Mar a bhruich glasraichear pea brot. Glasraichear brot: reasabaidhean le dealbhan

Bha an teaghlach a tha glasraichear? Tha e an còmhnaidh mòr dùbhlan airson na bean an taighe. Gu h-àraidh nuair a thig e gu brot. Tha, ann an cidsinean eadar-dhealaichte de dhaoine a tha tòrr reasabaidhean airson brot, nach eil an sàs feòil. Mar eisimpleir, Spàinntis gazpacho, Bulgarian tarator no Japanese miso. Agus brot no brot a dhèanamh glasraichear. Ach an brot de beans? Airson a 'gabhail ris pea goil oxtails. No a ghearradh agus sìol le onion blasda feòil ... That Tha comhairle air a bhruich na bhrot de chickpeas reasabaidhean.

Glasraichear iarrtasan dòigh-beatha a thrèigsinn gu h-àrd gibhtean. Uill, a 'smaoineachadh mu dheidhinn, mar a bhruich bhlasta Bheurla agus brot le cuid glasraich. A 'meudachadh an luach mathachaidh bidhe, faodaidh sibh cuir e gràn, pònairean, crackers. Gus seo a lìonadh soithichean bu chòir a bhith tiugh uachdar no ìm. Anns a 'chùis seo an dèidh a' goil glasraich urrainn bleith agus till don glasraichear brot. An uair sin a 'faighinn brot.

càl brot

Vegetables feum còcaireachd diofar amannan. Mar sin, ma tha thu a 'dol a chòcaireachd glasraichear brot reasabaidhean Thathar a' moladh gu teann 'cumail ris an òrdugh bookmarks tàthchuid. A 'chiad bhruich nas daingne glasraich - buntàta, freumh peirsill, soilire agus curranan, agus an uair sin nas ciùine - càl, sweet piobar. Agus aig an deireadh a 'còcaireachd ris na rèidhleanan.

Mar sin ann an reasabaidh seo, tha sinn a 'chiad dòirtidh an diced buntàta (tubers 5-6) dhà no trì liotair uisge. An dèidh a 'goil, a' còcaireachd airson fichead mionaid. Blasta le salann is spìosraidhean. Trì curranan (mòr), grinn shinkuem bulb. Dà tomàtothan a 'gearradh a-steach sliseagan. Càl (150-200 gram) shinkuem.

Fry ann an ola neòinean-grèine onion an toiseach, an uair sin ris an curranan e, agus nuair a tha e browned - tomàtothan agus càl. Crathaidh a teaspoon de paprika agus chuir iad an eanaraich fo Mullach airson 10 mionaidean. Pepper glanadh bho gas le sìol, a 'gearradh a-steach do cubes, a chur ann am pana a' bhuntàta. Gèarr 100 gram de dh'fhìor-Spinach, agus cuideachd a 'tilgeil eanaraich. Cuir Bhiodh glasraich agus a chòcaireachd a h-uile rud airson 10 mionaid fo mhullach.

Borsch le pònairean

Bean eanaraich as fhaide, agus mar sin ma tha thu a 'dol a iad ris a' brot glasraichear reasabaidhean a 'moladh a bogadh orra-oidhche.

Mar sin, glainne tioram pònairean a 'lìonadh le uisge. Cuimhnich gur e swells agus a 'slugadh a h-uile lionn. Uime sin, an t-uisge nach bi duilich. An ath mhadainn choimeasgadh fhàgail lionn, nighidh mach an beans. Tilg e ann an trì liotair uisge fuar, chuir a 'phoit air an teine. Beets chumantas luach agus glanaibh mòr bithidh ghearradh stiallan. Fuirich gus an beans bidh barrachd no nas lugha bog. Beets agus cuir 300 gram de dèiligeadh balgan-buachair. Còig deug mionaid às dèidh sin, ris a 'phoit bhuntàta trì tuber, gearradh a-steach cubes.

A-nis a 'dèanamh zazharku: passeruem air ola lusan, onion agus churran. Nuair a tha na glasraich òir, cuir a 'mhin spàin. Dùsgadh gus a dhol à bith cnapan. Cuir spàin de tomàto chuireas tu ann. Simmer, còmhdaichte airson còig mionaidean.

