Mar spèile-bhòrdadh

Mar sin, tha thu dìreach air do cheannaich a 'chiad spèileadh, agus tha thu fìor ùidh anns a' cheist: "Ciamar a 'rothaireachd spèileadh?" Airson tòiseachadh, bu chòir dhut a bhith eòlach air gach pàirt den spèileadh stàladh (cuibhlichean, Bearings, bòrd) agus eileamaidean eile a chumas sàbhailte fhad 'sa tha thu a' marcachd (ceapan, clogaid agus iomlan).

Stèidh - tha seo cudromach!

Nach bi a ionnsaiche sreapadair sane feuchainn ri smachd fhaighinn air K2, mar a 'chiad dìreadh dhith air. Can not a 'chiad bhliadhna meidigeach oileanach a' coileanadh an ath-cridhe. Ann an òrdugh gu bhith na eòlaiche ann an cùis sam bith, feumaidh sinn a 'gluasad suas mean air mhean, a' tòiseachadh le bunaitean a 'chànain agus a' dol air adhart, agus a 'dèanamh rudan iom-fhillte a-mhàin nuair a tha e gu tur deiseil. Tha an aon rud a 'buntainn ri bròg-spèilidh: luidh e bunait mhath, chì thu na toraidhean air an cuid saothrach. Na ceuman sin a dh'fhaodadh coltas bhunaiteach, ach chan eil cabhag còmhla riutha, a chionn, ionnsachadh bho thoiseach, gheibh thu bunait làidir. Tha iad seo na sgilean a chuidicheas ann am fuasgladh air an trioblaid de "mar a 'rothaireachd spèileadh." Agus ann an ceann a bheir thu dhan ath ìre. Ready marcachd air spèileadh? Nach coimhead air cuid de phrìomh thachartasan.

Taghadh cofhurtail suidheachadh

Spèile-bhòrdadh iarraidh gum bi aon chas air beulaibh agus am fear eile air cùl a 'dol air ais co-shìnte. Do chas toisich a 'toirt cothromachadh, fhad' sa ais cumail smachd air an stiùireadh gluasad. Mus deach a 'dèanamh rud sam bith air a' bhòrd, a dh'fheumas sibh a chur ceart agad suidheachadh. Ma tha thu, mus spèile-bhòrdadh, bòrdadh-sneachda, gu cinnteach cuimhn 'am dè an suidheachadh a tha nas goireasaiche dhuibh. A bheil sibh fhathast fo amharas? Feuch ri dèanamh bhunaiteach a 'gluasad air adhart, a dh'fhaicinn an ceart a stèidheachadh. Iarr air caraid a phutadh air ais gu socair a thoirt ann an cùis a 'tuiteam, bha e comasach air àrachas a thoirt dhuibh. Bi cinnteach gu fa-near a chas a tha thu air ceum a ghabhail. Tha e riatanach airson a 'chiad sreath nas fheàrr agus a' cur nar cuimhne an ath thuras.

bog toiseach

Ma tha adhartas follaiseach an dèidh a 'coileanadh gu h-àrd, bu chòir dhut a dhol dìreach chun a' spèileadh. Airson rannsachaidh, àite a 'bhùird air uachdar bog (sgrathan no brat-ùrlair a tha air leth freagarrach airson seo). Seas air an sgait agus ag ionnsachadh faighinn cleachdte ris an dòigh a tha sibh ag iarraidh an t-suidheachadh. Dèan cinnteach gu bheil aon do choise air a thairis air an aghaidh cuibhlichean spèilidh, agus eile - air an druim. Bidh seo a 'dèanamh cinnteach gu bheil do chorp a' cothromachadh. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil a leithid a tha a' seasamh coitcheann (ach a-mhàin an gnothach air cleasan a bheil feum air a chothromachadh suidheachadh agad). Feuch a 'cromadh d' ghlùinibh, a chur an gnìomh grunn leuman mun cuairt. Swinging air ais agus a mach bho oir gu iomall a 'chas agus air ais gu a' toirt faireachdainn elasticity na cuibhlichean agus coitcheann gluasad nuair a marcachd. Cuimhnich: Before thu a 'rothaireachd a spèileadh, bu chòir dhut an-còmhnaidh a' cur orra a chlogaid agus a 'dìon uidheamachd eile. Chan eil cuid a 'feuchainn ri a chur an gnìomh eileamaidean iom-fhillte gus an iomlan de dh'amalachadh bunaiteach phrògram. Mar sin, b 'e cùrsa goirid air mar a tha ionnsachadh a' rothaireachd spèileadh. Ann an suidheachadh ceart gu bàs a h-uile h-eileamaidean, gheibh thu gu cinnteach a 'fàs misneachail air a' bhòrd agus a bhios comasach air làn a 'dàibheadh a-steach dhan t-saoghal an spèileadh.