Chrìochan freagarrach boireann agus fireann figearan. 'Ideal figear tro shùilean boireannaich agus fir. Ciamar a choileanadh coimhlionta figear

Tha gach dhuinn ann an bun-bheachd "coimhlionta figure" a 'cur a' coileanadh. Thathar a 'creidsinn gum bu chòir gach boireannach a' strì ri droch chliù crìochan "90-60-90". Modailean air a 'sanasachd taisbeanadh fasan aodach airson boireannaich a dh'àirde, caol. Ach a-mhàin an da-rìribh iad a-nis ris an canar brèagha? Agus dè a tha "am meud ceart male figure"? Cò a chunntadh iad? Far a bheil e uile a 'dol? Dè fear Faodar an t-ainm àlainn? Sin uile de na ceistean a thèid a fhreagair anns an aiste seo. Tha e cudromach chan ann a mhàin a tha fios agad dè an t-ainm iomlan figear, ach cuideachd mar a cheartachadh a uireasbhaidhean. An seo faodaidh tu leughadh comhairle luachmhor airson fireannaich agus boireannaich air mar a dhèanamh do chorp iomlan, gun a bhith daor uidheam sam bith.

Tha an ìre de female bòidhchead ann an diofar eras

Uair comharrachadh riaghailtean aca fhèin. Tha an aithris seo a 'buntainn ris na canain boireann a bòidhchead, a tha glè eadar-dhealaichte ann an diofar eras. Ma tha thu a 'gabhail an àm sean, faodaidh sinn a ràdh aig an àm sin ann an fhasan a thrusadh chumaidhean. Boireannach le òirdheirc cruachainn agus mòr cìochan Chaidh beachdachadh air 'chliù as àirde bòidhchead. Dh'fhòghnas e a 'cuimhneachadh air an ìomhaigh de Aphrodite de Cnidus - ainmeil oibribh ainmeil Greugaich snaidheadair Praxiteles. An uair sin, anns na Meadhan-Aoisean, an comann-sòisealta a bha a 'searmonachadh ghearraidhean a tha a' bhad a 'nochdadh ann an uile raointean beatha, gabhail a-steach sna h-ealain, a bha toirmisgte a' sealltainn rùisgte figear. A 'breithneachadh dè tha boireann figear iomlan aig an àm, tha e doirbh. Ach an dèidh sin, aig àm an Ath-bheothachadh, ann an fhasan a-rithist a-steach mèath female fhoirm. Ràinig dhuinn iomadh dealbhan de sgeulach-ealain agus na deilbhearan 'sealltainn corpulent boireannaich le farsaing cruachainn, mòr bhroinn agus an deagh leasachadh bhroilleach. XIX linn a chaidh an comharrachadh leis an fhìrinn gu bheil an aìte bòidhchead bhoireann a tha an làthair a speach meadhan le òirdheirc bodhaig. 'S urrainn dhuinn a chuimhneachadh an ìomhaigh ainmeil bòidhchead Natalia Goncharova - bean AS Pushkin. Agus dè na crìochan na shàr figear an fhicheadamh linn? Seo beachdan traidiseanta a mhaise atharrachadh gu tur. An toiseach a 'cur luach boireannaich le na fir òga a' nochdadh. Buntainneach cumhang cruachainn agus cumhang mheadhain. Tha a 'mhòr bodhaig nach robh fàilte. Tha cùisean nuair a boireannach a dh'aona-ghnothach perebintovyvali agus a 'slaodadh a h-uchd, agus mar sin cha robh i a leasachadh agus bha e gu math follaiseach fo aodach. Anns na 50an samhla aithnichte gnè a 'fàs Merlin Monro. Her feminine figear le òirdheirc bodhaig, caol mheadhain agus shapely casan a 'fàgail nach eil aon suarach. I imitated leis na milleanan de na boireannaich. Anns na 80 bliadhna a tha e air fàs fasanta a dhol an sàs ann an fallaineachd. Mnathan a 'smaoineachadh mu dheidhinn a' cheist ciamar a dhèanadh figear iomlan, agus a dhol dhan ionad-spòrs. Ann an 90 a thighinn am follais gu math freagarrach bòidhchead a 'fàs caol Keyt Moss. Ach an-diugh tha boireannaich a 'feuchainn ri bhith mar bhana-chleasaiche Megan Fox, air a chomharrachadh le còmhnard stamag agus tha mòr gu leòr àrd bhroilleach. 'S e seo an ìre de female bòidhchead ann an-diugh.

