Sailead le pònairean le smocadh chicken - cho mòr ri trì reasabaidhean!

Ma tha thu airson ithe solus, ach aig an aon àm beathachail soitheach, an uair sin ag ullachadh sailead le pònairean le smocadh cearc. Anns an soitheach tha tòrr pròtain. Mar sin, tha e gu math freagarrach Calorie agus airson an fheadhainn a tha a 'leantainn figear. Airson a 'toirt beagan sailead 5 stuthan a tha furasta a cheannach.

tàthchuid:

- 300 gram de smocadh bhroilleach;

- 1 canastair dearg beans ;

- 1 pasgan de crackers;

- 100 gram de càise;

- mayonnaise;

- air iarrtas - 2 cloves de creamh.

Le creamh sailead bidh barrachd geur bheag. Mura bheil thu eagal creamh fàileadh, faodaidh sibh cuir seo spìosraidh, ach gun a bhios e a 'tionndadh a-mach glè bhlasta. Gu h-àraidh a crackers urrainn a cheannach le blas sam bith, agus bidh iad blas a bharrachd a thoirt salad.

Mar a bhruich an "sailead de beans le smocadh circe"

Tha an deasachadh seo mheis e glè luath. Uime sin, ma tha thu mar-thà a tha h-uile càil a dh'fheumas tu anns a 'frids, tha e ceart gu leòr gus deich mionaidean - agus faodaidh sibh fèill air.

Chicken gearradh a-steach ceàrnagan beaga, trì càise air garbh grater. Fosglaibh na bean. Tha e comasach a 'traoghadh an cuid den t-sùgh, is tha e comasach do luidh mach glasraich leis. Às dèidh na h-uile, crackers ghabhail a-steach tòrr taiseachd. Without leaghan sailead Bidh Cuir a-mach tioram, agus tha e riatanach a chur ris tòrr mayonnaise, a tha a 'dèanamh àrd-Calorie mine. Agus tha sinn airson faighinn faisg daithead salad. Smocte cearc, beans - tha iad sin bathar nach eil a 'gabhail a-steach seata de cuideam a bharrachd. Ma tha thu ag iarraidh soitheach a bha e fhathast na b 'fhasa, tha e comasach a chur an àite a' smocadh chicken bhruich.

Tha e fhathast ris sgudaichte creamh, mayonnaise. Leig croutons bog fliuch, agus 20 mionaidean an dèidh sin urrainn dhut mar-thà a dhèanamh air blasad, a 'gabhail tlachd Dhè blas.

Salad "smocadh cearc, pònairean, crackers" - caochlaidhean air theme

Tha iomadh seòrsa seo mheis. Fans urrainn Cuir glasraich gu duilleagan sailead Sìnis càl agus tomàtothan.

tàthchuid:

- 3 a 'smocadh uchd;

- 300 gram de chruaidh càise;

- 1 tro mheadhan ceann Sìnis càl;

- 1 pasgan de crackers;

- Banca geal beans;

- 3 bùird mayonnaise.

-Suim seo a bhiodh gu leòr airson companaidh mòr. Mar sin, seo mheis Faodar ullachadh airson an teaghlaich dinneir, no cuid dhachaigh air saor-làithean. Tha seo a 'sailead de beans le smocadh chearc ann a rinneadh a tha fiù' s nas lugha de chalaraidhean na an tionndadh roimhe.

A bheil e cho furasta. Ghlasraich a bu chòir a bhith air a nighe. Tomatoes - diced sailead - planed ann an riochd noodles. Cheese cuideachd cliath-theine, mar anns a 'chiad reasabaidh. Everything measgaichte, agus infused bha a 'frithealadh a' bhòrd.

Rud inntinneach eile reasabaidh

An ath sailead le pònairean le smocadh cearc ag ullachadh beagan nas fhaide. Ach beans airson gum bi e nas saoire. Às dèidh na h-uile, tha sinn a leas cupping, is ghoil.

tàthchuid:

- 1 cup (200 gram) de geal beans;

- 2 ùr a ghlanadh;

- 1,5 smocadh chicken bhroilleach;

- 1 pasgan de crackers;

- 2-3-bùird de mayonnaise.

ullachadh

Bogadh pònair-oidhche, an uair sin anns a 'mhaduinn tha e goil airson 30-40 mionaid ann an uisge goileach. Shinkuem stiallan a ghlanadh, agus cearc - diced.

A-nis, a sgaoileadh fillidhean de deònach bhiadhan. A 'chiad - crackers. Tha iad gu math pailt còta le mayonnaise. An sin - cearc. Tha e cuideachd a 'còmhdach, ach filleadh tana de solas sauce. Air an chicken luidh chularan, agus air dhaibh - beans. Agus mar sin tha sinn a 'sgaoileadh grunn fillidhean. Tha gach filleadh a tha beagan Cuir cuid salainn agus tuaiream beag de Grease mayonnaise. Top luidh mach fiù 's beagan mayonnaise, agus sgeadachadh an sailead. 'S urrainn dhut a dhèanamh 3 flùr a ghlanadh chips, a' tionndadh e. A duilleagan a tha fhaighinn bho sprigs de peirsill no Dill. Tha e furasta a dhèanamh agus a lili flùraichean. Airson seo a ghlanadh sliseag a ghearradh bho fad 8 cm. Plug sgian anns a 'mheadhan agus a' roinn a-steach 2 pàirtean ann lùbach gluasad. Tha e a 'tionndadh a-mach gu brèagha.

Feumaidh sinn gun dìochuimhnich a 'sgeadachadh, mar bhlas, tha e cudromach sam bith airson mheis.