Calorie chicken sgiathan a 'crochadh air an dòigh aca ullachadh

Chicken sgiathan air an reic ann an cha mhòr a h-uile biadh luath taighean-bidhe. Agus, bu chòir a thoirt fa-near, a 'còrdadh math mòr-chòrdte. Ach, a rèir luchd-beathachaidh, as motha a tha caloric de na h-eòin, glè bheag de dhaoine eòlach. Anns an fharsaingeachd, Calorie chicken sgiathan - 'S e cùis fa leth.

Calaraidhean ann an cearc

Bha mòran a 'faireachdainn gu bheil a' chearc-uchd ann an glè bheag de suim calaraidh. Às dèidh na h-uile, a 'phàirt seo de na h-eòin agus sgriosaidh slimming bhoireannach. Ach tha seo meallta. Às dèidh na h-uile, pàirt de bhuidheann de chearc a bhith faisg air an aon Calorie susbaint. Broilleach gun craiceann anns gach 100 110 calaraidh g Ach an craicionn tha 60 calaraidh tuilleadh. Chicken chas anns cha mhòr cho mòran calaraidh - 120. Ach ma nach eil sibh a thoirt air falbh na searragan, as àrd-Calorie 161. meas casan ma eil iad a thoirt air falbh bho 'chraicionn, an 100g faigh thu 190 calaraidh. Skinless aon - 120.

Calorie chicken sgiathan dìreach Rolls thairis. No an àite, chan de na sgiathan, agus an craicionn orra. Air 1 sgiath craiceann a tha mar-thà 240 calaraidh. Anns a 'chùis seo, gun an craicionn tha e soitheach a' fàs mòran nas iomchaidh airson a 'call cuideam. Bidh 125 calaraidh. Tha e coltach nach eil cho math. Ach cuimhnich gu bheil ann an aon sgiath agus tha dad. Chan eil barrachd air 10 gram de feòil.

Ma rè a 'bruich nan eun tha a' cur ris an ola, agus an sin Calorie chicken sgiathan àrdachadh le 30 aonadan. Nàdarrach, seasonings Chan eil lùghdachadh, ach a-mhàin meudachadh air an caloric susbaint.

skin chicken

Tha a 'chuid as motha beathachail anns an eun - tha e an craiceann. Chan eil seo na iongnadh, mar an t-saill a tha cha mhòr an treas cuid de na searragan. A Calorie e ainmeil airson a 'falach ann an geir.

Pròtainean agus gualaisg, a tha nas lugha na leth na calaraidhean na reamhar. Agus nuair a smaoinicheas tu gur corp an duine a 'cur feum glè bheag reamhar, tha e anns a' bhad a 'fàs soilleir, far a bheil tobhta a tha air a thasgadh. Mionaidiche anns na àiteachan far nach biodh e ion-mhiannaichte a 'faicinn nach' eil.

Dòighean-obrach ag ullachadh na sgiathan

As tric ann an àiteachan frithealadh sgiathan a 'frithealadh nach eil ann a-ghlan fhoirm. Annasach seo blas feòil seo a thoirt condiments agus sauces. Fiù 's ann an àiteachan nach eil blas enhancers dìmeas.

Fìor gu tric ann an taighean-cofaidh is canteens dha na sgiathan a 'frithealadh càise sauce. A bharrachd air a Calorie chicken sgiathan bhas agus mar sin an àite mòr, an uair sin cho reamhar bharrachd. Tha dùbailte uachdar, càise agus fìon-geur. Aon bùird de sabhs (mu 30 gram) Tha suas ri deich thar fhichead calaraidh.

Cia mheud calaraidh a tha anns an sgiathan às an àmhainn

Wings of a bird - tha e mòr blasad bidhe. Agus airson làitheil bhòrd agus airson na saor-làithean. Sin a-mhàin a ghabhas gus an ullachadh ann an diofar dhòighean. Is fhiach e smaointinn co-dhiù Calorie chicken sgiathan ann an àmhainn an crochadh air an t-seòrsa marinade. Ma tha thu a 'còcaireachd spìosrach greim-bìdh gun cur mayonnaise, an calaraidhean nach bi cus. Ach ma tha thu 'cuir an mayonnaise no ìm, a' cleachdadh spìosraidh bho stòr, faodaidh sibh an dùil gu sàbhailte còrr ceudameatairean aig a 'mheadhan.

Calorie chicken sgiathan ann an àmhainn nach eil e ro àrd. 207 kcal gach 100 gram de bhathar. Ach fa-near gur e seo a-mhàin 2-3 sgiath. Tha seo a 'chuibhrionn cruaidh ri ithe. Mar sin, ma tha do-amas - cuideam a chall, tha seo a mheis Chan eil e riatanach gu tric a bhith ann an daithead agad. Tha e nas fheàrr ri ithe e cuirm bho àm gu àm.

Cia mheud calaraidh a bhruich ann an sgiathan

Chan beag ach fìor chudromach nuance. Cook feòil canastair le 'chroicionn, ach an craicionn mus ag ithe nas fheàrr a thoirt air falbh. Pelt 'fhiach e cumail ma tha sibh airson faighinn a-mhàin Chan eil blasda feòil soithichean, ach cuideachd beairteach brot. Ach ma tha thu ag iarraidh cuideam a chall, tha e nas fheàrr a thoirt air falbh an geir craiceann mus fhaigh thu gu min. Agus eile dìomhair: as bhlasta brot fhaighinn bho na uchd. A bharrachd air sin, bidh e cuideachd a bhith ag ithe. Calorie chicken sgiathan a 'bruich a' cleachdadh an còcaireachd tha 200 kcal. Ach ma tha thu air falbh an Peel - a tha 80 calaraidh nas lugha. Co-dhiù, Calorie chicken sgiathan ann an àmhainn e cha mhòr an aon rud.

A h-uile sluagh bu chòir nòta air an reasabaidh gun ìm. Calorie chicken sgiathan ann an àmhainn às aonais ola a 'tuiteam gu 58 kcal gach 100g

Smocte chicken sgiathan

Smocte sgiathan a tha air leth freagarrach airson leann. Ach aca caloric dìreach Rolls thairis. Agus ma tha sinn ris tha e cuideachd a 'calaraidh a tha anns an cop deoch, bidh e gu math mòr-suim. Airson an fheadhainn a tha air daithead, measgachadh seo dìreach neo-iomchaidh. Às dèidh na h-uile, ceud gram de na sgiathan Tha còrr is trì cheud calaraidh.

Gu dearbh, cearc sgiathan - chan e seo an bìdh bathar, ach ma tha cus ag iarraidh, chan urrainn dhut thu fhèin a 'dol às àicheadh, dìreach gan ithe nach eil e glè thric, agus chan eil abuse orra. Ciamar, gu dearbh, blasda sam bith eile soithichean.