 'moladh bho chionn fhada air lighich às an Fhraing Paul Bock. Fàis, a chur an cèill ann an ceudameatairean, a tha 'toirt air falbh 100 agus a' faighinn na shàr bhuidheann cuideam. Aon de na drawbacks de foirmle seo 'se dìth beachdachadh fa leth eadar-dhealachaidhean ann nigheanan mar casan fada, lùth-chleasachd a thogail no a farsaing cnàmh. BMI chaidh a stèidheachadh gus cur às do ana-cothrom seo. Clàr-ìnnse seo air a thomhas le bhith a 'roinneadh cuideam le àirde ann an ceàrnag. Mar eisimpleir, a 'meudachadh m mnathan 1,63 agus cuideam 60 kg, an clàr-amais a tha co-ionnan ri 23,58. Tha e air leth math ann an raon: 19-24.

Ann gus fuasgladh fhaighinn air an doirbh cheist air ciamar a bu chòir cudthrom mòr air a 'mhodail, gach caileag a' strì airson na crìochan freagarrach a bhith air a shuidheachadh airson fhèin iomchaidh a thaghadh dòigh àireamhachadh.