Green den chruithneachd: reasabaidhean, feumail seilbhean

Tha mòran de dhuinn nach eil fiù 's fios gu bheil an leithid de bhathar. Ach air ais anns na 50an an linn mu dheireadh uaine den chruithneachd a 'gabhail uaill a chumail air na sgeilpichean ar stòr. Air a leantainn le US eisimpleir agus a sìol stàilinn. Gu dearbh, air leth seo lus a thòisich a 'fàs mu cheithir mìle bliadhna air ais ann an sgìrean beanntach na h-Innseachan agus Neapal. Airson dhuinn a thàinig e às a 'Ghrèig, carson, agus fhuair a h-ainm. Airson buannachd an neach sin a 'toirt den chruithneachd,' se "a 'bhanrigh a' ghràin."

Dè cho feumail 'uaine den chruithneachd airson daonna

Tha an stuth seo, tha tòrr de dhiofar trace eileamaidean agus a 'toirt cuideachadh mòr ri corp an duine, gu bheil e doirbh gu overestimate. A-nis a 'feuchainn ri innse co-dhiù cuid cuibhrionn de na buannachdan sin a' toirt uaine den chruithneachd.

1. Raw den chruithneachd a tha fìor èifeachdach airson varicose cuisleanan agus hemorrhoids, mar a tha e ann a rinneadh tòrr àbhaisteach, aig a bheil slànachadh agus prophylactic bhuaidh air cuisleanan, ròin fala agus stad a chur air an dòrtadh fala.
2. Seach rutin neartachadh as lugha fala ann connective nèapraigean, chruithneachd cuideachail ann an tinneas nan alt, rèamatach galaran eile seòmarach agus galaran.
3. Ma tha an daithead a tha a 'tadhal gu tric uaine den chruithneachd, Thig buannachdan agus do dhìon, a leasachadh fuil cuairteachadh.
4. Le cunbhalach ga cleachdadh bho bhuidheann còrr choileastarail, throm mheatailt ions Thèid a thaisbeanadh, puinnseanan a dhèanamh le duine mar leanabh aig an àm bacaidh banachdaich.
5. Airson an fheadhainn a ghràdhachadh bhathar seo, ann an seann aois, nach fhaigh sam bith trioblaidean cridhe agus ioma-sclerosis.
6. Taing gu cuid acid anns a dhèanamh den chruithneachd, cnàmhaidh bhios cuideachd a leasachadh.
7. Tha e a 'toirt cothrom airson smachd a chumail siùcair fala,' cromadh glùcois fala, a tha glè chudromach airson daoine a tha a 'fulang bho Type II an t-siùcair, choileastarail agus reamhrachd.
8. Green den chruithneachd a tha gu math freagarrach airson an daithead agus airson àbhaisteach daithead. Tha e làn de fibre agus ìosal ann an gualaisg, mar sin feumail do dhaoine de sheann daoine agus meadhan-aois.

Mar a bhruich uaine den chruithneachd

Creidsinn feumail uaine den chruithneachd. Mar a bhruich e? Faodaidh tu, mar is àbhaist - a 'còcaireachd, agus tha e comasach agus ann an dòigh eile. Tha e ann an riochd amh tha e air leth feumail airson an cridhe, agus airson an àireamh. Nach coimhead socair dòigh air còcaireachd!

Airson an adhbhair seo, a 'bhathar bog fliuch airson dà uair a thìde ann an uisge fuar, an uair sin a nighe, sgaoileadh air còmhnard truinnsear no duilleig parchment agus ann an staid a' fàgail fliuch an oidhche. Ma roimhibh àrd-chàileachd den chruithneachd, an uair sin an ath latha a bheir a 'chiad buinneagan. Tha seo a 'mheis,' se sin germinated gràn Faodar cur ris uaine Salads no dìreach ag ithe.

Mar a bhruich den chruithneachd

Ionnsaich mar a bhruich uaine den chruithneachd a dh'fhaodas a bhith ann an seann reasabaidhean no cookbooks. Chan eil dad iom-fhillte seo. Goil eòrna feum ach 15 mionaid, mar sin rè a 'còcaireachd a bhios e air a chumail cha mhòr a h-uile beathachadh. Mus tèid thu a 'còcaireachd a' chruithneachd, tha e riatanach gu sgolaibh math agus an dòrtadh anns an uisge no dhà ceudameatairean nas àirde na a 'ghràin. Tha reasabaidh eile, tùsail, air a ghleidheadh bho shean.

Gabh uisge agus Grits ann an co-mheas de 2: 1. Goil an uisge, chruithneachd zaparivat phoit a 'goil' mhullach agus air a 'chòmhdach. Ma tha seo a dhèanamh ann an fheasgar, anns a 'mhadainn dìreach a bhlàthachadh lite e cha mhòr deiseil agus ris a' bhainne. Faodaidh tu cuideachd dòirtidh e na cnòthan, sìol agus dòirtidh an staing. Airson bracaist, gheibh thu sàr uaine den chruithneachd, nach robh a 'faighinn buannachd bho lùghdachadh giollachd. Anns an aon dòigh, gheibh sibh agus mòr taobh mheis airson dìnnear airson an teaghlach air fad. Dìreach dòirtidh goileach Grits anns a 'mhadainn.