Taisbeanadh air an ìre de male bòidhchead anns na seann làithean

Wrong 'smaoineachadh gu bheil an t-seann peantairean agus shnaigheadairean a tharraing a-mhàin boireann fhoirm. Inbhean male bòidhchead cuideachd a bh 'ann aig a h-uile turas. Leig dhuinn cuimhneachadh air mar a bha iad a chruthachadh. Dè bu tràithe a bha mar phàirt den bhun-bheachd na "freagarrach figear de dhuine?" Buidheann chuibhreann no an robh luach airson seo agus àirde agus cuideam? Bha na seann Greugaich is Ròmanaich a 'cur luach air an co-sheirm ann an figear de dhuine,' chompanaidh, air an deagh leasachadh fèithean na gàirdeanan agus casan, soilleir tolladh shùilean. Tha seo air leth freagarrach a tha an cèill ann an ìomhaigh Apollona Belvederskogo. Ann an ar beulaibh, tha ea 'nochdadh mar àlainn òg,-iomlan pasgadh. Anns na Meadhan-Aoisean bha na ridirean a bu trice bha beagan feminine coltas. 'S e seo cugallach figear, falt fada, fhìnealta feartan. Ann an XVIII linn, thòisich daoine a chur orra corsets sònraichte agus ceapan, ceartachadh figear lochdan. Tha an gaisgeach de an àm seo - cùbhraidh, pùdar agus pomaded Dandy, aig a bheil as àirde amas ann am beatha - 'S e tlachd. Epochs an àite a chèile. Aig deireadh XIX - tràth XX linn air ainmeachadh laconic-slighe, skimp air na faireachdainnean a gnothachais daoine spaideil, glan-shaven agus le falt goirid. An-diugh, tha an fasan fireann bòidhchead rèir feumalachdan, mar riaghailt, an fhilm sgrion. Air an fhìrinn gu bheil an-diugh 'S e foirfe figear de fear boireannach sùilean, a' gabhail còmhnuidh. Thèid seo a dheasbad gu h-ìosal.

Tha a 'chiad farpais bòidhchead

An-diugh tha e glè chumanta ann an grunn cho-fharpaisean a thaghadh as tarraingiche den òga damsels. Tha a 'chiad sgrìobhadh bòidhchead farpaisean nochd ann an Corintus san 5mh linn RC. riaghladair a 'bhaile a chaidh aontachadh le na saor-làithean ann an onair na ban-dia na talmhainn. Mus do shùilean an uair sin a nochd na bu bhrèagha Greugais mnathan an àm sin. An dèidh sin, tha an traidisean seo air a sgaoileadh gu raointean eile den dùthaich: Athens, Lesbos eilean anns a 'Mhuir Aegean. Ann an seann Bhabiloin, bha seòrsa de rup, a tha cuireadh as nigheanan bòidheach. Tha gach fear dhiubh air a shònrachadh airson prìs a tha e a cheannach air ais b 'urrainn duine sam bith a pòsadh. Agus ann an so uile e chudromaiche: aìte figear damsels, aodann, falt. Ma sa chùis seo, fhuair an neach a bhuannaich duais de beairteach an duine aice ann an seann Sìona leithid farpaisean gu crìch ann an fhuil a dhòrtadh. Tha an nighean bu bhrèagha ìobairt do dhiadhachd. Bha am buannaiche a bhith gu math beag bìodach le casan beaga bìodach, eireachdail gàirdeanan agus fìnealta craiceann geal. Tha sinn a 'traidisean taghadh bean airson ùine fhada ann an Ruis airson an Uachdarain le bhith a' taghadh farpaiseach. Aig an aon àm Chaidh aire a phàigheadh dhan taobh a-muigh dàta agus slàinte na boireannach.

'Ideal figear de na cothromach gnè-diugh

-Inntinneach, fhad 'sa bha na boireannaich a bhith a' nochdadh riatanasan latha an-diugh a 'sealltainn daoine? Dè a 'chuid as motha a' tarraing orra? Dè a tha freagarrach boireannach tro shùilean nan daoine? Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil leanness agus slimness nach eil soidhne. Air a 'chaochladh, tha mòran de na làidire feise mar "bhlasta" mnathan. Ach bha a 'chuibhreann de boireannach, nua-macho aire shònraichte a thoirt. A bhroilleach mòr àrd, tana "speach" mheadhain, cruinn cruachainn - mar sin sùil ann an sùilean foirfe cruthan ùr-nodha a bòidhchead. Tha iad seo uile nan comharraidhean, a rèir na fir, a tha na chomharra air sàr-slàinte aca leannan. Tha e ceangailte ris a 'mhothachadh miann nas làidire na feise a' fàgail làidir shliochd. Fiù an seo tha e comasach a chur ris gu bheil na fir a 'cur luach anns na boireannaich an comas aodach math. Agus is dòcha nach eil na caileagan a 'sealltainn an orthachan ann an rùisgte, a' caitheamh sgiort agus ro-bheag a 'fosgladh a' bhroilleach. Tha e fada nas fheàrr a chur orra taighean-beaga falach figear lochdan agus a 'daingneachadh a neartan.

