Pain ann an co-glùin. Adhbharan, comharraidhean agus molaidhean.

Pain ann an co-glùin a tha cumanta ann am mòran den t-sluagh. Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha iad a' dol seachad gu luath, agus chan eil neach adhbhrachadh mì-chofhurtachd mòr. Ach tha amannan ann nuair a ghlùin a 'sìor pian a' tachairt, a 'toirt buaidh àicheil air fad beatha duine.

Tha adhbharan pian anns na glùine air an roinn ann an dà phrìomh bhuidhnean - oillteil agus atharrachaidhean leantainneach co-cheangailte ri diofar chùisean.

An t-adhbhar airson acute oillteil leòn chun na glùine structar a dh'fhaodadh a bhith air a reubadh ligaments, sheòrsan, sprains, sracte meniscus agus mu dheireadh bloighdidh an patella. Cuideachd milleadh eile cnàimh structaran dìreach taobh a-staigh na glùine. Faodaidh e bhith air a grunn adhbharan a bhrosnachadh ann an co cus air a 'bhuidheann seo. Nam measg tendinitis, no sèid tendons, tendonitis - bhìodach deòir tendon maothraidh, bursitis - sèid na pocannan leis na co-lionn. Tha pian dòcha cuideachd a 'tachairt anns a' cho-ainm syndrome fibrinous film (a 'phròiseas seo le cuidheachan a tha air an cruthachadh ann an articular ligaments). Tha na h-stàitean oillteil adhbharachadh pian agus nàdar eadar-dhealaichte dian.

Pain ann an glùn co-urrainn a bhith air adhbharachadh le atharrachaidhean leantainneach, me, air sgàth tinneas. An seòrsa seo de pian nach 'eil co-cheangailte ri dùmhlachd no leòn.

Osteoarthritis agus nan alt Tha degenerative galaran an altan. An seòrsa seo de galaran a tha air a chomharrachadh le soilleire glùin pian, gu h-àraidh anns a 'mhadainn. Tron latha, an dian pian buailteach lùghdachadh. Gu math tric am pian a tha ag amas air an làrach roimhe leòn. Tha adhbharan eile de pian ann an glùn co-adhbhrachadh le galair sam bith, agus atharrachaidhean co-cheangailte ri fàs nas sine. Tha nas sine a tha neach, nas cudromaiche cunnart leòn agus na thachair a leithid de ghalaran.

Ma tha glùin ghoirt altan, bu chòir dhut a 'faicinn an dotair, ach faochadh air an cràdh, faodaidh sibh stuthan-leigheis a ghabhail analgesic speactram. Aspirin, ibuprofen, l cumhachdach analgesic agus ana-at buaidh. 'S urrainn dhut cuideachd a' gabhail acetaminophen, ach tha e a-mhàin furtachd pian gun buaidh a thoirt at fhèin, ma tha fear ann.

Air a 'chiad là an dèidh an leòn gu math fuar a chuideachadh compresses, an dèidh greis ann an cràdh a tha nas fheàrr a shealg, a' cur fliuch blàth searbhadair. Faodaidh tu cuideachd a 'cleachdadh suathadh no blàth amar-ionnlaid. Ann an òrdugh a lùghdachadh pian, a 'lùghdachadh na eallach air an glùinean. Nunn a-mhàin 4.5 cileagraman de chuideam, faodaidh sibh lùghdachadh an luchd cleasachd air an t-glùine le 36 kg.

Tha eacarsaich gu mòr a 'lùghdachadh droch bhuaidh a reamhar bhuaidh air an glùinean. Thèid an seòrsa seo de dh'eacarsaich a-steach rothaireachd, snàmh, a 'coiseachd. Ma dh'fheumas tu a 'ruith eacarsaich, tha thu a' meudachadh blàth-ùine suas e comasach cuideachd a lùghdachadh astar agus mar sin air.

Ann an òrdugh a neartachadh altan, faodaidh sibh a 'dèanamh lùth-chleasachd. Tha prògraman sònraichte a dhealbh gus a mheudachadh neart agus sùbailteachd fèithean an sàs ann an coiseachd. Strong sliasaid fèithean agus hamstrings làidir - deagh àrachas a 'chuid as motha chronic galaran.

Cothrom air dotair an-còmhnaidh ann an cùisean far a bheil mar thoradh air an cràdh 'fàs doirbh gluasad, ma tha an cràdh a mhaireas nas fhaide na latha agus tha an cois droch sèid, deargachd, agus mar sin air. Cuideachd a 'gabhail dragh mu dheidhinn anns an tachartas cus co-gluasaid no neo-chomas a bhith a' seasamh an luchd fo bhuaidh fhèin a chuideam.

Ma tha pian 'fàs cho cruaidh gum faod sibh gann gluasad, bu chòir gun dàil air a' sireadh comhairle slàinte. Co-chomhairlich eòlaiche a tha a dhìth ann an tachartas a glùin pian neo-aithnichte tùs a 'leantainn nas fhaide na trì làithean. Ma tha, a thuilleadh air an droch pian, mhothaicheas tu deargachd no sèid pronounced 'mairsinn nas fhaide na latha, tha e cuideachd a' moladh co-chomhairle a dotair.