Diet "Prana": toraidhean agus lèirmheasan

Pròtain daithead air a bhith cho eòlach nach eil excite a 'mhac-meanmna. Ged o chionn ghoirid an dòigh seo a chall cuideam coltas a fantasy. Still, a 'call cuideam luath gun acras le min-bhlasta air a' bhòrd. Ach, seo an t-siostam air lorg a call. Smaoinich stuth a bhiodh air a dhèanamh suas a-mhàin pròtain. Duilich, chan eil e? Feòil, iasg, bainne - a h-uile seo agus tuilleadh stòran saill. Ach a 'cleachdadh an dàrna tha dìreach negates uile oidhirpean duine. Ùghdar na ainmeil Ducane siostam a 'mion-sgrùdadh agus a' tabhann dhuinn fear ùr. Biadh a tha seo "Prana", a tha stèidhichte air cleachdadh cothromach pròtain cocktails.

fìor-ghlan pròtain

Tha e fìor aisling a h-uile boireannach. àrd-chàileachd pròtain tha ann goireasach soitheach. Chan eil e gu feum a 'còcaireachd, ach a mhàin a sgaoil ann an Shaker, agus faodaidh sibh òl. Tha a leithid sin de stuthan blasda agus gu math feumail oir tha iad a 'toirt do bhodhaig seòrsa de stuth togail, a tha gu tric a' cumail a-mach gu tur rè an daithead. 'S e seo na shàr thobar lùth. H-uile duine a 'cuimhneachadh mar a tha e doirbh a dhùsgadh suas ri còigeamh latha de teann daithead. -Mhàin airson dinneir, eil fhios agad gu bheil an oidhche thairis. Diet "Prana" 'S e tur fhèin gun preas no a leithid sin de uireasbhaidhean. Bidh thu a 'faireachdainn làn de neart agus cumhachd gu feasgar.

Tha seo a 'dol gu cudromach eile a bhuaidh. Sònraichte staid slàinte agus spionnadh a thoirt seachad a h-uile latha bidh thu aig àirde de ghnìomhachd. 'S e sin a' chosgais a 'bhuidheann a tha a dh'àirde, na metabolism tha grad-là, agus an cuideam dìreach a' leaghadh air na sùilean. Agus a h-uile seo biadh a tha "Prana"!

An eile ri "aon-taobhach" beathachadh

As tric, gus cuidhteas fhaighinn de na gràin-saill cruinneachadh, fear air a resorted gus cuideachadh Mono-daithead. Tha e mòran nas fhasa agus nas saoire a 'dol gu dietitian a leasachadh sònraichte a-taice, a' ceannach lusan is ghràinean, feòil sheang, iasg, taigh càise agus lusan. Le Mono-daithead cuideam a chall e furasta - e fhèin a bhruich glainne de rus, agus a h-uile bhiadh deiseil airson an latha. Ach an ath latha tha luath-slighe a-mach às a 'bhiadh.

Bìdh bacadh chan eil e cho dubhach, ma tha e gabhail a-steach pròtain Shakes. "Prana" daithead aig cosgais leithid de ùr-ghnàthachadh a 'tabhann leantainn gun mòran oidhirp a dhol tro na h-uile dà sheachdain agus a nochdas Bhuannaich. A thuilleadh air sin, bidh thu a chaomhain bho a bhith a 'còcaireachd grunn soithichean.

"Prana biadh"

Mu pròtain Shakes air a bhith a thuirt uiread ris a bheil coltas gum bheil an ni air bith. A dh'aindeoin sin, tha fìor-rannsachaidh iongnadh air daithead "Prana". Ro-shealladh speisealaichean ann beathachadh ag ràdh gum biodh iad a-riamh a 'tabhann cothrom an cuid euslaintich a chur an àite bìdh cunbhalach air spòrs beathachadh. Ach, an dèidh sgrùdadh a thàinig an t-solas air bathar, "Prana", thuig iad gun robh iad dha-rìribh urrainn earbsa.

Formulations leasachadh beathachaidh a 'bhuidheann a stiùireadh saidheans biochemist. Tha an toradh a tha gu tur ùr bathar, nach eil ann ach tòrr pròtain, ach cuideachd beothamain agus mèinnirean. Tha am foirmle e cuideachd gun choimeas ann gu bheil na feartan an tàthchuid a tha mean air mhean a 'fosgladh. Tha dosage de gach aon dhiubh a tha air a dhealbh gus dèanamh cinnteach gun obraich a 'cur thuige an càraid stuthan, a thuilleadh air a sàthadh a-steach a h-uile cealla a' chuirp.