Aon de na roghainnean ceart còcaireachd den chruithneachd

Tha dòighean eile ann a làimhseachadh bhathar seo. Seo roimhibh tha uaine den chruithneachd, mar a bhruich, tha sinn air ionnsachadh a cheana. Ach dè tha e a 'buntainn? Leig a-mach dè a tha e co-chòrdail. Bhon seo croup S e bathar bidhe, tha e gu math freagarrach airson glasraich soithichean. Ann an ceithir pàirtean a dh'fheumas tu a ghabhail: chruithneachd - leth phacaid tomàtothan - dà phiòs, zucchini - sweet clag a piobar - beagan curran, Leek - a gas agus onion - aon cheann.

Blasad - ola lusan, basil, peirsill agus salainn. Thoir air falbh ann an taigh-seinnse agus piobar sìol. Iad, a thuilleadh uinneanan agus currain a ghlanadh, Chop. Glan na thòin. Chuir sinn a h-uile seo ann an 'phana-fraighigidh, cuir ola lusan. Dòirt an uisge gu tur a 'còmhdach na glasraich, na goil. An dèidh a 'goil, an teine a' dèanamh a 'char as lugha agus a chòcaireachd airson 25 mionaidean. Gach mionaid gus bruich cuir salainn agus sgudaichte luibhean. A dhèanamh, faodaidh tu an ithe!

Fàs uaine den chruithneachd

As bathar a tha air a smachdachadh gu ginteil mion-atharrachadh, uaine den chruithneachd - aon de na an fheadhainn a tha nàdarra, a 'toirt. Dè a tha ga eadar-dhealaichte bhon fhear a tha na laighe air na sgeilpichean? Tha an fhìrinn gu bheil e beò agus a 'fàs, agus tha teas-bhùthan leigheas agus nach eil iad comasach a' fàs. Ciamar a 'ginideachadh ar gràin?

Simple. Tha comas mòr dòirtidh den chruithneachd, sgolaibh le plain uisge agus dòirtidh ag òl. Tha ìre an uisge - no dhà ceudameatairean os a cionn. Leig iad seasamh suas ri trì uairean a thìde. Nach eil e a 'moladh, cho mì-thlachdmhor smugaid a' nochdadh. Tilgeadh air falbh an t-uisge, 'carachadh gràn agus a' fàgail airson 12 uair a thìde no barrachd ann an àite dorcha. Aig an àm seo, feumaidh tu càraid tuilleadh amannan measgachadh. Faodaidh sinn a smaoineachadh gu bheil an lite tha e deiseil, 'nuair nach bi geal buinneagan. Ann an cùis smugaid, chruithneachd sgolaibh math le uisge. Cò a tha ag iarraidh air Buinneagan bha mòr, Grits bogadh airson 1-2 làithean, an sin nighidh, seusan le unrefined ola lusan, salainn agus a 'frithealadh.

chruithneachd min

Tha seo a 'flùr, chruithneachd uaine, mòran nas fheumaile na cruithneachd. Anns an Ruis, a chaidh a ghairm an mulberry craobh. Tha fios thugainn sa mhòr-chuid le bhith a 'chionn gu bheil a h-Pancake fuine den chruithneachd bhreacagan. Cuideachd, a chionn gu bheil e comasach a bhith ag ullachadh mòr meatless dumplings, mil cèicean, dumplings, bhreacagan, aran. Tha seo a 'flùr tha tòrr ri tachartasan shearbhagan amino, saidhbhir ann an iarann, phosphorus, potassium, sinc, selenium, magnesium, mangaineis, S beothamain agus B.

Tha e furasta a ghabhail thairis le corp an duine, thathar a 'moladh a' fulang bho galair dubhaig, an grùthan agus bruthadh-fala àrd. Min chruithneachd a tha na shàr thobar de lusan pròtain, saidhbhir ann an freumhag, a tha a 'cuideachadh le bhith a ghlanadh corp na puinnseanan no cronail accumulations.

Feumail ann an t-siùcair agus reamhrachd, droch inntinn is corporra spàirn, airson bacadh atherosclerosis. Chruithneachd min - bunait airson a 'arain agus cèicichean, amh cinn. Agus, tha e sgaoileadh ann am bainne no uisge, tha sinn a 'faighinn deoch beathachail agus fallain!

Chruithneachd le tomàtothan, uachdar agus cnòthan Frangach

Tha sinn a 'creidsinn gu bheil gu leòr a thoirt seachad barrachd fiosrachaidh mun chuid as motha de chruithneachd, mìn a dhèanamh às. Tha an ùine a 'beachdachadh air mar a chuirear uaine den chruithneachd, còcaireachd reasabaidhean le a com-pàirteachadh. Airson toiseach tòiseachaidh, tha sinn a 'tairgse dhuibh aon de na reasabaidhean an Eadailtis biadh. Feumaidh sinn: chruithneachd, tomàtothan, uachdar, cnòthan Frangach, lusan (Thyme, arugula) agus parmesan shavings.

