Gout: tha daithead glè chudromach!

Is e galar a th 'ann an gout a tha a' cur às do phròiseasan meitabileach sa chorp. Gout euslaintich biadh a tha gu math cudromach, tha e ag amas air a bhith a 'lùghdachadh a' cruthachadh ann an corp an duine uric acid. Faodaidh beathachadh ceart leasachadh mòr a thoirt air staid an euslainteach, tha cùisean ann nuair a tha taing dha na h-euslaintich gu tur air ais agus gu bheil comharraidhean an tinneis aca a 'dol à bith.

Gout. Diet. Dè a tha neo-mhiannach ri ithe?

Le galair mar gout, bidh an daithead a 'cur às do bhiadh làn-shàthaichte le purines. Gus seo a dhèanamh, feumar lughdachadh gu mòr air caitheamh feòil agus biadh bhuaithe, gu sònraichte ann am muiceann agus feòil. Le leithid de ghalar, thathar a 'moladh gum bu chòir uamhas a thoirt seachad, oir tha beagan de ghlanan ann, an coimeas ri muiceann agus feòil. Cuideachd, tha an t-ae, na h-aibhnean agus na sgamhain beairteach ann am purines, is e sin, tha na h-iomairtean sin cuideachd ion-mhiannaichte a bhith air an dùnadh às an daithead. Tha e riatanach stuthan a chumail a-mach gu tur mar shiùbaichean agus diofar stuthan a tha a 'smocadh. Chan eilear cuideachd a 'moladh broth feòil agus biadh a bhithear air a bruich air a bunait. Tha e riatanach a bhith a 'cuingealachadh caitheamh èisg, iasg agus biadh bhuapa, gu sònraichte tha seo a' toirt iomradh air stuthan èisg saillte. A bharrachd air a 'bhiadh tha iad a' gabhail a-steach casg-luachair, seòrsaichean de chaoragan (sùbhan-craoibhe, cranberries, figearan agus fìon-fhìona) agus balgan-buachair. Chan eilear a 'comhairleachadh biadh, spionag agus lettuis ithe, agus cuideachd mustaird, piobar dubh agus diofar spìosraidh a dhìon, ach a-mhàin duilleagan lusan agus fìonag.

Gu tur air an dùnadh a-mach tha deochan mar chocoa agus cofaidh. Cha bu chòir dha tì a chaidh a bhruich a bhith glè làidir le galair mar gout. Chan eil an daithead cuideachd a 'gabhail a-steach deoch làidir, chan urrainn dha a bhith air a chall ann an dòigh sam bith, oir tha e dìreach a' toirt dàil air a bhith a 'toirt air falbh àrach uric bho chorp an duine. Mar sin, is fhiach a bhith a 'toirt air falbh gu h-iomlan bho bhith ag òl deoch làidir.

Tha an daithead ag amas air casg a chur air coltas cus cuideim, oir tha e nas duilghe le cuingealachadh cus cuideim de chuideam uric. Is e sin, bu chòir dha euslaintich a bhith a 'cuingealachadh cleachdadh biadhan agus biadh geir. Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail nach bu chòir dhut a bhith nad aodach.

Diet airson gout. Clàr-taice

Tha an clàr de bhiadh mar seo gu math eadar-mheasgte, tha e cudromach a-mhàin a bhith a 'dùnadh a-mach na toraidhean gu h-àrd. Le galair mar gout, bidh an daithead a 'toirt seachad deoch fialaidh. Dh'fhàs co-dhùnaidhean feumail, sgeadachaidhean glasraich agus cù. Thathar cuideachd a 'moladh uisge alcaileach a bhrosnaicheas sgaradh diofar choimeasgaidhean de dh' acidic uric agus a 'cur bacadh air a bhith a' leagail urate anns na joints.

Le galair mar gout, tha an daithead stèidhichte air ithe lusan leithid tomato, beets, cucumbers agus carrots. Tha mandarins, lemons agus oranges cuideachd glè fheumail airson gout. Bidh an daithead a 'solarachadh agus a' cleachdadh bainne agus bathar bainne, ach a-mhàin gu ìre de chaise saill. Thathas a 'moladh uighean, cnothan agus biadh a tha ann an geir glasraich ithe.

Bu chòir a thoirt fa-near gum bu chòir cothrom a bhith cothromach le leithid de ghalar mar bhiadh gout. Chan fheum e cus a dhèanamh no tinneas, ach uaireannan is urrainn dhut làithean falamh a bhith air an leigeil sìos.