'Ideal figear de dhuine tro shùilean na boireannaich ar n-ùine

Agus iad a 'smaoineachadh an gnè cothromach air an canain bòidhchead macho latha an-diugh? Bu chòir coimhead air mar an duine foirfe tro shùilean a bhoireannaich? Ann ar n-ùine, tha i air a bhith fasanta CARES mu an cuid slàinte is coltas. TV glacadh-, a chluinneas sinn: "An dèidh na h-uile, tha sinn airidh e! Thoir an aire ort fhèin! "Bha mòran dhaoine, ge bith dè cho trang a tha iad, a ghabhail an àm a bhith a 'trèanadh ann an gym. Agus ceart mar sin. Às dèidh na h-uile, boireannaich as motha a tha a 'pàigheadh aire gu làidir bun-reachd na daoine taghta. DÒIGH-SUIDHE bu chòir a bhith dìreach, na fèithean - ann an tòna math. Airson mòran de chlann-nighean, tha e cudromach cuideachd fir ag èirigh. Roghainn air a thoirt don Àrd-Riochdaire an làidire feise. Dè an adhbhar? Subconsciously boireannach a 'taghadh ri "male", a tha air a chomharrachadh le deagh shlàinte agus a' toirt àrd-suidheachadh ann an comann-sòisealta. Gu dearbh, ach an neach sin a bhios comasach air a thoirt seachad a 'chloinn aice agus deagh-fuirich. Tall, SÙBAILTE faochadh fèithean, guailnean farsaing agus air ais, caol casan - a tha a figear iomlan de dhuine tro shùilean boireannaich.

Tha co-chuidean iomlan de na boireannach. àireamhachadh foirmle

Tha fios gu bheil amannan ann an seann daoine air a bhith a 'feuchainn ri obrachadh a-mach mhatamataigeach coimhlionta cumadh bodhaig. Mar eisimpleir, anns na seann làithean bha e a 'creidsinn gun ceann Cha bu chòir barrachd air 1/7 an còrr de na h-àireamhan, agus a làimh - nach eil barrachd air 1/10. Navel bha a 'roinn an dà bhuidheann a-steach co-ionnan leth. An-diugh, tha grunn dhòighean obrachadh a-mach an deagh figear co-chuidean. Tha sìmplidhe de na Lorentz a 'cleachdadh foirmle. Tha e air obrachadh a-mach mar a leanas: (a dh'àirde ann an ceudameatairean thoir 100) thoir (àirde ann an ceudameatairean thoir 150 agus a roinn ann an leth) = female freagarrach figear. A beag math, agus agad a tha freagarrach ann an làmhan, a bheil thu a 'strì airson.

Types of female figearan agus comhairle airson an adjustment

'Ideal figear de nighean a' ciallachadh gu bheil a h-uile biodh ea 'coimhead co-chòrdach. Ach ann an nàdur tearc Flawless fhoirm. Mar sin, tha am boireannach figear Faodar an ìre mhath air an seòrsachadh ann an aon de na buidhnean a leanas:

• Hourglass. Tha boireannach le tana mheadhain, cìochan agus cruachainn a tha mun aon mheud. Bho an sealladh de na fir as motha a tha tarraingeach riochd female figearan. Tha e ri fhaotainn airson a h-inbhe aithnichte bòidhchead 90-60-90.
• Apple. Boireannaich a tha buailteach a bhith corpulence. Enough mòr cìochan is farsaing mheadhain. Aig an aon àm tha iad caol casan.
• Peuran. Ladies cugallach guailnean, beag bhroilleach, air a deagh mhìneachadh mheadhain is farsaing cruachainn car reamhar.
• Triangle. Girls le guailnean farsaing, beagan soilleire mheadhain agus cumhang an cruachainn. Bho shealladh fir leithid foirmichean a tha a 'beachdachadh air cho tarraingeach.

