Problem aodann skin

Tha an aisling na h-uile duine a tha a 'mhiann a ' coimhead brèagha, gun a bhith a duilgheadasan leis a 'chraiceann. Chan eil e dìomhair a 'coinneachadh ann an coltas, a tha gu tric na prìomh gu soirbheas. Agus a tha ag iarraidh fhaicinn ann an "Teen" sgàthan le Ghuireanan, spotan dubha agus soidhnichean eile aig a bheil duilgheadas craiceann tuar?

Problem Faodar an t-ainm olach agus measgachadh craiceann sheòrsa, a 'toirt tòrr dhuilgheadasan ri sealbhadairean aca agus gu luchd-seilbh ann an riochd broth, acne agus blackheads.

Problem aodann craiceann leigheas leanmhainneach a tha no nach eil a dhèanamh, bheir e tòrr mì-ghoireasachd. Ach, ma chumas tu an ceart leigheas agus deagh chùram, an duilgheadas a thèid a dhìochuimhneachadh.

Gus coileanadh ceart leigheas, tha e glic comhairle a chur ri dotair, lighiche-craicinn, a bhios a 'sgrùdadh domhain air do chraiceann, a' comharrachadh an adhbhar agus òrdaichidh riatanach chungaidh-leigheis, modhan-obrach, agus bidh tog thu airson a bhiadh, a dh'fheumas a bhith teann fa'near.

Ma tha trioblaid craicionn an aghaidh, a adhbharan urrainn a bhith: droch chleachdaidhean, ceàrr daithead, àrainneachdail na h-, dìth beothamain agus mèinnirean ann an corp, etc. Tha e nàdarra gu bheil cuid-adhbharachaidh nithean nach urrainn dhuinn a dhiùltadh, ach tha mòran fhathast a 'crochadh air. dhuinn.

Gun teagamh sam bith, leigheas Bu chòir tòiseachadh le dòigh-beatha atharrachaidhean.

Oddly gu leòr, ach fuaim cadal Tha buaidh dhìreach a thoirt air an slàinte agus cor nan craiceann. Bi cinnteach gu 'cadal air an oidhche nach eil nas lugha na 8 uairean a thìde.

An latha a bhith co-dhiù 2 uair a thìde a dhèanamh ann an àile ùr. Fìor fàbharach buaidh air a 'chraiceann an dèidh an uisge agus coiseachd ann an ceò, mar dhuilgheadas aodann an craiceann sàthaichte le taiseachd. Ach anns an t-samhradh, a 'bheinn ghrianach, tha e glic a' coiseachd bho refrain. Tha e nas fheàrr gu suidhe ann an sgàil a 'coimhead agus tro fheàrr leat irisean.

Tha feum fhathast air a UV chraiceann. So dìochuimhneachadh mu dheidhinn a 'ghrian chan eil fhiach e. Anns a 'gheamhradh ùine faodaidh sibh a' cleachdadh an solarium. 5-6 mionaidean gach seachdain a bhios tu a bhith gu math gu leòr. Dermatologists a 'moladh an modh a cuid euslaintich.

Bu chòir a thoirt suas droch chleachdaidhean. Seach gu bheil deoch-làidir a 'toirt buaidh air pancreas agus an grùthan, a tha a' nochdadh sa bhad air an aghaidh. Achd Smocaidh, cuideachd, feumar a bhith air an liosta seo, oir tha e ag adhbhrachadh droch acne broth agus dath.

Mar airson daithead, an duilgheadas aodann craiceann dh'fheumas an dùnadh a-mach de stuthan leithid:

• h-uile seòrsa de shuiteas. Fàg bu chòir ach na cnothan agus measan air an tiormachadh;
• a 'smocadh, agus spìosrach saillte biadh;
• carbonated deochan, caffeinated deochan, agus tea làidir dubh;
• stuthan anns an dathan agus a h-uile seòrsa de bhiadh cur-ris;
• Butter cèicean, ach a-mhàin neo-ghoirtichte taois.

Tha bathar sin, air a 'chaochladh, tha buaidh air a' chraiceann:

• tì uaine, agus neo-carbonated botail uisge unsweetened deochan mheasan agus deochan mheasan;
• h-uile seòrsa de mheasan agus glasraich, a bu chòir a chaitheamh gu 'char as àirde, saturating an corp le beothamain;
• coirce, chruithneachd agus cruithneachd gràn. Tha na tha air fhàgail de sheòrsachan gràn nach eil a 'moladh airson an cleachdadh ann am biadh airson daoine aig a bheil duilgheadas craicionn an aghaidh;
• Bhrachadh bathar-bainne nach eil anns dathan agus stuthan-gleidhidh.

An dèidh comhairle a lighiche-craicinn (beautician) agus a 'gabhail cùram do chraiceann, bidh thu a' dìochuimhneachadh mu na duilgheadasan agus bidh e comasach a mhealtainn beatha agus a 'meòrachadh ann an sgàthan.