Nuair agus buntàta, agus pònair a tha mar-thà làn bruich, ris an brot zazharku, clag piobar, 300 gram de càl. Blasta le bàgh duilleach, salann, piobar, a teaspoon siùcair. Bheir sinn simmer eile airson 10 mionaid agus dheth an teine. Serve an brot tiugh ri uachdar.

as t-samhradh brot

Glasraich gu leòr a dhèanamh soitheach seo gu math feumail. Cauliflower Tha e tric air a chur ris brot glasraichear. Recipes Thathar a 'moladh a ghabhail a-steach ach a-mhàin mhòr Kocheshkov. Ach ann an seo embodiment, brot an t-samhraidh, chan eil sinn a 'dèanamh seo. Chuir a sguabadh air ceann beag ann an dà liotair uisge fuar a shailleadh agus a bhruich airson cairteal na h-uaire, gus an càl a tha glè mhìn. Sinn a 'faighinn bho na brot agus mash tolkushkoy airson buntàta air a phronnadh.

A 'dèanamh zazharku bho uinneanan, curranan, tomàtothan agus peabairean mar an reasabaidh glasraichear goil. Cuibheasach squash-zucchini agus trì clag peabairean gearradh a-steach cubes, cuir zazharki còmhla ris a 'bhrot. Seasons 'dol tro na pàipearan-naidheachd trì cloves de creamh agus geug Rosemary agus Thyme. Còcaire do cairteal eile de thìde.

Mushroom solyanka

Gus cùisean a dhèanamh nas beairteas is Bheurla glasraichear brot reasabaidhean a tha gu tric a 'comhairleachadh do iad ris a' balgan-buachair. Ma tha na tiodhlacan a 'choille air a tiormachadh, airson bogadh iad 2-3 uair a thìde, ach an t-uisge cha robh traoghadh. faodaidh sibh Cuir cùbhraidh leaghan a-steach dhan bhrot. Salsola ach a-mhàin airson 100 g 'tiormachadh (no fìor-g 300) a ghabhail eile 250 gram de saillte agus fungas.

Beag ceann càl agus eanaraich shinkuem air ola lusan le dà bholgain agus spàin tomàto chuireas tu ann. Dà agus leth liotair uisge a 'crìochnachadh a' goil, salann thilgeil dhan phana agus ùr (no tioram), balgain-buachair, agus shredded churrain is peirsill stiallan. Còig deug mionaid an dèidh sin Bhiodh glasraich a dh'fhaodadh a bhith air a chur ris, agus 200 g de sauerkraut.

Nuair a bha an sùgh a 'tighinn gu goil a-rithist, tha e àm gu luidh an saillte balgain-buachair agus gearradh a-steach cubes dà picil. Cuir na spìosraidh agus a chòcaireachd eile airson 10 mionaidean. Aig fìor deireadh an t-soitheach agus crathaidh le peirsill. Dòrtadh an brot a-steach bhobhlaichean, crathaidh e le sùgh liomaid agus cuir e spàin de tiugh uachdar.

Pea brot: glasraichear Recipes

"Lòin no air a rèisgeadh feòil gearradh a-steach cubes, dòirtidh dhà gu trì liotair uisge a 'còcaireachd agus airson mu uair a thìde ... Dà cupannan de Peeled peasairean sgolaibh agus a thilgeil ann an brot ..." ... Mar sin, mar as trice a' tòiseachadh reasabaidh ris an cante "pea brot." Glasraichear reasabaidh skips a 'chiad cheum - a' còcaireachd brot. Simply lìonadh comharraichte de dh'uisge a 'goil agus peasairean goil an dèidh mu 50 mionaid air teas ìosal, brosnaicheadh àm gu àm.

A 'gearradh an brot cubes 2-3 buntàta. Sinn an uair sin ris an eòlach zazharku de onion agus churran. Fàsgadh trì cloves de creamh. Season le salann brot, cuir Seasoning blasad. Cook, an còmhdach airson mu fhichead mionaid. Cuir dheth an teine, crathaidh le gearradh gu grinn, uaine. Serve le tòst no crackers.

