Vegetarianism: buannachd is cron do daonna slàinte

Tha mòran dhaoine nach eil ag ithe feòil, a 'beachdachadh vegetarianism feumail do shlàinte. Sochairean agus rinn cron a 'chumhachd seo a' cur feum beachdachadh cùramach. Tur 'g àicheadh mi-fhìn a bhith ag ithe feòil pròtain, neach a tha a' ruith an cunnart a bhith a 'dèanamh do neo-chothromaichte a daithead. Supporters an siostam cumhachd a 'creidsinn gu bheil a' tilleadh agus a 'cumail dhaoine a tha slàinte a-mhàin a tha comasach air vegetarianism. Sochairean agus rinn cron aige iomadh bliadhna de rannsachadh, a 'leigeil thu a' dèanamh cuid de na co-dhùnaidhean.

Gu tric 'tighinn gu daoine a' fàgail an fheòil, cha ag iarraidh a bhith ag ithe an creutair beò. Lusan a 'toirt biadh neach nas ceadaiche agus nas cruaidhe, a chionn an t-seòrsa bidhe a' bualadh chan ann a mhàin an slàinte, ach cuideachd air a giùlan. A thuilleadh, lusan creidsinn gu bheil bathar-feòla tha stuthan a tha psychoactive stimulant, a 'leantainn gu aimhreitean agus tha iad grèim air daoine, mar sheòrsa de dhrogaichean. Air glasraichear feòil soitheach le eòlas a tha buaidh coltach ri deoch-làidir. Tha seo a tha fa-near-saidheans a 'dèanamh a' bhuaidh a vegetarianism, math no cron a dh'adhbhraich connspaid cho mòr, air slàinte a leantainn. Aig an aon àm, bha daoine a 'tòiseachadh ag ithe teann glasraichear daithead, nach eil gearan air nervousness, leasachadh sunnd fa-near.

Lusan nas lugha cunnart bruthadh-fala àrd, atherosclerosis, galaran cnàmhach buill-bodhaig. Pròtainean, geir agus gualaisg bho lus biadh a chnàmhadh nas miosa na sin air a 'bheathach agus mar sin, an neach a' faireachdainn làn nas luaithe. Tha seo a 'leigeil leat a sheachnadh a bharrachd calaraidhean agus ro-throm duilgheadasan. Vegetarianism, sochairean agus rinn cron a tha air a bhith gnìomhach a dheasbad-taic agus an aghaidh an siostam cumhachd 'S e aon de na ceumannan gu fad-shaoghalach.

Aig an aon àm tha e a 'creidsinn gum biodh an cruaidh-leantainn de lusan biadh deplete daithead agaibh, anns a bheil no nach eil suim gu leòr air cuid de amino acids, beothamain, calcium, sinc, iarann, copair agus selenium. Ge-tà, tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil a' bhuidheann urrainn atharrachadh gus an t-atharrachadh ann an daithead. Mar eisimpleir, gu leòr a thòisicheas sinc bho bhiadh a tha airgead-dìolaidh a bhith aca anns a 'chiad sreath mionaich chlàir. Chaidh susbaint na selenium agus bhiotamain B12 ann am fuil lusan agus feòil-uaibhreach mu co-ionann, a tha a 'bhuidheann a tha a dhìth synthesizes bhiotamain neo-eisimeileach. Agus gidheadh nach urrainn dhuinn gabhail ris gu bheil na buannachdan agus rinn cron de vegetarianism gu leòr a sgrùdadh, a chionn sgrùdaidhean sin ach a mhàin a chur ri daoine fallain inbheach.

Veganism dòcha gum bi droch bhuaidh air slàinte a 'chinne-daonna aig àm a' fàs, trom, acute ghalaran, nuair a bha an corp air comas atharrachadh cuingealaichte. Daoine nas sine Feumaidh agad atharrachadh daithead le faiceallach, co-dhiù cha bhith air am bacadh bhon daithead bainne agus uighean. Agus as cudromaiche buileach, a 'gluasad gu vegetarianism buannachdan agus nì cron orra a leithid de bhiadh a bu chòir a bhith air a mheasadh lighiche, a bhios a' gabhail a-steach feartan a 'bheairt agus an làthair ann an galaran a tha vegetarianism contraindicated.