Fruit bhàraichean: na buannachdan agus rinn cron

Fruit bhàraichean tha a-nis gu math mòr-chòrdte. -Saothrachaidh a thàladh do luchd-cleachdaidh le soilleir agus dathach pacaidh an gealladh. Tha seo mar thoradh air gu bheil ann an grèim bìdh beag a th 'ann an tòrr gualaisg, a tha a' cuideachadh a 'cumail a-mach gu deireadh an latha. A leithid grèim bìdh, mòran a lorg e glè fheumail. Ach, ma tha seo fìor? Can mheasan agus cnò bar àite math beathachadh? No am bu chòir a bhruich thu fhèin aig an taigh?

Muesli bàraichean. Dè tha seo?

Bàraichean, a tha tric air a chleachdadh mar luath greim-bìdh, gu tric air ainmeachadh mar muesli. Tha am facal a 'tighinn bho na Gearmailt a' bhun-bheachd, a tha air eadar-theangachadh litireil mar "mash". Ach, muesli - seata de ghràin, obrachadh ann an leithid de dhòigh agus gu bheil iad a Faodar a chleachdadh gun pretreatment.

Tha e air seo creachan a thionnsgal leis an Eilbheis dotair. Chaidh a 'bheachd gun gràn a' cleachdadh euslaintich mar clionaigeach beathachadh. A-nis gheibh thu diofar roghainnean. Tha buill nan soitheach seo gabhail a-steach gràn, a thiormachadh mheasan, sìol agus cnothan. Tha e a-nis cuideachd a 'cleachdadh mheasan bàraichean, anns a bheil an aon eileamaidean. Tha iad seo an aon gràn, ach ann an pasgan nas goireasaiche.

Dè na buannachdan de na bàraichean?

Fruit bars - bathar, gu dearbh, feumail. Ach, tha mòran a 'crochadh air a rinneadh an t bathar. Ma tha a thuilleadh air gràn a thiormachadh agus measan ann am biadh ithe siùcar, stuthan-gleidhidh no cur-ris cheimigeach a tha gu math feumail, a 'utility a leithid sin de bhathar air leth, faodaidh sibh a' dìochuimhneachadh.

Fruit bàraichean, lèirmheasan a tha deimhinneach, ach a 'eileamaidean riatanach,' se sin gualaisg, a bheir cumhachd agus freumhag. Cleachdaidh a 'bhathar seo air a dhèanamh suas de measgachadh de na beothamain anns a' pàirtean soithichean.

Cuideachd dìochuimhnich gu bheil an ceart bar - seata de ghràin, sìol agus cnothan agus measan. 'S e sin, a' coinneachadh ann an aon mheis grunn riatanach daonna stuthan. Sin am prìomh bhuannachd a bhith seo agus a soithichean.

Dè tha e air a dhèanamh suas de mheasan bhàraichean?

Aig cridhe muesli bhàraichean anns a bheil na gràineanan. Nam measg coirce, seagal, eòrna. Nas lugha cleachdadh gu cumanta bhàraichean le cruithneachd. Faodaidh iad a bhith air a thogail mar an ghiullachd bleideagan agus fad gràinnean. Ach, mu dheireadh a tha cuideachd ro-bogadh a choileanadh softness.

A bharrachd air na rudan seo a dh'fhaodadh gabhail a-steach bàr ann agus sìol, leithid neòinean-grèine no lìon. Cuideachd, chì thu a 'bhathar Pumpkin le sìol. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Fruit Fruit Band bhàr ann a thaobh seo, a 'tabhann do luchd-cleachdaidh raon farsaing de chàil.

Cuideachd ann an leithid taighean-seinnse, a 'nach urrainn a dhèanamh gun mheasan. As mòr-chòrdte a thiormachadh apracotan agus Prunes. Cuideachd, chan eil iad a 'tuiteam air an fheadhainn a thiormachadh mheasan agus cherry. Nas lugha gu tric comasach air coinneachadh ri na gnèithean nas annasach a 'bhathar seo, mar eisimpleir mango agus Peach.

Nithean saothrachaidh a thàladh luchd-ceannach a bharrachd eileamaidean, leithid bàrra bàr teòclaid no caramel. Tha seo air buaidh mhath a thoirt air blas an t-soitheach, ach a 'lùghdachadh a fàbhar. Chì thu cuideachd na muesli bàraichean, ann an aodach waffles. Tha ea 'cuideachadh gus nach shalach a làmhan air Prunes no measan eile.