Eu-coltach ri analogues

Gu traidiseanta, thathar a 'creidsinn gun airson deagh bhlas e an-còmhnaidh a' fhiach artificiality. Le colorants agus cur-ris a 'chreidsinn air a' bhlas gucagan, ach a 'bhuidheann a bhios a' fulang le dìth beathachaidh agus overabundance chronail. Ge-tà, biadh a tha "Prana" Tha 14 latha aige, a 'sealltainn nach eil seo fìor an-còmhnaidh. Rinn sinn sgrùdadh anns a bheil daoine a ghabh coileanta breithneachadh ro agus às dèidh a 'chùrsa. Mar thoradh, tha sinn a-mach gun cocktails "Prana" dha-rìribh ach a-mhàin a tha na riaghailt. Tha iad fìor mhath ann an bhlas, càileachd is gnìomh.

Airson daithead agus chan ann a-mhàin

Deoch bhon t-sreath seo buaidh a thoirt air corp an duine iom-fhillte. Dè a tha gu h-àraidh iongantach a tha an sùghaidh na buidhne le riatanach stuthan agus ri tachartasan shearbhagan amino, agus mean air mhean lùghdachadh ann miann. 'S e seo dòigh rianail: ma tha na buill bodhaig agus na siostaman a tha air a thoirt seachad airson a h-uile làn-Fledged obair, agus feumach air cus chan fheum. Tha an toradh - snog a th 'ann an lànachd an stamag, an deagh fhaireachdainn. Metabolism tha grad agus a dhèanamh sàbhailte, agus calms an siostam nearbhach.

Tha an stuth seo freagarrach chan ann dìreach airson an fheadhainn a tha a 'cumail ri daithead teann, ag iarraidh cuideam a chall. 'S e sàr pròtain bathar a tha feumail airson daoine aig a bheil tinneas cridhe. Fìor feumail bidh e airson daoine le mheatabolaig syndrome. Ma tha chronic cnàmhach galaran (pancreatitis, cholecystitis), tha e riatanach òl cocktails co-dhiù aon uair san latha.

Buannachdan bathar "Prana"

• Tha an raon gabhail a-steach measgachadh de cocktails blasad. Faodaidh seo a bhith brot, dhearcag measgachadh bainne mìlsean.
• sreath seo de stuthan nach eil anns a 'meatailtean trom Gaoithe agus dìosganaich, agus nitrates bhitheagan.
• Tha iad air a chomharrachadh le math cothromach composition. No stuthan-gleidhidh agus glutan.
• Aon uair riochdachaidh "Prana" 'S e làn bracaist, lòn no dìnnear. Mar phàirt de chalaraidhean gu leòr a chumail àbhaisteach obrachadh a 'chuirp. Ach, gu dearbh, a chleachdadh a-mhàin ann an cocktails biadh nach urrainn, feumaidh iad a bhith còmhla ri gnàthaiche daithead.

Tòisich daithead

Tha a 'chiad ìre - an fheadhainn as cudromaiche ann an uile dòigh call cuideam. Gu dearbh, mar a tha thu a 'tòiseachadh agus a' togail air soirbheas. Tha a 'chiad rud a lorg àite-tòiseachaidh. 'S e sin cudthrom, tomhas-lìonaidh obrachadh a-mach agus clàr tomad cuirp. Tha sin a 'tabhann daithead "Prana" airson 14 làithean? Ro-shealladh a 'cur cudrom gu bheil e glè bhlasta agus dòigh fhurasta gus cuideam a chall. Ma tha an clàr tomad cuirp barrachd air an àbhaist de 15% no nas àirde, tha e riatanach gus sùil air an stiùireadh a leanas:

• Pròtain intake nach bu chòir nas motha na 90 gram gach latha.
• Gualaisgean - 100 (120) g
• Fat - '65

daithead aig ìre thràth

Breakfast bu chòir an-còmhnaidh a-steach gràn is bothan agus càise mar pròtain tùs. Tha an roghainn as fheàrr a tha min-choirce uisge, geire taigh càise agus a 'frithealadh Cocktail. Anns a 'chùis seo, gu math freagarrach mheasan no teòclaid deoch. Tha seo a 'bracaist bhios ag iarraidh pàigheadh sibh le lùth fad an latha. A thuilleadh air sin, tha e glè bhlasta agus cha ro throm.

