A tha feumail airson an adha?

H-uile duine anns a 'bheatha sin a' tighinn an-dràsta nuair a tha ea 'smaoineachadh mu a slàinte. Agus cuideachd, ma tha e a 'tachairt cho luath' sa ghabhas. Tha sinn a 'faighinn nas sine, nas an galar a' fàs leantainneach, agus an t-suim de na puinnseanan ann an corp a 'tòiseachadh a dhol far-sgèile. Tha seo uile a 'toirt buaidh air comhfhurtachd ar beatha.

Uime sin, 'nuair mì-chothromachadh anns an corp bu chòir aire a thoirt don corp mar an grùthan. Gu bheil e a 'chriathrag tro a h-uile biadh, deochan, drogaichean a tha sinn a cleachdadh. Gus piseach a thoirt air slàinte, feumaidh fios a bhith agad dè tha math airson a 'ghrùthan.

Tha a 'chiad àite a tha uisge glan. Tha aon a 'ruith bhon faucet, an t-uisge a dh'fhaodar ainmeachadh mar pìos, agus dha-rìribh glan - riamh. Uime sin, a cheannach càileachd uisge Criathrag agus faigh feumail airson grùthan deoch.

A tha feumail airson an adha de dheochan? Math tì, sùgh dhearcan, nàdarra sùgh, Yogurt agus bainne deochan le bloigh beag an t-saill, susbaint, a thuilleadh mèinnearach uisge. Le a phrìomh-àite fiolmaidh Yessentuki, fiotair agus Slavyanovskaya. Superior mèinnearach-uisge air a 'bheinn ann an Caucasus.

Fine deoch luibheanach, a tha ion-mhiannaichte gu Guzzle dà thuras gach bliadhna airson mìos. Tha e air a dhèanamh de ròs cruachainn, licorice freumh, flùraichean buidhe Bealtainn, ceann ruadh, rhubarb freumh, peppermint agus flùraichean Helichrysum, a chaidh a thogail ann am pàirtean co-ionnan. Ceithir-bùird de measgachadh feumar Bhiodh ann an liotair de uisge goileach agus chan eil nas lugha na 6 fosgailte. Gabh beag balgaman glainne leth uair a thìde mus biadh. Tha seo a 'tea Cuidichidh glanaidh an adha agus a' cosnadh aig làn chomas, a tha a 'bhad bheil deagh bhuaidh air slàinte.

Feumail biadh airson an grùthan, chan eil sin a 'ciallachadh tasteless. Nuair a taghadh feòil 'fhiach e coimhead a-steach Veal, cearc Fhrangach no feòil. 'S e iad a' a tha an t-bìdh agus anns a 'char as lugha de shaill. Chuingealachadh caitheamh feòil-caorach agus feòil reamhar. gèadh no feòil tunnaig a tha ion-mhiannaichte a bhith glè ainneamh, agus an uair sin a-mhàin air saor-làithean. A tha feumail airson an adha an èisg? All Ìosal-gheir, a tha a 'gabhail a-steach hake, Carp, trosg, Carp, creagag agus breac.

Your grùthan a bhios a 'toirt taing dhut airson tòrr de ghlasraich, measan agus lusan gun nitrates agus ceimigean eile. Uime sin, ma tha thu nach eil achaidhean a-staigh, agus an uair sin 's dòcha tha e àm gu dol? An aon dòigh a bhios tu a bhith cinnteach às aonais tòrr mòr de thodhar nuair a 'fàs. Cuimseachadh air cleachdadh na càl agus churranan, chularan agus tomàtothan, Beets agus Pumpkin, zucchini, Dill agus peirsill. 'S e seo dìreach dè tha math airson a' ghrùthan.

Fruit thoirt roghainn gu milis seòrsa de mheasan a thiormachadh as t-samhradh agus sa gheamhradh. Figearan, tiormaichte apracotan, Prunes, rèasanan, bananathan, agus Figearan Bidh an leigheas a thoirt air an adha. A h-uile siùcairean bu chòir a roghnachadh airson na meala de sheòrsa sam bith.

Feuch ri ullachadh diofar glasraich brot, stiùbh agus, gu dearbh, na dìochuimhnich Salads agus vinaigrettes. Agus mar a lìonadh, a 'cleachdadh ola lusan sam bith. Love an t-aran agus ìm? Fine. Ach ma tha thu a 'gabhail cùram do an grùthan, an uair sin, mean air mhean àite ìm le margarine anns a bheil cha cronail choileastarail, agus bidh e ag innse dhuibh' toirt taing dhut, agus ceapaire eil nas lugha bhlasta.

Ith barrachd càise, taigh càise agus a h-uile bathar bainne. A-mhàin an fheadhainn a thaghas seòrsaichean is gnèithean, anns an t-saill susbaint fìor bheag. Bhruicheadh na h-uighean a tha feumail cuideachd, ach a-mhàin 2-3 tursan san t-seachdain.

Bu chòir lùghdachadh a thòisicheas picil agus marinades, a thuilleadh savory greimean-bìdh ann an riochd horseradish, fìon-geur agus mustard. Coffee leannain bu chòir òl e le uachdar no bainne. Liquor tur contraindicated. Fusel ola, a tha air an lorg ann dhaibh - tha seo fìor airson puinnsean an adha sgrios e dìreach cho mòr ri na diofar dhrogaichean. Thinking, dè a bhiodh tu ag òl, cuimhnich gu bheil cuid a grùthan. Agus a 'cuideachadh fhèin fhaighinn air ais slàinte,' s urrainn dhut fhèin a-mhàin.