Pea brot a laktovegetariantsev

A pronnadh glainne peasairean tha nighe agus bogadh airson trì uairean a thìde. An sin dòirtidh an uisge fuar agus a thoirt gu goil. drèanadh. Uisge airson brot a dh'fheumas tu a ghabhail suim leithid gu bheil ìre na b 'àirde na peasairean an tiughad dà corragan. Bhruich an dèidh a 'goil airson leth-uair a thìde.

Zazharku seo reasabaidh glasraichear glasraich a 'gabhail brot an THÙS: Taom a-steach pan arbhair ola, dòirtidh e spàin de turmeric agus sìol airson 30 diogan. Cuin a bhios blas làidir, Cuir dà grated churranan. Mix, lùghdachadh an teine a 'char as lugha. Simmer gus frithealaidh churranan. Tha sinn a 'gluasad zazharku brot, bhruich beagan mhionaidean an dèidh sin, an t-salainn, seusan le dubh piobar. Leig fionnar agus whisk blender a puree. Mùchadh glainne 20% misfit uachdar, a thoirt gu goil agus dheth an teine. Mus deach a 'frithealadh, crathaidh grated le càise, peirsill. Dìochuimhnich a 'tabhann toast.

Georgian lentil brot: reasabaidh glasraichear

Bu chòir cuimhneachadh gur e seo an seòrsa de bean còcaireachd àm an crochadh air an dath. Red leantailean bog a tha air a ghoil nas luaithe na dubh. Ceithir cheud gram de seo "Fasolka" a 'lìonadh le uisge airson grunn uairean a thìde. An sin a 'còcaireachd, a thoirt air falbh bho àm gu àm na "fuaim."

A 'cur sìos ann an trì brot a' bhuntàta, a 'gearradh a-steach do leth fàinneachan. Shinkuem bulb agus a passeruem ann an ola chrainn-ola le cur aig deireadh an dà obesshkurennyh agus grinn sgudaichte tomàto. Le seo zazharki soitheach a bu chòir bruich airson cairteal uair a thìde. brot deisealachd seic air an leantailean agus buntàta. Aig deireadh a 'còcaireachd salainn, sgeadaichte le dubh is dearg losgadh piobar.

Soup de Broccoli chickpea

Tha am measgachadh seo cuideachd a 'ghairm legumes chickpeas. Chickpea mar Peeled amh calltainn Staosnaig. Mar sa mheis "glasraichear bean brot" recipe a 'tabhann a' chiad cupa chickpeas fliuchadh e gu luath a bhruich. An sin nighidh chickpeas, dòirtidh liotair uisge a 'goil agus airson mu uair a thìde gus an boga.

Gèarr dà buntàta a-steach dhan cubes agus currain agus dà piobar - julienne. Ann an teasachadh pana le ola lusan treanaichean ann air leth teaspoon de cumin agus beagan diogan an dèidh sin - turmeric. Nuair a spìosraidh a 'tòiseachadh a exude blas, cuir riutha curran, clag piobar, agus bualadh creamh Clove. Passeruem gus bog agus zazharku a thilgeil ann an brot. Adding 100 g de broccoli (kochanchiki urrainn a ghearradh ann an leth a-steach no chairteal). Cuiribh a 'bhàigh duilleach agus a chòcaireachd airson eile deich mionaidean.

bhuntàta brot

Ceithir tuber a ghearradh, agus bhruich airson aon leth liotair uisge gus an leth. Ann bòla eile pripuskayut cur ìm sgudaichte curranan, peirsill, onion agus trì tomàto. Tha sinn a 'tilgeil an glasraich a' bhuntàta agus bhruich gus bruich mu dheireadh.

Nuair a bhios a 'frithealadh crathaidh Dill le soitheach, le gearradh gu grinn, glan luibhean agus chuir e spàin de tiugh uachdar. Ma tha ann an teaghlach an sin tha daoine a tha ag ithe feòil, atharrachadh a rèir an bhuntàta brot feumalachdan. Glasraichear reasabaidh Faodar atharrachadh mar a leanas: a 'cur ann an soitheach leithid buill teaghlaich air sliseag ghoil cearc. Lusan a tha cuideachd a 'moladh a crathaidh an t-soitheach le grated càise.