Bonn sup.Otzyvy deagh-mhàin

Anns an latha an-diugh an t-saoghail tha mòran daithead agus dòighean-obrach airson cuideam a chall. Agus a h-uile boireannach a thaghadh airson iad fhèin a 'bhiadh, a rèir an fasanan agus roghainnean. Mur eil thu a 'taghadh an Kremlin (freumhag no daithead sam bith Mono-daithead), an uair sin a' faighinn deiseil airson gu bheil na lusan a bhios agad prėomh bhiadh. Am measg na reasabaidhean èifeachdach -ìosal Calorie daithead airidh air aire shònraichte cho-ainm Bonn brot. Freagairtean mu dheidhinn, ach deimhinneach mu dheidhinn a coileanadh. Tha prìomh fòcas aice cunntasan air cleachdadh na beothamain agus lionn. Tha bathar a rinneadh air a thoirt seachad eòlaichean - nutritionist urrainn uime sin a bhith cinnteach gun mèinnearaich, beothamain, freumhag ann am brot ann an suim gu leòr.

èifeachdach cumhachd an t-siostam, a tha a 'gabhail a-steach brot Bonn - daithead a tha sàbhailte, eadhon moladh airson trom agus lactating tha boireannaich nach contraindicated do dhaoine le galaran de na cuairt-fala siostam. Cuideachadh le bhith a ghlanadh an corp, riaghladh uisge cothromachadh, uill, "air an rathad a" cuideachadh le bhith faighinn cuidhteas cuideam a bharrachd.

Airson an fheadhainn a thagh cuideam a chall Bonn brot, gheall mòr toraidhean - a bheil e comasach a chall chòig cileagraman ann an seachdain.

Vitamin lusan brot a dheasachadh mar a leanas: a 'gabhail beag bad soilire, 5-6 uinneanan (gearradh a-steach aca fàinneachan), an aon uiread de tomàto (gearradh a-steach sliseagan), fear beag ceann càl (shred), no dhà uaine peabairean (gearradh a-steach sliseagan) agus salann blasad. Ann am poit mhòr (3-5 liotairean) de dh'uisge a 'goil, lughdaich e h-uile càil a' còcaireachd agus gus dèanamh. Tha buill nan stuthan - bunait soithichean. Faodaidh tu 1-3 curranan, kochanchiki Cauliflower, freumh agus gas de soilire. Bonn brot ris an canar uaireannan soilire, mar sin 'se spìosrach gàrradh lusan ann an cruth sam bith (duilleach, stem, freumh) Bu chòir a bhith an làthair sa mheis a-riamh.

Bìdh soithichean tha ainneamh bhlasta, mar sin tha an Bonn brot. Ro-shealladh de a blas glè eadar-dhealaichte - cuideigin e coltach a bhith gu math blasda, cuideigin - coimeasach iomchaidh, agus cuideigin a tha e den bheachd a repugnant. Air seo ithe glasraich brot feumaidh tu co-dhiù san t-seachdain, a h-uile latha agus a h-uile latha. Fo na cumhachan, agus bu bhlasta mheis thu sgìth. Tha brot, a 'leasachadh na blas agus blas, faodaidh sibh Cuir spìosraidh eadar-dhealaichte, eadar-dhealaichte sauces, bouillon cubes. Nithean bhruich na bhrot thairis ìosal brot, a tha gu math freagarrach. Tha decoction pìosan de ghlasraich, gu h-àraidh uinneanan, chan eil iad a 'coimhead glè appetizing, mar sin faodaidh sibh ann an blender a' dèanamh brot.

Seachd-latha daithead, agus. brot Faodar bruich aig an aon àm fad na seachdain, no a tharraing air ais am bathar mar a bhruich agus ithe gach latha ùr. A rèir coltais, an dà latha sin riatanach gu còig liotair deiseil brot

A bharrachd air brot dieting fhad 'sa dh'fhaodas a bhith aig a bharrachd air bathar:

1d latha - a h-uile mheasan (ach chan eil bananathan);

2na latha - glasraich, na b'fheàrr uaine (ann an giullachd sam bith no amh);

3mh latha - agus is urrainn measan agus glasraich;

Latha 4 - an aon mar an latha roimhe plus bainne le ìosal reamhar susbaint;

Latha 5 Latha agus 6 - geire feòil agus tomàtothan:

7mh latha - rus le lusan agus sùgh mheasan bho sam bith. Brot agus a h-uile bathar eile airson gach latha Faodar ithe gun chuingeachadh, cuideachd urrainn òl uisge no tì milis (b'fheàrr uaine).

Bu chòir a thoirt fa-near gun daithead a-steach Bonn brot, lèirmheasan air fhìreanachadh a-mhàin ma aig àm nach eil e airson atharrachadh ann an òrdugh rianachd sin a bharrachd air bathar agus dìreach gun a bhith ag òl deoch-làidir, deochan le siùcair, aran, pastraidh, siùcairean bhas.

Eu-coltach ri mòran lòin, tha seo math air sgàth cho tric 'crochadh a-mhàin air' ur miann.

Ann teann a 'gèilleadh ris an trusadh bìdh, an Bonn brot, lèirmheasan a tha a' toirt dòchas fiù 's èiginn cuideam a chall gu cinnteach a' cuideachadh gus cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos airson ùine mhòr, 's dòcha gu bràth.