Mar a tha fhios, le cuideachadh aodach urrainn e coltach a bhith a 'falach am figear lochdan agus a' sònrachadh a rèir airidheachd. Airson boireannaich, aig a bheil cumaidhean Faodar correlated le bhuidhinn shònraichte, tha aige fhèin riaghailtean airson taghadh de trusganan. 'Ideal figear de bhoireannach, mar a chunnaic sinn, tha seo a "hourglass". Beauties leithid foirmean leigeil a h-uile aodach. Neo-mhàin Feumaidh eallach an àireamh lèirsinneach ionnsaichte a ghearradh agus thar-tiugh fabric. Airson a 'bhuidheann de "ubhal" Bhiodh e gu math iomchaidh nithe, nach eil a' cuimseachadh air a 'mheadhan agus caol casan a cheadachadh airson meòrachadh. Airson damsels le seòrsa "peuran" cumadh, mhol deisichean, a 'cothromachadh làn cruachainn le beag chìochan. Tha iad a 'flared sgiorta deise càraid le blobhs le muilichinnean farsaing, agus, cuideachd, nas fhaide seacaidean agus cardigans. Airson boireannaich a bhuineas do bhuidheann "Triangle", rudan math air a dhèanamh tiugh le fabric ruffles agus Drapes. Clothes ghualainn le ceapan - thoirmeasg. Tha deagh roghainn - dorcha 'mhullach agus solas ìosal.

Dè cho luath 'tighinn ann an deagh staid. Tha grunn mholaidhean airson daoine

Tha bheachd gu bheil nas làidire gnè, taobh a-muigh bòidhchead nach eil e cudromach. Ach, nuadh duine 'mhòr-chuid dhiubh a' leantainn an-dràsta fasan a 'gabhail cùram airson do ghnùis is corp. Mar a tha fhios, an ìomhaigh de neach soirbheachail a tha buailteach a bhith co-cheangailte ri sultmhor flabby agus bràthair-athar. Mar sin tha e riatanach a thoirt seachad beagan comhairle do dh'fhir, mar a dhèanamh foirfe figear, a 'dèanamh an taigh no ann an talla spòrs. Sa chiad àite, a 'feuchainn ri eacarsaich gu cunbhalach. Neart trèanadh air simulators - coimhlionta. Ma tha thu Chan eil ùine airson tadhal air an lùth-chleas 'dèanamh eacarsaichean aig an taigh. Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhuibh teagamh cheannach dumbbells. Cleachd a h-uile shaor-dràsta gus, mar eisimpleir, a phutadh-ups no suidhe-ups 'coileanadh. Tha e èigneachail a dhèanamh an eacarsaichean dìreachadh a dhruim. Airson freagarrach figear e cudromach giùlan dhaoine. San dara àite, ag ithe gu math. Feuch a thoirt suas Fried agus spìosrach. Tha mòran daoine nach eil dìmeas a dhèanamh air a 'bhuaidh aig deoch-làidir air an slàinte agus an coltas. Fiù 's cho math "neo-chiontach" òl mar lionn, le cleachdadh cunbhalach a tha comasach air a thoirt ri "Chan eil" na h-uile oidhirpean gus làidir a thogail àlainn figear. Chan iongnadh gu bheil a leithid de rud mar "leann bhroinn." Treas, feuch uaireannan a 'coimhead a-steach dhan solarium. Às dèidh na h-uile, mar a tha sinn a-mach, bhiodh na boireannaich a 'cur luach làidir tightened tanned fir, bho a emanates misneachd agus slàinte.

