Tha diofar shoithichean bho chicken

Chicken uchd a tha air a bhith as fheàrr phàirt de chicken geal feòil-phronnaidh, a tha air a thogail bho na circe-uchd. Tha mòran a 'cur meas còcairean chicken dìreach airson blas càileachd a' phàirt seo a 'chlosach agus an comas a bhruich àireamh mhòr de shoithichean bho seo feòil. Tha a 'phrìomh dìomhair a bhith a' dèanamh soithichean circe a bhios a 'co-dhùnadh ann an àm an teas a' bhuaidh air an toradh. Tha an fhìrinn gu bheil an t-uchd tha bruich gu math luath, leis an dòigh-obrach ceart, chan eil ia 'call a bu luachmhoire seilbh - an caomhalachd agus juiciness.

Shoithichean chicken tha mòr aig biadh bìdh - chicken uchd anns cha mhòr nach eil reamhar. Chicken uchd tha ris an cante "white" feòil, tha mòran feumail trace eileamaidean: a 'sinc, cobalt, phosphorus, magnesium, agus beothamain: B6, B12, PP, cho math ri tòrr pròtain - mu 24 gram gach 100 gram de bhathar.

Shoithichean chicken urrainn a bhith air ullachadh ann an dòigh air còcaireachd, phana, sautéing. Cook òga chicken fillets bu chòir barrachd air 20 mionaidean às dèidh a 'goil, agus an uair sin bidh e socair agus bog. Ma tha an cearc ro shean, agus an uair sin tha e nas fheàrr a bhruich co-dhiù aon agus a thìde gu leth. Cooked chicken uchd air a chleachdadh mar eadar-dhealaichte mheis, oir tha e air ullachadh Salads, appetizers. Fraighigte cearc , tha e ion-mhiannaichte gu marinate mus còcaireachd, tha seo air leth freagarrach Soy sabhs, mustard, mayonnaise. Uill 'se a' tionndadh a-mach chicken uchd bhas ann Bris no breadcrumbs. Simmer cearc air a bhith cheart taobh a-soitheach, tha e glè ghoireasach - an cearc agus na glasraich gu foirfe 'cur a chèile.

"Fraighigte chicken fillet" recipe.

- chicken fillet - sè ceud gram;

- bogha - dà cinn;

- Cauliflower - ceann beag;

- curranan - dà phìos;

- uaine beans (faodaidh iad a bhith reòite) - ceud gram;

- càl (òg) - ceann beag;

- arbhair à tiona - trì bùird;

- grated freumh fìor-ruadh - dà spàin;

- Soy sabhs, spìosraidh, Oilibh Ola.

Fresh chicken uchd a ghearradh na fòid. Curran Peel agus Chop a-steach cubes, onion - leth fàinneachan. Cauliflower, disassembled beaga florets, càl - grinn, cuip. Blàth suas an ola ann a 'phana-fraighigidh agus gu luath Fry cearc gus an òir donn. Bithidh sinn a 'gabhail a-mach le spàin Rachadh gu taobh. Aig an aon ola tilgidh ruadh, uinneanan agus curranan, deagh sìol. An sin a 'gabhail a-pan le an càl, a chur mu dheich mionaidean. An uair sin, till na glasraich gu cearc, beagan spoonfuls arbhair, Soy sabhs agus spìosraidh gus blas. Measgaich gu math agus a bhios a chur a-steach chun a 'bhùird teth.

Skewers chicken "Holiday" air skewers, còcaireachd reasabaidh.

- chicken - aon Kilo;

- zucchini no zucchini (beag) - dhà no trì pìosan;

- ùr balgan-buachair (beag) - dusan;

- cherry tomàtothan - dusan;

- glasraich brot - ceud agus leth-cheud mìleliotair;

- ola lusan, mayonnaise, ketchup, sùgh liomaid, agus luibhean spìosraidh - blasad.

Chicken uchd e riatanach gu ceart nighidh agus tioram le pàipear searbhadairean no bodhaig. Chaidh sinn an sin bithidh a ghearradh ann am pìosan beaga, a bhios goireasach a chur air fiodha skewers. Zamarinuem feòil ann am measgachadh de mayonnaise, ketchup agus sùgh liomaid, salainn agus a mhilleadh. Leig dhuinn glasraich. Zucchini no zucchini nighidh agus gearradh a-steach roundels. Cherry tomàtothan a nigheadh agus tioram. Tha balgan-buachair no Peeled mionaideach glanadh agus a tiormachadh. All sailleadh na glasraich, crathaidh le allspice, faodaidh sibh crathaidh le sùgh liomaid.

Gabh an skewers agus tòiseachadh stringing turn - cearc, sirist tomàtothan, zucchini no courgette, agus mar sin air balgan-buachair. Gabh domhainn pan, dòrtadh ola agus Haskalah tuilleadh e. Fry kebabs ann an ola airson deich mionaidean. Thoir air falbh gus an skewers le lusan agus feòil sa mheis. Anns a 'phana-fraighigidh, a tha bhas kebabs, tha sinn a chur an sùgh, beagan ketchup. Thoir gu goil agus cuir nan spìosraidh. Anns a 'goil sauce-aisig air ais skewers le cearc agus glasraich agus bidh simmer air teas ìosal airson mu dheich mionaidean. Anns an eadar-ama, ag ullachadh an sabhs - mix mayonnaise le gearradh gu grinn, luibhean is sùgh liomaid. Nuair a tha iad deiseil kebabs, chur iad air biadh agus polem mayonnaise sauce.

Shoithichean bho chicken teagamh thoileachadh agaibh a gràidh. An dòchas gun còrd e riut!