Na dìochuimhnich gu bheil na riochdairean urrainn Cuir sweeteners a bars no ola pailme. Tha an stuth seo nach eil e math agus feumail blasad bidhe.

Carson a tha bàraichean air a bhith math grèim bìdh?

Muesli urrainn a cheannach ann an riochd fuasgailte, a 'cur an riatanach measan no dearcan. Ach, tha na taighean-seinnse, a tha a 'gabhail a-steach h-uile rud aig an aon àm, a tha ann an iarrtas. Carson? Anns an soitheach Tha buannachdan.

Tha e goireasach a thoirt dhuibh. A leithid measan bàraichean air an cur ann an baga-làimh sam bith agus is urrainn a thoirt air an rathad. Uime sin, stàilinn bars no teòclaid eile grùthan. Ach, tha iad cuideachd faodar a chleachdadh airson a bhracaist. Bàraichean gu leòr calaraidh, a 'leigeil thu airson ionnsaigh a thoirt an corp le lùth fad an latha. Agus, gu dearbh, nach eil iad gu feum a 'còcaireachd, a' cuideachadh gus ùine a shàbhaladh, a tha cho beag sa mhadainn!

Ceart a thaghadh bhathar bheil buannachdan airson a 'chuirp. Ma phàirt de --mhàin nàdarra tàthchuid, a 'bhàr' toirt daonna freumhag, mèinnirean agus cuid beothamain.

Dona bàraichean. 'S e sin cron sam bith?

Fruit bhàraichean dòcha nach bi e mar gun chron mar a tha e air a riochdachadh le luchd-saothrachaidh. A 'chiad uile, chan fhaodar a chleachdadh airson an fheadhainn a tha a' fulang fa leth neo-fhulangachd gu sònraichte tàthchuid.

Cuideachd, gus buannachd fhaighinn thall, chan eil cron air a 'chorp, bu chòir dhut a leughadh gu cùramach an composition. Tha a 'cheart bhathar an àireamh is lugha de tàthchuid. A siùcair san fharsaingeachd a thoirmeasg. Tha seo mar thoradh air gu bheil iad fhèin nàdarra sweetness na measan air an tiormachadh.

Net bàraichean mar as trice a lorg aca Calorie susbaint. Ceud gram de bhathar a dh'fhaodadh a tha mu cheithir calaraidh. Mar sin, a 'bhàr dh'fhaodadh a bhith ann ach dà a chothromachadh an caloric susbaint na cuibheasachd na dinneir. Mar sin, tha iad cho eagal air an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall. Cleachd àireamh mhòr de leithid bàraichean eil fhiach e. Ach, aon no dhà san t-seachdain airson cuideachadh a chall cuideam agus bhlasta gun cron do shlàinte.

Another anacothrom Faodar barrachd susbaint sìol. Iad, ann an tionndadh, gabhail a-steach ola, a dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air cor an grùthan. Uime sin ro ghiùlan air falbh shuiteis bhàraichean Chan eil e riatanach.

Homemade measan bhàraichean: reasabaidh-ionad

Muesli bhàraichean Faodar bruich aig an taigh. Bidh seo am feum:

• Flakes. Faodaidh sibh an coirce, rus, cruithneachd - a h-uile blasad. Uile leithid tàthchuid Feumaidh mu dhà cupannan. Tha e comasach cuideachd a chur còmhla diofar sheòrsachan gràn.
• Mheasan tioram no dearcan. Mar sweet cur-ris faodar a chleachdadh thiormachadh apracotan, Prunes, rèasanan, air a thiormachadh no fìor-dhearcan no mheasan. Uill freagarrach ùr banana. Bu chòir a bhith faiceallach mash agus ris an bleideagan. Carachadh.
• Sgudaichte chnothan, sìol. Tàthchuid seo a tha a chur ris, ma tha iarrtas airson leasachadh blas mheis. Tha e comasach cuideachd a 'suathadh an tuilleadh ùbhlan, peuran no measan eile.

Bha am measgachadh a tha mionaideach measgaichte agus sgaoil air a 'fuine duilleag. Tha seo a 'còmhdach a chur dhan àmhainn airson fichead a còig-mionaidean-fichead. An sin eile teth am biadh air a gearradh a-steach pìosan miannaichte a mheud agus tha e air fuarachadh. Tha e comasach cuideachd a chruthachadh bhàraichean dìreach.