Folic acid ann an torrachas - a tha ri bathar pamper fhèin

Torrachas - glè chudromach ùine airson gach tè. A-nis an dùil a mhàthair, feumaidh a 'smaoineachadh nach eil ach mu fhèin ach cuideachd mu na creutairean beaga a chur ann an bhroinn eile de bheatha, airson a bheil i an urra. Bho tha e an crochadh gu mòr air mar a bhios e a 'faireachdainn airson naoi mìosan agus bliadhnaichean an dèidh sin. Às dèidh na h-uile, aig an àm seo tha an leanabh a 'gabhail mòr agus frith-rathad luath leasachaidh bho embryo gu làn duine.

Bu chòir aire shònraichte a bhith pàighte air a 'chiad trì mìosan trom le leanabh, mar an teirm seo tha gnìomhach roinn de fhàs-bheairt ceallan, leasachadh na buill-bodhaig mòra agus siostaman. Sam bith a bhristeas Dh'fhaodadh irreversible buaidh air slàinte na seirbheis. Anabarrach acute tuigsinn seo dìth embryo bhiotamain folic acid. Rè torrachas tha e air leth riatanach gus na seirbheis.

Thathar an dùil airson fàs ùr cheallan torrachais anabaich. A bharrachd, nuair a folic acid 'tachairt com-pàirteachadh DNA samhlachadh agus stèidhicheadh na phlaiseanta, agus ma tha na measan a bhios goirid seo bhiotamain, an sin iomadh turas a' meudachadh cunnart ginteil mùthaidhean.

Folic acid 'S e uisge a soluble bhiotamain, a tha a' mhòr-chuid a thoirt do corp an duine le biadh. A minor phàirt Tha synthesized anns a 'chaolan, ach an suim seo chan eil gu leòr airson seirbheis agus tè a bha trom. Uime sin, folic acid aig àm torrachas bu chòir a thoirt dìreach ann tablet fhoirm.

Tha e glic rithist i san dreuchd beagan mhìosan mus conception a shàsachadh boireannach corp seo bhiotamain. Gu mì-fhortanach, folic acid aig àm torrachas a 'tòiseachadh a' sruthadh a-steach air corp an seirbheis Tha e a-mhàin mìos an dèidh an torrachadh, nuair a bhiodh na boireannaich a tha cinnteach aca inntinneach suidheachadh.

Tha dìth seo bhiotamain anns a 'chiad 20 làithean embryo leasachadh tric a' dol gu droch thinneasan leithid neural tube easbhaidhean. 'S e sin carson a tha e cho cudromach a bhith ag ullachadh ro-làimh ann an trom, agus a' gabhail bhiotamain complexes ann ro-làimh.

Tha a 'bhuaidh a ghabhas dìth folic acid aig àm torrachas :

• bhriseas an inntinneil agus corporra a leasachadh;

• Edema na h-eanchainn ;

• a 'tòiseachadh ro thràth de shaothair;

• cion leasachadh na iomagaineach is seòmarach siostaman;

• bhàs seirbheis sa bhroinn;

• beusan de bhuidhnean;

• gestosis.

Ach tha e riatanach gus suim a ghabhail gu bheil folic acid aig àm torrachas nach eil e iomchaidh gun fhuair bhiotamain B12. Thathar a 'moladh a chur còmhla riutha uiread' sa ghabhas. Tha làitheil feum an dùil ri mhàthair ann an bhiotamain B9 tha mu aon gram. Chan eil e a 'gabhail aire gu bheil ann an cuid de bhiadh cuideachd a tha folic acid. Rè trom, gheibh thu suas ri ceithir clàir na deiseil tablet cruthachadh.

Dè biadh a tha saidhbhir ann an folic acid?

As bhiotamain B9 lorg ann an luibhean is glasraich: Spinach, uaine peasairean, pumpkin, pònairean, peirsill. Rich ann folic acid agus aran slàn-mhìn, a thuilleadh air an adha chruidh agus iasg. Nithean bhiotamain tha citrus agus apracotan.

Ach folic acid e cudromach airson boireannaich a tha trom cho math airson na seirbheis. Às dèidh na h-uile, tha e a 'toirt buaidh air obrachadh air fad meadhan siostam nearbhach agus na h-eanchainn, a' cur bacadh leasachadh toxicosis, anabaich,-inntinn agus ceann goirt.