Lunch - tha e àm pròtain airson bathar. Aon Cocktail neach nach bu chòir ithe, agus tha e riatanach. Feòil, eòin, iasg agus uighean - feumaidh iad seach le chèile. An t-salainn a bu chòir a bhith air a lùghdachadh gu 'char as lugha. Lunch a bu chòir a chur ris no measan sam bith eile Cocktail. 'S e seo an dà chuid, cuirm agus mòr thobar amino ri tachartasan shearbhagan. A bharrachd, tha e a 'toirt cothrom nas fhaide maireannach faireachdainn satiety.

Dinnear Feumaidh crìch mus 19:00, mar sin tha ùine agad cadal airson co-dhiù trì uairean a thìde. Tha dà roghainn. No, faodaidh tu an àite an oidhche mine Cocktail, no a 'cumail ris a' chlàr-taice a thaobh bidhe. The as iomchaidh a bhios anns na mine de sailead lusan agus ola lusan. Faodaidh tu ugh. Mar sin a 'tòiseachadh air daithead Prana. Ro-shealladh is na toraidhean a 'moladh gur e seo an dòigh as fheàrr gus lùghdachadh cuideam. Tha am biadh a tha fìor bheathachail, eadar-dhealaichte-taice, mar sin cuideam a chall fàs dìreach aoibhneas. Iadsan uile a ghabh a 'chùrsa seo, fa-near gu bheil a' seasamh ceithir làithean deug gu furasta.

Exit bho bhiadh, "Prana"

'S e seo an ìre as cudromaiche. Ceàrr slimming crìoch air a 'chùrsa, tha thu ann an cunnart a h-uile nullify na toraidhean. Tha e glic 'steigeadh ri daithead seo airson co-dhiù fear eile airson mìos. Tha bunait cumhachd ann am fàbhar na h-aibhne agus mara iasg, uighean, càise agus biadh-mara, cearc-uchd agus balgan-buachair.

Leig a-nis a 'coimhead air an làitheil daithead ann am barrachd mionaideachd. Mus na mine, a bhith cinnteach gu òl glainne uisge blàth le liomaid. Airson bracaist, bu chòir òl a 'frithealadh agaibh Cocktail as fheàrr. A bharrachd mine omelet le Spinach. An dèidh aon uair - lòn (dìochuimhnich uisge). Tha an roghainn as fheàrr a tha grated curranan le germinated sìol.

Lòn agus an àite le glainne uisge Cocktail cuibhrionn (geal balgain-buachair, gazpacho). Ach dinneir urrainn nas cudromaiche. Tha seo a 'glasraich lìonta càl no lettuce, geire taigh càise agus Cocktail "Prana". A leithid acfhainn a leigeas dhut faireachdainn nach eil an pangs leis an acras mar sin tràth sa mhadainn, agus nach eil sibh cus do bhodhaig le còrr calaraidh.

Anns an treas ìre, a dhaingneachadh

Cia mòr urrainn chailleas tu air daithead "Prana"? Gu dearbh, tha an toradh a 'crochadh air mòran nithean, cuideam an-dràsta, a' gèilleadh rèim. Chuibheasach tha àbhaisteach aon cileagram gach latha. Is e sin, airson a 'chùrsa làn, faodaidh sibh a' call suas ri 14 kg. Ach, tha e cudromach gu socraicheadh an toradh. A lùghdachadh gu neoni an coltachd luath cuideam buannachd, tha gu leòr a 'cumail ri riaghailtean sìmplidh:

• Tilgeadh air falbh an t-saill agus milis. Ma tha e glè dhoirbh a dhèanamh, tagh an roghainn eile. Spaidean-ghlan cèic seòclaid an àite multicomponent, an àite cracker wafers.
• Deoch-làidir air a bhith air a thoirmeasg agus a mhil, reòiteag agus mayonnaise, rus, agus buntàta, agus a ghoil agus air a ghoil Beets churranan.

A thuilleadh air sin, aon uair san t-seachdain a 'moladh a chumail aon latha Mono-daithead air glasraich, taigh càise no iasg. Aon mhin latha Faodar an àite le Cocktail agus tur aon uair sa mhìos a chur seachad latha air a 'dèanamh "Prana". Airson geàrr-chunntas, faodaidh sinn a ràdh gu bheil e an da-rìribh èifeachdach siostam deuchainn dhusanan de na fir agus na boireannaich air feadh an t-saoghail.