Vitamins ann ùbhlan --uile càil a th 'ann an Peel

Tha na buannachdan ùbhlan fhada aithnichte do an dà chuid clann agus inbhich. Sònraichte aca a rinneadh air a chomharrachadh le tòrr stuthan feumail, trace eileamaidean agus beothamain. Vitamins ann ùbhlan: C, D, E, B1, B2, agus - carotene, iarann, mangaineis, potassium, calcium, siùcair, pectins, bheairteach ri tachartasan shearbhagan. Composition de dhiofar seòrsaichean ubhal measan gabhail a-steach às a 'cheud ann an: 4-14 siùcair, freumhag 0.6, 0,28 pectins,' Starch 0.7 Organic acids 0,4-0,89 (0.1 citric, malic 0,38 chlorogenic agus tartaric acid).

Dè beothamain tha anns ùbhlan (ann an%):

Vitamin C - 7 - 22,3,

Vitamin E - 6 - 40,

Vitamin B1 - 0,7 - 2,4,

Vitamin B2 - 0,04 - 0, 06,

carotene 0,03 - 0,04

0.07 - bhiotamain B6.

Tha buill nan ubhal uaine seòrsaichean a tha cuideachd a 'gabhail a-steach Bis 0,08; S MG 0,64% agus 0.32% mcg Biotin. Fiù 's ann mar phàirt de ùbhlan Tha iomadh sgeul eileamaidean phosphorus, magnesium, potassium, sodium, boron, vanadium, pronnasg, almain, iarann, molybdenum, Nickel, iodine, fluorine, Chromium, copar agus sinc. Tha rind de mheasan anns flavonoids. Mar phàirt den ubhal measan - 84-90% uisge. ubhal sìol tha suas ri 16% geir ola, glycoside amygdalin gu 0.5%. Agus ann an leves tha bhiotamain C 455% agus MG an aon glycoside amygdalin. Air sgàth seo àrd-susbaint bhiotamain C ùbhlan ann, tha iad a 'cur gu sàr-mhath a neartachadh lagachadh siostam-dìona, a thuilleadh air ath-leasachadh air cumhachd a chall aig àm galaran a dhaingneachadh tana fala, a' lùghdachadh an ìre de choileastarail. Apples a tha gu math feumail do dhaoine aig a bheil cnàmh a 'bhìdh duilgheadasan sam bith a nàdar.

Vitamins anns a ùbhlan agus glasraich stuthan a bhith gnìomhach a 'brosnachadh agus a' innibh stamag, a 'cuideachadh ann an doirbh pròiseas cnàmhaidh agus cur casg-cuim gu socair. Another pectin feumail ann an cumanta strì an aghaidh a 'bhuinneach. Losgadh a 'cuideachadh tartaric agus malic searbhagach, a tha cuideachd a tha ann an ùbhlan. Tha èifeachdas a 'cleachdadh adhbharachadh ìre àrd de iarainn a tha ann dhaibh thoradh na h-ùbhlan, a tha còmhla ri bhiotamain C, tha e a' cur ri nas fheàrr chiad sreath.

Tachartasan Eòlais eadhon air buannachdan a gheibhear bho ubhal measan ann an bacadh a chur air aillse. Tha seo a 'bhuaidh a th' air sgàth gu bheil beothamain agus pectin ann ùbhlan urrainn a cheangal gu teann agus a thoirt air falbh bho corp an duine a tha gu math stuthan cronail leithid luaidhe agus Arsnaig. An àite cudromach an seo agus com-pàirteachadh Buinidh de lus feumail stuthan ann an Peeled ùbhlan chaolan, a tha a 'cumail an lugha cruinneachadh de na puinnseanan ann, mòran ri puinnseanachadh a' chuirp. Feumail ùbhlan gu leòr airson daoine a tha ag iarraidh sam bith a sheachnadh le duilgheadasan siostam neo-sheasmhach cuairt-fala. Bìdh fibre agus pectin a 'faighinn còrr choileastarail, gu cùramach a' dìon dhuinn bho 'cruthachadh de choileastarail clàir agus optimally gnàthachadh bruthadh-fala. Dè beothamain ann an ubhal? Tha seo a 'mheasan Tha liosta ann de cha mhòr a h-uile deagh shlàinte riatanach airson duine beothamain agus mèinnirean.

Agus a 'phrìomh, as feumaile agus cudromach stuthan a lorg, oddly gu leòr, ann an Peel agus phronnaidh an còmhdach tana ùr a tha ri taobh e. 'S e sin carson deagh-beathachaidh làidir a' moladh gu cùramach nighidh ach nach eil a 'rùsgadh an ùbhlan ann an cùis sam bith.

Daoine a loisg aon ubhal latha a tha mòran nas lugha dualtaiche fulang bho uabhasach galar Alzheimer.

Inhaling fàileadh cùbhraidh na h-ùbhlan, neach a 'faighinn cuidhteas na neurosis sam bith agus obsessive-compulsive mì-rian.

Boireannaich an dèidh droch fhuil a chall sa menstruation e riatanach gu bheil sònraichte àmhainn ùbhlan - fuine le cloves (dìreach a 'dèanamh cinnteach gu bheil a' tilgeil an ìnean!). Rè teas a leigheas, mar sin a 'dol a-steach an ath-iarainn agus organach fhillte a tha math air a togail leis a' chorp.

So beothamain ùbhlan ann an sin. Agus bha mòran dhiubh. Tha a 'phrìomh rud - a' chòir seo a chleachdadh measan (leis a 'chraiceann), an uair sin bho dhaibh gheibh buannachd às. A leithid beartas de mhathachadh agus beothamain airson cinnteach bidh thu 'ga iarraidh.