Figearan: Calorie agus feumail seilbhean

Figearan canar gu tric Figearan, fìon-dearcan, Figearan no chraobh-fhige. Reimhid, airson mòran dhaoine a bha e annasach measan, ach a-nis faodaidh e bhith air a cheannach ann an cha mhòr sam bith bùth grosaireachd. Cleachd e ann an ullachadh diofar shoithichean, ùr no a thiormachadh, ach beagan dhaoine fios air dè a tha feumail Figearan.

Tha seo a 'measan - tòrr de luath carbs, oir tha tòrr de glùcois. A bharrachd, tha e aca an-aghaidh at feartan, is air a chleachdadh mar shàr dhòigh casad. Tha e cudromach fios a bhith agad dè na galaran bu chòir cur ris an daithead na Figearan.

Daoine a 'coimhead an cuideam agus slàinte, first and foremost a shealltainn Figearan. Calorie tha e mòr gu leòr. Mar sin, 100 g na bhathar a 'cunntadh airson mu 50 kcal. Ach fhige, tha tòrr de mhathachadh. Anns an measan ùra a tha saidhbhir ann an pròtainean, pectins, cellulose, organach acids, beothamain PP, C, A, B1 agus B3. Tha Figearan phosphorus, iarann, calcium, magnesium, potassium, sodium. Tha seo a 'mheasan anns glùcois, sucrose agus fructose.

Taste càileachd Figearan ann an tiormachadh agus ùr a tha eadar-dhealaichte. Ged a tha e air nach eil fhathast air a thiormachadh, tha tòrr uisge, agus a 'blasad beagan milis. Tha a 'fàs nas tiorma Figearan, an blas milis. Tha seo a tiormachadh measan gu math furasta a riarachadh leis an acras. Faodaidh iad a bhith an àite le siùcairean, leithid cookies no Candies. Ach air sgàth an àrd dùmhlachd de sucrose agus fructose airson daoine a 'call cuideam nach eil e a' moladh ann an tòrr de na Figearan. Calorie measan gu mòr a bhriseadh an daithead. Fresh measan nas ìsle ann an chalaraidhean, ach tha iad cuideachd nach bu chòir droch-dhìol. Gu leòr ri ithe Figearan 2-3 gach latha a thoirt seachad do bhodhaig le gu leòr Micronutrients.

Figearan air leth luachmhor ann an leigheas mòran de ghalaran. Mar eisimpleir, seo measan aca antipyretic lotaichean. Aon de na reasabaidhean airson cnatain - bainne còmhla ri Figearan. Tha seo a 'measgachadh a' cuideachadh ann an sèid àrda analach chlàir. Nuair bainne le Figearan angina sgolaibh amhaich. Casadaich, measan seo air a shealltainn fiù 's clann bheag. Airson a 'deasachadh stuthan-leigheis, a' gabhail glainne bainne teth agus 5 Figearan ùr. Taom measan lionn agus leig macerate airson greis. An sin mash na measan dìreach a-steach a 'bhainne. Gabh measgachadh seo ann an cruth teas 3 tursan latha.

A thoirt air ais mionaich chlàir e cuideachd riatanach ri ithe Figearan. Calorie aice fìor-ìosal, agus mar sin faodar a 'moladh fiù' s daoine reamhar. Bidh seo a 'mheasan cuim agus, bhon tha phurgaid buaidh. Figearan tha saidhbhir ann an potassium, a tha ga dhèanamh feumail ann an cuairt-fala galaran. A tha a 'lughdachadh ann ficin fuil clotting, a tha a' cuideachadh ma sgaoil venous thrombus.

Nuair a torrachas Thathar a 'moladh seo ri ithe mheasan. Calorie Figearan nach eil a 'cur cuideam gus buannachd. Tha na measan tha saidhbhir ann an calcium, potassium agus iarann, a tha a 'cuideachadh a' cumail suas slàinte an dà mhàthair agus seirbheis. Figearan feumail gu h-àraidh dha boireannaich a 'faighinn cuideam rè torrachas e glè làidir. Le e, faodaidh iad furasta atharrachadh an daithead aca agus chan eil e cron air an leanabh.

Anns a 'leigheas cuid de ghalaran cuideachd a' cleachdadh dhuilleagan-fhige. Sùgh dhiubh a 'cuideachadh gus sabaid seo mì-chàilear tinneas mar vitiligo. Tha seo a 'cuideachadh le stuth-leigheis alopecia baldness.

Sloit beachdachadh cuideachd gum Figearan Tha cuid contraindications. Rabhaidh bu chòir sgriosaidh airson diabetics. Tha na daoine seo san fharsaingeachd cha bu chòir ithe thiormachadh Figearan. Tha an àireamh mhòr de glùcois agus fructose ro àrd sa chùis seo (40%). Mar sin, bu chòir euslaintich le tinneas ithe a-mhàin ùr Figearan. Bho daithead seo measan a bu chòir a thoirt air falbh airson daoine le gout, a bhriseas salainn metabolism, galaran siostam cnàmhach agus buailteach a bhith a 'chlach a chruthachadh. Fat bu chòir daoine a bhith faiceallach a-steach ann an daithead a thiormachadh Figearan. Calorie e mòr gu leòr.