Làimhseachadh mionaich chlàir - àite dety

An Tricead na galaran co-cheangailte ri cnàmhach chlàir, tha e a 'fàs nas fharsainge, a tha e air adhbhrachadh le atharrachaidhean air cumhachd nuadh-dhuine. Bidh sinn gu tric ag ithe a-mach, tuilleadh bìdhe biadh mì-fhallain leithid biadh luath agus grad brot. Tha seo a 'bhiadh' giùlan an cunnart, oir tha mòran a bharrachd a thrèigsinn an cnàmhaidh, agus a 'chiad sreath metabolism san fharsaingeachd.

Còmhla ri sin predispose ri galairean an stamaig agus caolan cuideam, bochd na h-àrainneachd agus heredity.

Nuair a bhios neach a 'tighinn dhan dotair airson cuideachadh, tha e gu h-àraidh a' moladh a daithead. Chan eil a 'chùis cho math' s nach robh e leigheas meidigeach de ghalaran na mionaich chlàir, cha bhi a 'bhuaidh a thathar a' miannachadh, mur eil a 'cumail ri daithead sònraichte. Nithean Faodaidh galaran a leigheas ann a-mhàin le bhith a 'gnàthachadh a cumhachd.

Gu lèir, tha 15 bùird bìdh, am measg a tha 5 airson siostam cnàmhach. Tha iad fhèin agus eadar-dhealachaidhean eadar-dhealachaidhean, ach tha coltach.

Prionnsabalan coitcheann daithead

Gu dearbh, a 'leigheas an mionaich chlàir cois riatanach chuingealachaidhean, ach chan eil sin a' ciallachadh gu bheil an neach a tha bochda blasda agus tarraingeach. Faodaidh tu smaoineachadh air tòrr de na soithichean, fhad 'sa urram na riaghailtean bunaiteach de bìdh clàr:

• Feumaidh sgoltadh biadh, tha ea 'ciallachadh nach eil mòran feum ann, ach gu tric;
• biadh a bu chòir obair ann an stamag agus gu socair às dèidh mionaideach luim;
• am biadh nach bu chòir a bhith fuar (nas lugha na 15 ceuman) agus teth (còrr air 55 ceum), air sgàth 's gu bheil am biadh aig a leithid a Teòthachd brosnachadh cnàmhaidh. Tha a 'chuid as motha neutral blàth biadh a thathar a' beachdachadh, gu tuairmseach corp an duine Teòthachd (37 ceuman);
• nach urrainn a bhith air a ghoil no stewed. Fraighigte dùnadh a-mach;
• nach urrainn feòil ithe geir (lach, gèadh), àra, eanchainn. Roghainn a thoirt do geire feòil agus iasg;
• smocadh a thoirmeasg agus Sausage;
• leigheas mionaich chlàir gabhail a-steach ach a-mhàin cruaidh biadh (measan le craiceann, càl, maoth-chnàimh agus tendons) a lùghdachadh meacanaigeach gnìomha air an mucous meamran;
• ola lusan a tha mar-thà a chur ris an bhiadh bruich;
• òl nach bu chòir a bhith ro theth no ro fhuar;
• Chan urrainn dhut òl cofaidh, cocoa, fuar sùgh agus deochan làidir;
• Faodaidh e nach bi nas motha biadh Seasoning salann is spìosraidhean, irritating cnàmhach gabhadain (onion, creamh, horseradish, mustard, piobar). Faodar a chur ris a 'bhiadh peirsill, bàgh duilleach, cumin, fennel, faoineig agus Cinnamon. Freagarrach mar Lemon Peel agus marjoram;
• Bread min bu chòir a bhith air a 'chiad no an dàrna ìre, tha e fiù' s nas fheàrr ma tha e mu dheireadh no tioram;
• Faodaidh e bhith nach eil an ithe ùr pastraidhean, flaky agus pastraidh;
• Bu chòir cur às do Fried bhreacagan, reòiteag, chnothan agus rèasanan.

Am fear a thòisich a 'leigheas na mionaich chlàir, is fhiach cuimhneachadh gu bheil an dèidh an cùrsa nach urrainn dhut a dhol air ais gu biadh, a bhrosnaich an galar. Dh'fhaodadh tu ràdh a tha a 'cruthachadh ùine-fhada tinneas ann an daoine, a tha a' dol gu cùrsa leantainneach, mar sin feumaidh tu cumail gu ceart beathachadh airson ùine mhòr, agus tha e na b 'fheàrr, an-còmhnaidh.

Tha neach nach eil a 'dìon a' mionaich chlàir, an leigheas a 'gabhail àite a tha doirbh agus co-cheangailte ri cràidh, ach an dèidh a' nochd a follaiseach leasachadh agus a dhol à bith mì-thlachdmhor comharraidhean, tha e a 'tuigsinn gu bheil e nas fheàrr a' cumail ri ceart bheathachadh, seach a bhith a 'fulang bho pian agus cnàmhach tinneasan.

Airson an fheadhainn nach do thachair an galar, bu toigh leam a 'moladh dòigh-beatha fhallain, gun overloading daithead agaibh biadh gu leòr, agus biadh luath, mar an leigheas a' chlàir mionaich 'toirt tòrr ùine is an oidhirp. Moderation aig a 'bhòrd -' se seo an t-slighe a tha fallain neach.