Greugais Yogurt. reasabaidh airson

Greugais Yogurt - mìorbhaileach a mheis urrainn a bhith teann lòn no bìdhe tron latha. Fiù 's mar sin tha an Yogurt faodar a chleachdadh ann an ullachadh an Greugais sabhs, a thuilleadh air a-mach às urrainn Cuir a-mach bhlasta lìonadh airson cèic. Gus ullachadh tiugh Greugais Yogurt bhalachain mu not, a 'gabhail beagan stuthan,' se sin:

• Bainne reamhar 2.5% - 1 liotair.
• Yogurt - 1 liotair.
• Thaois ghoirt Yogurt.

Airson thaois ghoirt Cuir bainne, a 'measgachadh gu mionaideach gus an rèidh. Teasaich e suas gu mu 40 ceuman agus a 'dòrtadh a-steach an airtight mheis: bidh e a' freagairt as cumanta thermos. Tha bainne a bu chòir a chosg mu sia gu seachd uairean a thìde. Às dèidh seo, an ath Greugais Yogurt Bidh chlaisean a dhìth ort. Cuir a h-uile càil ann am poca agus a 'fàgail a' traoghadh mu ochd uairean a thìde as fheàrr airson na h-oidhche. Greugais Yogurt tha e coltach a bhith neo-greasy agus tiugh. Tha ea 'dol gu math le mil agus mheasan.

Greugais Yogurt seo feumail oir tha e glè beathachail, oir tha tòrr probiotics. Agus bhathar seo thathar a 'beachdachadh a-bìdh: dèidh ithe airson bracaist no dìnnear, tha thu a' faighinn tòrr stuthan feumail agus chan eil cus air a 'chorp trom, geir bhiadhan. Daoine a tha a 'fulang bho bochd chiad sreath de lactose, chan urrainn dragh ag ithe ann an daithead aca Greugais Yogurt, oir tha e anns an tomhas beag de lactose. Mar sin, bhathar seo cudromach a bhios ann Notaichean a bhiadh anns gach neach fa leth.

Chan eil aon Reasabaidh airson Yogurt, agus gach teaghlach aige fhèin. Ach tha fiù 's barrachd shoithichean a dh'fhaodas a bhith air a bhruich ann Yogurt, leithid cèicean, MUFFINS, bainne deochan, cocktails, sauces (aon dhiubh ainmeil Greugais cacık sabhs), Salads, reòiteag agus iomadh rud eile.

Seo aon reasabaidh gun ullachadh Yogurt: reòiteag sùbh-làir. Ceithir servings de reòiteag, feumaidh tu:

• Strawberry - 4 cupannan.
• Sugar - 150-200 gram.
• Lemon zest - aon teaspoon.
• Lemon sùgh - a teaspoon.
• Cognac - aon-bùird.
• Vanillin - aon mhàileid.
• Yogurt (dàna) - 1 cupa.

Fionnlagh ghearradh an shùbhan-làir agus paisg e le zest, liomaid sùgh, siùcar agus branndaidh ann am bobhla far a bheil e a 'cumail a h-uile 1 - 1.5 uair a thìde airson Strawberries bog fliuch. Nis, a h-uile dhòrtadh an blender bobhla agus whisk còmhla ri faoineig agus Yogurt gus an rèidh. Next, a 'measgachadh a chur san fhuaradair airson uair a thìde. Nuair a cools sìos, tha e riatanach a-rithist gu cuip ann blender gus frothy. A 'dèanamh seo bidh agaibh mu còig deug mionaid. Tha e a-nis air fhàgail a-mhàin ri an dòrtadh an aifreann anns a 'chiste, agus àite ann an reothadair airson latha. Reòiteag sùbh-làir uile deiseil! Tha seo a 'mheis Faodar bruich eile mheasan agus dhearcagan, leithid sùbhan-craoibh, blueberries, cherries. Fresh dearcan Faodar an àite le staing no Marmalaid agus branndaidh an àite ruma a chleachdadh.

Still tha e comasach a bhith ag ullachadh Cocktail Greugais Yogurt. Gabh Yogurt, dearcan, siùcar, bainne agus 2 bùird air uachdar. Whisk uile blender gus an cop, Cocktail garnish sliseagan de liomaid no orains.