Dream sweet fiacail: Fitness cèic gun calaraidhean

Thoir foirfe bhuidheann - a h-uile boireannach aisling. Ach uaireannan tha mi ag iarraidh rudeigin "blasda" gu bheil sinn a 'dìochuimhneachadh dè a' chosgais dhuinn làitheil strì le còrr cuideam. Gu dearbh, tha tòrr de bhlasta DESSERTS anns a bheil a 'char as lugha calaraidh.

Leudachain gu teann daithead - sònraichte mìlsean

Chan eil e dìomhair a reamhrachd - 'S e droch-starra anns a' bheatha phearsanta mòran dhaoine. Extra cuideam - tha e daonnan mì-thoileachas am figear fhèin, a bharrachd cuideim air an corp agus lùghdachadh de pearsanta fèin-mheas. Agus gus faighinn cuidhteas cuideam a bharrachd, feumaidh sinn a dhol air teann a bhiadh a chumail suas a neart nach eil e airson h-uile duine. Gu h-àraidh cruaidh airson an fheadhainn aig a bheil sweet fiacail. Ach tha e a 'tionndadh a-mach, a bhith co-cheangailte ri daithead, fallaineachd, cèicean. Recipes de DESSERTS sin, agus sinn a 'tabhann aon dhiubh.

còmhla neo-fhreagarrach

Tha fìor thoradh air airson cuideam a chall a 'toirt dòigh choileanta còmhla eacarsaich gu cunbhalach agus ceart daithead cothromach. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gun bho DESSERTS bu chòir a bhith gu tur a thrèigsinn. Feumail fallaineachd cèicean, siùcar-asgaidh - fìor lorg airson sweet fiacail a tha ag iarraidh a chumail suas foirfe riochd a chorp. Tha sinn a 'bruidhinn mu lusan DESSERTS.

Mar sin, sàr roghainn a thathar a 'beachdachadh biadh fallain curran cèic fallaineachd. Tha seo a 'glasraich an fharsaingeachd tha aon de na prìomh phàirtean anns an daithead: chan e a-mhàin a chleachdadh ann an brot, Salads, soithichean. Curranan dhèanamh bhlasta casseroles, paidhean agus cèicichean, roilichean agus MUFFINS. Anns a 'clàr-taice de mòran taighean-bìdh agus taighean-bìdh beag glè thric a thaisbeanadh sin bhlasta annasan.

Ullachadh beul-feuraich cèic dachaigh fallaineachd

Gu dearbh, seo mìlsean e furasta a bhith ag ullachadh agus fallain aig an taigh. An dèidh a dh'ionnsaich an cuid de reasabaidhean, sam bith a bhean-taighe urrainn fuine blasta cuirm glasraich ann an àmhainn, microwave no multivarka.

A bhruich cèicean feum air:

• 2-3 tro mheadhan na currain, air an gearradh air càin grater;
• 3 uighean circe;
• 5 bùird de bran (an coimeas bleideagan-coirce no multizlakovymi) - bu chòir dhaibh a bhith air am pronnadh;
• beagan siùcair ionaid;
• perfect Cinnamon, stevia agus faoineig;
• ½ teaspoon pùdar fuine;
• gràinnean salainn.

A h-uile seòrsa stuth a tha measgaichte. Tha an taois a chur ann an soitheach a 'fuine agus a chur ann preheated àmhainn aig 180 ° C airson 30-40 mionaidean. Ma tha a ' churrain briosgaidean a bhruich ann an microwave, an ùine bruich air a lùghdachadh gu 10-15 mionaid. Na dìochuimhnich gu bheil na soithichean airson ròstadh ann an àmhainn microwave bu chòir a bhith freagarrach! Deònach cèicean, faodaidh sibh sùil le toothpick.

Gus ullachadh an t-uachdar daithead, feumaidh tu:

• an yolk de ugh;
• 200 gram de geire taigh càise;
• ½ cupa bainne;
• ½ teaspoon siùcar ionaid, Cinnamon agus stevia.

Tha yolk tha riatanach gus crathaibh suas, cuir bainne, a 'measgachadh gu math agus teas ìosal teas no smùide amar, brosnaicheadh daonnan. Tha mòr-thoradh bu chòir tiugh beagan thar ùine. Cottage tha càise a chuipeadh le mìlseachd, mean air mhean, a 'dòrtadh na Ughagan. Tha seo a 'measgachadh de cunbhalachd coltach tiugh uachdar.

Ready-fuarachadh cèicean a ghearradh a-steach am fad 2-3 pìosan. Tha gach filleadh lubricated air gach taobh Curd-Ughagan agus cruachadh air a chèile. Mar a sgeadachadh fallaineachd cèic cleachdadh cnothan, ùr no measan air an tiormachadh. Optionally, an cèic Faodar a crathadh le grated orains Peel agus Cinnamon.

Desserts chur ann am frids airson grunn uairean a thìde a bogadh gu tur uachdar cèicean.