Tips airson boireannaich air ciamar a choileanar an foirfe figear

An-còmhnaidh a 'coimhead òg agus seductive aisling a h-uile gnè cothromach. Tall chiste, speach mheadhain, cruachainn rèidh loidhne - tha seo a 'cuingealachadh aislingean airson gach bòidheach a' bhean-uasal. Dè a dh'fheumas sibh a chur an gnìomh air an aisling seo a 'tighinn fìor? Dè na dòighean freagarrach boireannach a dh'fhaodas a bhith air a stèidheachadh? Bha mòran de na freagairtean don cheist seo: "Tha pearsanta gruagaire, Chinnsidheach-ealain, beautician, suathadh leasaiche agus nutritionist" Oh, No! Gus seo a dhèanamh, ach an miann na boireannach a 'gabhail cùram de an coltas gu cunbhalach. Gus an àireamh de do aislingean, tha grunn dhòighean èifeachdach: eacarsaich, buidheann agus wraps suathadh de raointean trioblaid a 'cleachdadh an-aghaidh cellulite formulations. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air gach aon dhiubh sin ann am barrachd mionaideachd. Suathadh dòigh-obrach a 'cuideachadh le atharrais àlainn sgàil-riochd, furasta ionnsachadh. Seo na prìomh rud - gluasad. Feumaidh iad a bhith teannachadh. Tha e riatanach a dhèanamh sa bhad a ghlèidheadh, tha e gu math goirt modh-obrach. An dèidh a corp tric a 'fàgail bruthaidhean. Ach a bharrachd òirleach timcheall air a 'mheadhan, agus cruachainn abdomen a' dol gu luath. Tha e gu leòr airson a 'coileanadh a suathadh a h-uile latha eile airson mìosan. Agus, gu dearbh, na dìochuimhnich mu na reòiteagan agus ola, a 'dèanamh a' mhodh-obrach nas èifeachdaiche. Wraps cuideachd a 'toirt toraidhean fìor mhath ann an strì an aghaidh reamhar. Bidh seo am feum mhaise (neo-eisimeileach a dheasachadh no a cheannach anns a 'bhùth), an polyethylene film biadh, blàth bathrobe saor-thìde agus 40 mionaid. An dèidh a bhith a 'gabhail fras suathadh' chuirp gu lèir le searbhadair garbh, a 'buntainn ri measgachadh an suaineadh, suaineadh film a tha còmhdaichte le falluinn blàth agus a' laighe sìos air an t-sòfa gus fois airson leth-uair a thìde. Nithean leannanan air an dòigh seo argamaid a dhèanamh gun feadh an modh iad a 'coileanadh corporra eacarsaichean, a' smaoineachadh gun robh a 'chùis seo ann an thoradh Faodar ràinig mòran nas luaithe. Seo dìreach trèana, a 'tionndadh film, gu math doirbh. Agus dè an eacarsaich urrainn cuideachadh a chruthachadh àlainn figear, ath chaibideal. Tha an làrach bhunaiteach a 'riaghladh an seo - gu cunbhalach workouts.

Èifeachdach eacarsaichean aig an taigh

Faodaidh sibh faighneachd: ciamar a choileanar an figear iomlan tro trèanadh? Am freagairt a tha sìmplidh: A seata de dh'eacarsaich a bhith air a dhealbh airson a h-uile prìomh bhuidhnean fèithe. Bu chòir aire shònraichte a chaidh a phàigheadh gu na raointean trioblaid: an abdomen, mheadhan agus air an cruachainn. Seo deagh dreach de leasan seo:

1. Eacarsaich airson uchd fèithean. Luidhe sìos air a 'bheinge. Anns an dà làmhan dumbbells. Ma nì iad nach eil - chan eil e gu diofar. An àite sin, faodaidh sibh a 'cleachdadh 1.5 liotair-botail phlastaig a lìonadh le uisge. Lie air do dhruim, sgaradh-pòsaidh a làmhan ann an làimh agus a 'tòiseachadh a' ceangal riutha gus a 'chiste. Seinn 20-30 turas. Break. 20-30 turas. Sònraichte bhroilleach 'crìonadh.
2. Eacarsaich airson na h-àrd meadhanan. Lie air do dhruim air an làr. Hands air cùl a chinn, casan, chrom aig an glùinean. Run a thogail torso a 'cheàrn cheart, a' tilleadh gu àite thùsail aice. So a dhèanamh 30-40 turas. Thar ùine, tha grunn dhòighean-obrach a bu chòir a bhith air àrdachadh.
3. Eacarsaich airson ìsle meadhanan. Lie air do dhruim air an làr. Casan dìreach. Arms aig ur taobh. Togail bonn gu ceart-cheàrn ris an làr agus ìsleachadh air ais iad. Seinn 10-15 turas.
4. Eacarsaich gus faighinn cuidhteas an "cluasan" air an cruachainn. Seas dìreach, a 'cumail a làimh dheis thairis air an cùl chathair. Lùb cas chlì aig a 'ghlùin agus a thogail, an uair sin a' tòiseachadh suas. Seilbh Chan eil iom-fhillte, a 'coileanadh 40-50 turas. Tha an aon rud a dhèanamh leis a 'chas dheas.
5. Eacarsaich airson buttocks. Laighe air an làr air a dhruim. Casan, chrom aig an glùinean, làmhan air cùl a chinn. Togaibh ur buttocks far an làr agus ìsleachadh orra. Seinn 20-30 turas.
6. Eacarsaich airson làmhan. Glùinean air an làr. A 'chùl tha co-shìnte ris an làr. Hands a 'coimhead air an làr. -Lùb aig uilnean agus aomadh sìos an corp. Till dhan tòiseachaidh suidheachadh. A 'ruith 20 uair.

Thug sinn sùil air dè th 'ann an inbhe boireann agus fireann a bòidhchead, agus dh'obraich a-mach mar a gheibh caol agus Curvy cumaidhean sìmplidh ach' cleachdadh dhòighean èifeachdach. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil an leth freagarrach figear anns an dachaigh - chan e seo ach uirsgeul buil.