Am faod mi uchd-biadhadh reòiteag: matha is dona

Gu dearbh, dè ainneamh Mom rè a 'bhroilleach aicheadh an tlachd fhèin ithe mìlsean. Ach, dotairean ann an ùine seo de bheatha a 'moladh a' cumail ri na riaghailtean teann an daithead. bhroilleach ùine a mhaireas fada gu leòr, mar as trice nas fhaide na sia mìosan. Aig an àm seo moms Taboo gu raon de gibhtean: teòclaid, cèic, mil, chnothan. Agus mar sin tha mi airson a leigheas fhèin airson an rud bhlasta! Seo a 'togail cheist am loidsigeach a' bhroilleach reòiteag? Tha e a 'tionndadh a-mach urrainn dhut. Iongnadh, fhìnealtas seo chan eil e a-steach anns an liosta de ceadaichte.

Dè tha sinn fios mu reòiteag

Mus sinn a 'beachdachadh gu mionaideach air a' cheist: "Am faod a 'bhroilleach reòiteag?", Let a' chiad thuigsinn, bho na stuthan a dhèanamh an exquisite fhìnealtas. Gu dearbh, a 'phrìomh ghrìtheid ann - tha e a' bhainne. Ach, dotairean a tha den bheachd gu bheil an "bò" bathar ri ithe boireannach rè lactation nach urrainn a bhith.

'Se an rud a reòiteag' anns pròtain a 'chuid as motha de chùisean,-cùraim màthraichean dh'adhbharaich aileardsaidhean agus a' dol gu malfunction an siostam cnàmhach. Ach, a bharrachd air a 'bhainne ann an "fuar" fhìnealtas tha fuadain blas, colorants, sweeteners, thickeners. Gu dearbh, sin tàthchuid nì sam bith math tè a tha a 'bhroilleach. Feumaidh tu a bhith gu math faiceallach nuair a bhith a 'taghadh mìlsean de na h-àrd: na bu lugha na neo-nàdarra tàthchuid, na b' fheàrr. Uill, ma tha thu ag iarraidh a bheil reòiteag bhroilleach sa 'cheud mhìos, an soillearachadh eòlaichean bidh thu air a' cheist seo. Mar sin, tha iad a 'comhairleachadh do refrain bho bhith ag ithe an gibhtean anns a' chiad cheum de lactation.

Dè b 'fheàrr leis a' bhathar

Gu dearbh, chan eil a h-uile uachdar gheibh buannachd às. Tha e nas fheàrr a thaghadh le bathar as lugha a tha de shaill. Fiosrachadh, reòiteag 'anns mu 8-10% reamhar agus a bainne - a-mhàin 3-4%. Ach, ma thogras iad, gheibhear e cuirm, anns an tomad bloigh de gheir a tha dìreach 1%. Gu dearbh, anns a 'chùis mu dheireadh, a' cheist am bhroilleach reòiteag, a thoirt air falbh ann am prionnsabal.

Anns an fharsaingeachd, "light" mìlsean atharrachadh gu h-àrd a tha freagarrach. Uill, ma tha ùidh agad ann, co-dhiù a 'bhroilleach, mar reòiteag measan deigh, an fhreagairt aig a h-uile a tha soilleir: "Tha." Tha an stuth seo de gheir no idir, no tha e air a chur na àite le glasraich. Ach, measan deigh chan eil e gun drawbacks: tric air an cleachdadh ann an dèanamh fuadain cur-ris, agus mu na th 'air nàdarra sùgh a bhruidhinn, mar riaghailt, chan eil e riatanach. Nuair a bhios a 'taghadh gibhtean aire gu clàr na siùcar. Fruit reòiteagan tric tha lìonmhor le glùcois. Sugar annta mu 30%. Tha bainne seòrsaichean a tha mòran nas lugha - timcheall air 15-20%.

Mar sin, fhuair sinn e comasach a bhith ag ithe an reòiteag aig bainne-màthar. A-nis beagan fhaclan sònraichte mu dheidhinn dè tha nas fheàrr a thaghadh leigheas.

Dèan an làimh dheis roghainn

Dhaingnich Mar-thà, bu chòir roghainn a thoirt seachad airson Ice Cream bainne agus feumaidh iad a bhith gun teòclaid. Ma tha thu fhathast ag iarraidh feuchainn air a 'mìlsean le cur-ris, faodaidh sibh a' cleachdadh Homemade staing agus rèasanan. Tagh bathar saothraichte le ainmeil comharraidhean-malairt. Bi mothachail air an t-suim de shiùcair agus geir ann an fhìnealtas. Chan eil ach an uair sin mus bidh thu làn a 'cheist am fear urrainn Ice Cream aig bainne-màthar. Cuimhnich gu bheil a 'bhathar os cionn - tha e èifeachdach gu bheil an-còmhnaidh antidepressant tog do faireachdaidhean agus slàinte a leasachadh.

Rudan ri beachdachadh

Biadh sam bith a 'tighinn a-steach female bheairt dìreach an dèidh breith, modifies structar bainne, a tha a bhiadhaich leanabh.

'S e sin carson a dh'fheumas sibh ag ithe reòiteagan, mall, ann an beag. Gu dearbh, às dèidh a leithid biadh a bu chòir coimhead air a 'bhualadh a' phàiste. Tha e comasach gun annasan caitheamh urrainn bhrosnachadh ath-bhualadh mothachaidh, ghrèim na mhionach 'no a' cruthachadh craiceann broth. Anns na cùisean seo, feumaidh tu a 'bhad a' trèigsinn na h-àrd mìlsean. A thuilleadh air sin, ma tha sibh an dùil a-steach ann an daithead agad reòiteag, nach ith ùr biadh no deoch deochan ùr anns an ath 3-4 làithean, a chaochladh thu nach bi cothrom gus co-dhùnadh an adhbhar allergic bhualaidhean ann an Criomagan.

Tha e riatanach a thoirt suas an gibhtean, ma tha an leanabh predisposed gus seata de bharrachd cilos. Cuideachd, eòlaichean nach eil comhairle a thoirt mhàthraichean òga ithe bainne an dèidh meadhan-latha. 'Se an rud gun robh an "fuar" leigheas ùine fhada a chnàmh, a tha Reasabaidh airson mì-chofhurtachd ann an abdomen.

eile

Ma tha sibh fhathast ann an teagamh co-dhiù faodaidh tu Ice Cream le beathachaidh broillich, ach beachdachadh fhèin uabhasach blasda fiacail, faodaidh sibh an ullachadh gu h-àrd mìlsean aig an taigh, agus an uair sin tha iad cuideachd air cuirm.

Nàdarrach, thu nach bi air an cleachdadh mar tàthchuid fuadain tàthchuid. Anns an fharsaingeachd, a 'feuchainn ri lùghdachadh an àireamh de phàirtean ann' ur reòiteagan. Chuingealachadh siùcar agus cleachdadh geire bainne. Ma tha na bun blasad cha adhbharachadh droch bhuaidh sam bith, an reasabaidh a bhith beag deuchainn.