Dè nach ithe nuair a tha thu a 'fàs tana?

Ma tha thu airson cumail fallain agus cho-dhùin a 'tilgeil no dhà a bharrachd cilos, tha e riatanach gu cùramach a' tighinn a 'tarraing suas aca fhèin ithe agus roghainn bìdh. Aithneachadh gu bheil bhiadhan sònraichte chan ann a mhàin a 'toirt cron a tha an corp, ach cuideachd a' cur ri coltas air cus cuideam. Mar sin, a 'cleachdadh nan stuthan sin nach cuidich thu an dùil a choileanadh adhbhar agus tuilleadh a thoirt air falbh bho na miannaichte a thoradh. Tha an aiste seo a dh'innseas dhut dè nach urrainn dhut ithe cuideam a chall, agus air dè am bathar na b 'fheàrr gus seachnadh, gun cron a dhèanamh do bhodhaig. Cuideachd, bhiodh e feumail fios a bhith agad, agus dhaibhsan a tha dìreach a 'dol dòigh-beatha fhallain.

Mar sin, tha e do-dhèanta nuair a tha thu a 'fàs tana:

1. Products bho biadh luath taighean-bidhe. Mar a tha thu fhios, an raon iomlan de MhicDhòmhnaill agus institiùdan eile coltach ris - 'S e Taboo. A leithid biadh disturbs àbhaisteach metabolism agus a 'cothromachadh hormon a tha uallach airson a' faireachdainn gu lànachd. Biadh aig àrd Calorie biadh luath ionadan agus trans saidhbhir ann an geir, a tha a 'cur ri cruthachadh a bharrachd cilos. Tha an lùth luach biadh servings de biadh luath co-ionann ris reata làitheil. Uime sin, mar a tha biadh anns a 'chiad àite air an liosta againn, "chan urrainn dhut ithe nuair a tha thu a' fàs tana."

2. Sweet deochan. Tha iad anns suim mhòr citric acid, tric a 'cleachdadh a bhristeadh an searbhag-càl-shalainneach a' cothromachadh. A thuilleadh air sin, tha iad siùcair ann am fìor ultach. Mar sin tha e riatanach gus sùil a chumail a-mhàin Chan eil an dearbh gun urrainn dhut ithe air daithead, ach cuideachd airson gu bheil a thathar a 'moladh ri òl.

3. Noodles, brot, biadh luath purees agus bathar eile. Air sgàth lìonmhorachd ceimigeach phàirtean, a tha na phàirt de, chan urrainn dhaibh a bhith ris an canar nàdarra. Agus fo bhuaidh an Àrd-Teòthachd carcinogens a-mhàin aca a leasachadh droch bhuaidh air a 'bhodhaig. Bu chòir a leithid sin de stuthan-àraidh a bhith air an liosta sin cha bu chòir a bhith ann nuair a tha thu a 'fàs tana.

4. Chips, crackers agus an leithid. Seo na tha chan urrainn dhut ithe nuair a tha thu a 'fàs tana. Tha iad sin a greimean-bìdh a tha crammed le iomadalachd stuthan ceimigeach mar sodium glutamate, diofar stuthan-gleidhidh, fragrances agus mar sin a mach. Gu dearbh, tha iad uile a 'cur ri blas de na bathar, gan dèanamh nas palatable, ach adhbhrachadh cron mòr a' chuirp.

5. bainne air an dealbhadh airson ùine fhada stòradh. Aithnichte fìrinn: cuibheasach nàdarra bainne a 'dol dona an dèidh trì làithean. Mar sin, anns a 'chuid as motha bainne stuthan-gleidhidh agus stabilizers, nach eil feumail do ar slàinte. Gu dearbh, bainne gabhail a-steach liosta de na dh'fhaodas sibh ag ithe air daithead. Ach a leughadh gu cùramach nuair a chrìochnaich an ceann-latha agus an t-òran a rinn e air an comharrachadh air an pasgaidh.

6. Various isbeanan isbeanan, smocadh feòil, isbeanan agus mar sin air. Gheibhear na stuthan sin pragtaigeach eil nàdarra feòil, ach ann orra tha làn de h-uile seòrsa de na co-phàirtean cronail. Tha, teagamh, tha e blasta. Ach gibhtean sin cuideachd iomradh a thoirt air an liosta de na nach urrainn dhut ithe air daithead.

Faodaidh e cuideachd a bhith air a thoirmisgte biadh pastraidhean, measgachadh de sauces mar Homemade agus a cheannach. Agus fiù 's a-steach a' mhòr-chuid de mheasan agus glasraich.