Vitamins airson cuimhne: 'leasachadh eanchainn gnìomh

Memory - gu sònraichte cudromach ann an eanchainn. Ma tha sinn a 'cumail a' dìochuimhneachadh mu dheidhinn gnothaichean aca fhèin, a 'stiùireadh air far a bheil sinn a' dol, no, nas miosa,-ainm pearsanta agus àite-còmhnaidh dàta, bhiodh e a 'dèanamh ar beatha leantainneach lèir-sgrios. call do chuimhne air adhbhrachadh le diofar fhactaran: an eòlas fìor dhroch cuideam, cunbhalach sgìths, an t-earrach "beriberi" Tràilleachd. Dòigh-beatha fhallain (a tha a 'ciallachadh gu bheil thu a sgriosaidh beothamain airson memory) nach leantainn gu tinneas seo, ach a-mhàin sin, ma tha an tubaist a' tachairt, far a bheil an eanchainn a mhilleadh. Uime sin, anns a 'chuid as motha de shuidheachaidhean, tha sinn a' choire airson an cuimhne gu bheil ar comas a lùghdachadh, agus mar sin, tha sinn comasach air a mheudachadh e.

Anns an aiste seo, bidh thu ag ionnsachadh nach eil a-mhàin dè dh'fheumas beothamain airson cuimhne, ach cuideachd na dòighean a leasachadh.

"Sàbhaladh" daithead

Tha e mìorbhaileach a abairt: "Tha sinn na tha sinn ag ithe." Ma tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn, tha e a' tionndadh a-mach gu bheil e fìor: ag ithe biadh, gheibh sinn na dh'fheumadh na beothamain, mèinnearaich, acids, agus eile, "bhlocaichean togail" airson àbhaisteach buidheann gnìomh. Ma chan eil seo a 'tachairt, an uair sin tinn organ stadadh a' coileanadh a dleastanasan agus càileachd pathology a 'tachairt. Fear dhiubh - a bhriseas a chuimhne.

Gus an eanchainn gu math gus cuimhne a chumail air fiosrachadh, faodaidh sibh a 'feuchainn ri daithead agad atharrachadh. Mar eisimpleir, cuimhne beothamain a tha ann am bathar:

• buntàta milis;
• Spinach;
• cruithneachd fhàs-bheairt ;
• mil;
• èisg (gu h-àraidh bradan, sgadan, rionnach);
• uighean.

Ma tha thu a neartachadh daithead agaibh le stuthan sin, an uair sin thar ùine an cuimhne a 'tòiseachadh a' leasachadh. Mar thoradh urrainn a bhith an dùil an dèidh 3 seachdainean seo daithead, oir na h-uile a tha a dhìth beothamain feumaidh làn figearan.

Tha drogaichean dòigh

Gu dearbh, tha cungaidh-leigheis a nì leasachadh ann an cuimhne; drogaichean a chur an dreuchd dotair, ach tha cuid dhiubh a ghabhas a chleachdadh le aonar an aon cinnt nach eil droch ghabhail agad ri na co-phàirtean.

Nach tòisich le bhiotamain iom-fhillte, a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson an adhbhair seo. Tha e a 'togail deagh phàirt de beothamain, a tha comasach air mìorbhailean a' coileanadh. Gu dearbh, an dreach fuadain nach eil cho math nàdarra, ach uaireannan gu math doirbh a dhèanamh daithead agaibh gus am bi e a 'gabhail a-steach iomlan. Aon de na drogaichean airson memory - Vitrum "Memory." Mar a shaoilte bho dèanamh, tha e air a dhealbh airson a 'gnàthachadh na taomadh chuairteachadh, agus a' leasachadh synaptic sgaoilidh ann neurons. Medicament as fherr a leithid an t-sruth feartan fuil, agus gidheadh tha antioxidant buaidh. Aig Vitrum "Memory" 6 phàirtean a leigeas cuimhne fhaighinn air ais:

• Tha sinc, a tha a 'riaghladh an conaltradh de hippocampal neurons.
• Vitamin B1, a tha a 'riaghladh an t-suim de lactic acid (ma tha e cus, an eanchainn ag obair nas miosa).
• B2 - a 'solarachadh an corp (agus a gabhail a-steach an eanchainn) lùth.
• B6 - synthesizes neurotransmitters agus a 'cuideachadh an eanchainn figearan riatanach amino acids - methionine, cysteine, tryptophan. Tha ea 'brosnachadh a' cruthachadh neuroleptics anns a 'chorp (norepinephrine agus Serotonin), a bha riatanach gu làn-inntinn ghnìomhachd.
• Le -okazyvaet antioxidant buaidh.
• Agus anns na clàir anns ginkgo biloba. Tha a 'phàirt normalizes fuil cuairteachadh, fhad' sa bhith a 'leasachadh comas air chuimhne.

Tha mu dheireadh ghrìtheid a dh'fhaodar a chleachdadh air leth, tha e gu math cumhachdach inneal gus piseach a thoirt air an obair eanchainn, a chionn tha e òrdaichte do dhaoine a dh'fhiosraich stròc, a thoirt air ais chan ann a mhàin an cuimhne, ach cuideachd am prìomh bhuidheann air an obair air fad.

Dhrogaichean eile aig a bheil deagh bhuaidh chan ann a mhàin air na h-eanchainn, ach cuideachd an t-siostam nearbhach - "Neurovitan" oir tha ea 'anns B-fhillte.

Mar sin, ann a 'phàirt seo den aiste tha sinn air liosta de na drogaichean a tha beothamain airson chuimhne. Tha iad "bheothachadh" an inntinn agus till e làn obrachaidh.

Special eacarsaichean

Tha e air ainmeachadh an so tha na dòighean leasachadh cuimhne, a tha a 'nochdadh ann an riochd obraichean.

• Tha a 'mhòr-chuid shìmplidh agus èifeachdach dhiubh a bha sinn a' teagasg ann an sgoil: chuimhne bàrdachd agus rosg an teacs earrannan.
• Cuideachd, tha roghainn eile eacarsaichean tuilleadh feumail - gus tòiseachadh ag ionnsachadh cànan ùr.
• Tha an treas slighe - gus leughadh a-mach aiste, agus an uair sin tha e ag ath-aithris.
• Cuideachd a 'feuchainn ri cuimhneachadh air fòn-làimhe àireamhan do charaidean. Suidhichte ann air beulaibh a 'bhogsa seo, mar eisimpleir, gu chuimhne trì seòmar airson 1 latha.