Diet airson aileardsaidhean: gus a 'chùis a' ghalair, stad ag ithe!

Aileirdsidh - cunnartach tinneas, a 'fulang àireamh mhòr de dhaoine. Chan e a-mhàin air falbh saorsa gnìomh, impairs beatha dragh ann an riochd runny sròn, deargadh air a 'chraiceann is eile ìosal cunnart, ach mì-thlachdmhor comharraidhean, ach faodaidh gu bàs.

Tha e le mòr-aire a thoirt air an slàinte, gu h-àraidh ma tha thu buailteach do allergic bhualaidhean.

Adhbharan aileardsaidhean

Aileirdsidh-chuid a 'tachairt air sgàth oighreachail factaran, ma sam bith agaibh dlùth chàirdean a tha tinn allergy, le àrd coltachd, ath-bhualadh mothachaidh urrainn tachairt agus thu. Fear eile de na h-adhbharan allergy - an dìona a fhreagairt anns a bheil a 'bhuidheann a' dèanamh antibodies gu sònraichte an seòrsa pròtain. As tric seòrsa seo aileirdsidh air adhbhrachadh le heredity.

Cuideachd cudromach gum excites allergic-bhualaidhean - cuideam. A bheil thu iongnadh? - Tha, cuideam agus nearbhach teannachadh urrainn adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh air sgàth gu bheil an corp, cas gabhail tachair air saidhgeòlais ìre, agus a 'tòiseachadh a overreact air an àrainneachd fhiosaigeach an duine. Anns a 'chùis seo, bheir an acute reaction, no biadh, no teaghlach nithean, ach an reaction fhèin a' nochdadh agus a 'dol air adhart tuilleadh, mura gu ìre an leigheas. Tuilleadh trice air sgàth nearbhan aileardsaidhean nochdadh mar neadan sheillean agus eile craiceann broth.

Diet airson aileardsaidhean mar dhòigh gus a dhol an aghaidh a 'ghalair

Ciamar a dèiligeadh le seo tinneas? A 'chiad uile, cuimhnich an abairt: "Tha sinn - dè tha sinn ag ithe." Biadh ea 'biadhadh a h-uile "bhlocaichean togail" a' chuirp le stuthan feumail, ach tha e 'tachairt gu bheil a' mathachadh a bhith fìor phlàighean dhan bhuidhinn, ma tha iad a 'fàs aileirgeans.

A 'lùghdachadh an ath-bhualadh mothachaidh, agus an uair sin gu tur a lùghdachadh e gu neoni, riaghailtean àraidh solair feumar an cumail suas.

Diet airson aileardsaidhean aig ìre thràth bu chòir a bhith gu math teann. As tric ann an ospadalan, fiù 's le cuideachadh nuadh-uidheam, nach urrainn dearbhadh an dearbh allergen. Tha iad seo air an cuingealachadh a-mach liosta, anns a bheil a h-uile nach 'eil am biadh, agus an toradh an t-suirbhidh a' coimhead mar "bathar -%", far a bheil àireamhan sa cheud tha na reaction de do bhodhaig. As tric, tha na toraidhean a tha fada air falbh bho na fìrinn, agus cha chuidicheas tu ann a 'comharrachadh an allergen. Uime sin, gus an obraich a-mach air sgàth 'bhathar tha allergic shealltainn daithead airson allergy fulang.

"Dubh" liosta de bhiadh aileardsaidhean

Chiad de na h-uile a tha e riatanach gus lùghdachadh na biadhan a as cumanta adhbhrachadh ath-bhualaidhean allergic. Of bathar-feòla a tha muice agus feòil chaorach, tunnagan, geòidh agus cearc. Seachain a bhith a 'cleachdadh nan stuthan sin gu bith allergic bhualaidhean. Iasg e cuideachd an ionnsaigheach bhathar allergy. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn a h-uile biadh-mara, nam measg à tiona iasg agus caviar. Cuideachd daithead airson aileardsaidhean gabhail a-steach abstinence bho uighean, spìosrach biadh agus sauces: mayonnaise agus ketchup. Eile ann an liosta de "droch" bhiadhan, a 'tighinn an ath-bhualadh mothachaidh, tha glasraich: tilgeadh air falbh na tomàtothan, radishes, radish agus picil. Diet airson aileardsaidhean bacadh citrus ithe mheasan agus measan agus dearcan dearga: shùbhan-làir, sùbhan-craoibh, cherries gabhail a-steach ann an dubh liosta de stuthan. Bho deochan a thoirt suas cofaidh, agus còco, a thuilleadh sam bith carbonated dheoch.

"White" liosta de bhiadh airson aileardsaidhean

A dh'aindeoin a h-uile cruadal, biadh aileardsaidhean urrainn a bhith cothromach agus coileanta. Ith beef, coineanach agus an Tuirc, tha iad gann a b 'urrainn do adhbharachadh aileardsaidhean, cho math ri gràinneanan: coirce, rus, agus arbhar. Fruits Faodar ithe a-mhàin uaine agus geal, cho math ri dearcan: ùbhlan, gooseberries agus cherries, solas seòrsa.

Watch daithead agaibh ri fuireach fallain, agus ag ithe a rèir nan riaghailtean, fhaighinn cuideachd! Aileirgidhean urrainn a leigheas, ma tha thu a 'lùghdachadh an uiread de aileirgeans anns a' chorp: Ith daithead agus soirbhich thu!