Cook ann an uisge saillte ghoil gus bruich den chruithneachd - mu dheich mionaidean. An t-uisge a thraoghadh, agus cuir leth Kilo de sgudaichte tomàto. Measgaich le gearradh gu grinn, cnothan agus uachdar. Cuir an càise (100 g), piobar, salainn, luibhean, a 'measgachadh mòr. Lettuce deiseil airson a 'frithealadh.

Cooking brot

Another soitheach Biadh Eadailteach, a tha a 'cleachdadh uaine den chruithneachd. Tha an reasabaidh a tha sìmplidh, mar a chì thu, faodaidh iad mhaighistir bean an taighe. A dhìth airson a 'brot: chruithneachd - 250 gram reòite peasairean - 80 gram, soilire - gas, curranan (ceithir pìosan), buntàta (trì tuber), dà uinneanan, basil, Oilibh Ola (dà-bùird), salainn.

Lìon den chruithneachd airson trì uairean a thìde le uisge. Diced soilire, curranan agus buntàta. Cuiribh ann am pana, agus ann an beagan ola Fry an onion agus basil, a phronnadh ann an ro-làimh. Cuir na glasraich agus Fry beagan mhionaidean còmhla. Dortadh uisge a bhith a 'còmhdach na th' ann agus a thoirt gu goil. An sin criathradh glasraich, ach a 'cumail an sùgh, bleith orra a-rithist puree dòirtidh an sùgh, ris a' chruithneachd. Salt a 'blasad air, a' còcaireachd airson 10-12 mionaid, 'se sin, gus an bruich den chruithneachd. Air a 'bhòrd a tha a' frithealadh teth, a crathadh air Oilibh Ola agus maide air a sgeadachadh le basil.

Chruithneachd sailead le anchovies agus piobar

Gus ullachadh sailead seo bidh feum air na leanas tàthchuid: chruithneachd Green - 200 gram, dearg piobar - dà phiòs, zucchini - an aon anchovies ann an ola - ceithir pìosan, salainn. My peabairean, a thiormachadh, a ghearradh ann an dà leth, a thoirt air falbh a 'tighinn agus sìol. Tha sinn a 'sgaoileadh air duilleag a' fuine gus am bi an Peel air a bhith air a stiùireadh aig an teine. Àmhainn teasachadh suas ri 220 ceuman agus a 'fuine e gu piobar gus a' tòiseachadh ga rùsgadh 'dubhadh às. Thoir air falbh e, agus a 'gearradh an peabairean ann am pìosan beaga. Soilleir an zucchini, gearradh a-steach cubes agus an cuid ann an uisge saillte goil gus an boga.

An t-uisge a thraoghadh, agus iad fhèin zucchini mionaideach bhleith ann an giullachair biadh no blender leis an anchovies gus iad fhaighinn dh'ailbhinn cunbhalachd. Goil ann an uisge saillte den chruithneachd, 15. choimeasgadh mionaid-uisge a bharrachd. Measgaich peabairean agus chruithneachd, pailt dòirtidh an uachdar deònach de anchovies agus zucchini. Anns an sailead sònraichte dreuchd a chluich le uaine den chruithneachd. Properties Plus e le co-phàirtean eile, agus a 'faighinn fìor bhiotamain "boma", a bu chòir a' frithealadh fuar.

Crispy den chruithneachd le càise agus ubhal

Ann an ar-artaigil, agus bha mi aon de na reasabaidhean Spàinnteach a 'bhìdh. Airson a chur an gnìomh, feumaidh sinn: chruithneachd - 250 g ùbhlan - dà phìos, leth a ghlanadh, cruaidh càise - 150 gram de calltainn Staosnaig - 75 gram, dhearcan geal - beag bad, uaine onion - sail leth, chervil - chòig geugan, fìon-geur ubhal - aon-bùird ola chrainn-ola - trì spàinean, piobar, salainn. Mar ann roimhe reasabaidh, bhruich uaine den chruithneachd agus sinn a 'gluasad a-steach gu domhainn bobhla. Fionnlagh diced Peeled na fiaclan a ghlanadh. Tha an aon rud a dhèanamh leis na h-ùbhlan, a thoirt air falbh an cridhe.

Grind cnothan, càise gearradh a-steach beag cubes, a thoirt air falbh sìol-dhearcan, agus ghearr e ann an leth. Sin uile tha tàthchuid a chur gu chruithneachd, cuir sgudaichte onion agus chervil. Measgachadh fìon-geur agus ola, a 'cur ris an piobar agus salann, ag ullachadh an sabhs. Asgaidh dhaibh biadh, fhuarachadh agus a 'frithealadh.

Tha sinn a 'thoirt a-steach tha thu a' char as lugha de shoithichean bho mìorbhaileach againn gràn. B 'e seo feumail uaine den chruithneachd? Ro-shealladh, tha e a 'dearbhadh a-mhàin. Cidsineach thu soirbheachadh agus An dòchas gun còrd e riut!